Voici pourquoi les femmes enceintes devraient limiter leur temps d’écran

Nous passons plus de temps devant l’écran électronique qu’auparavant, grâce aux téléphones portables. Les durées de visionnement prolongées de la télévision, de l’ordinateur et du téléphone portable sont liées à plusieurs problèmes de santé, quel que soit le facteur d’âge. Lire aussi – Vous voulez une livraison normale? Quelques conseils de grossesse pour vous aider à y parvenir

Des études ont documenté des durées de visionnage à l’écran prolongées en tant que comportements sédentaires répandus et associées à un risque accru de résultats défavorables de la grossesse et de maladies chroniques. Les chercheurs ont suggéré que le visionnement prolongé des téléphones portables était un facteur de risque de faible poids à la naissance, de taux de transfert d’urgence élevé pour les nourrissons et de durée de grossesse plus courte. De plus, une utilisation prolongée du téléphone portable peut entraîner un retard du coucher et un temps de sommeil plus court. Lire aussi – La grossesse est-elle une option viable pour les couples en lock-out?

Encore plus de raisons de limiter votre temps d’écran

Les femmes enceintes qui mangent devant la télévision pendant les repas sont plus susceptibles d’exposer leurs nourrissons à la télévision pendant les heures d’alimentation que leurs homologues trouvent une étude. Lire aussi – La grossesse en période de verrouillage peut être stressante: améliorez votre santé mentale naturellement

Une autre étude a révélé que les femmes enceintes qui utilisent excessivement les téléphones portables sont plus susceptibles de donner naissance à des enfants ayant des problèmes de comportement.

Des scientifiques de l’Université de Yale ont montré une association entre l’exposition aux radiations sans fil et des problèmes de comportement comme le TDAH et les troubles de la mémoire.

De nombreuses femmes enceintes se tournent vers la télévision pour se détendre et se reposer ou pour tuer leur ennui. Mais, rester trop longtemps dans des positions immobiles peut provoquer des crampes musculaires, des problèmes de posture et des articulations enflées et douloureuses.

Les femmes enceintes qui luttent pour maintenir un poids santé et celles qui souffrent de diabète ou de diabète gestationnel devraient limiter leur temps d’écoute à la télévision. Au lieu de cela, vous devriez consacrer votre temps à faire de l’activité physique légère, comme promener le chien ou jardiner.

Les femmes enceintes peuvent subir des poussées hormonales, des changements émotionnels extrêmes et des inquiétudes et des préoccupations qui peuvent conduire à la dépression. Rester sédentaire pendant trop de temps, comme passer trop de temps à regarder la télévision, peut contribuer à ces problèmes.

Conseils pour réduire votre exposition aux radiations pendant la grossesse

• Évitez de mettre vos téléphones portables et ordinateurs portables sur votre corps.
• Utilisez les téléphones portables en mode haut-parleur.
• Essayez de garder votre conversation téléphonique courte
• Choisissez autant de textes que d’appels
• N’utilisez pas votre téléphone portable si la puissance du signal est faible. Vos téléphones peuvent émettre un rayonnement plus puissant, car il est difficile d’obtenir un signal.

Publié: 11 février 2020 19h44