Les avantages et les inconvénients de laisser les enfants pieds nus

Admettez-le, vous pourriez regarder de travers un parent dont l’enfant court sans protection sur ses pieds. Après tout, que se passe-t-il si vous marchez sur un rocher ou, pire, un morceau de verre?

Cependant, avant de trop juger ce parent, réfléchissez aux avantages (ou conséquences) possibles du fait que les enfants manquent de chaussures.

Le débat pieds nus contre chaussures

Comme prévu, il y a beaucoup de débats pour savoir s’il vaut mieux protéger les pieds (enfants ou adultes) avec une paire de chaussures ou les laisser aller nus.

Il y a quelques années, la marque de chaussures minimaliste Vibrams a fait sensation avec ses chaussures de course FiveFinger qui prétendaient imiter la course pieds nus, tout en offrant d’innombrables avantages pour la santé du corps. Selon les documents marketing de l’entreprise, les chaussures pourraient créer des muscles plus forts pour les pieds et les jambes, augmenter l’amplitude des mouvements du bas du corps et améliorer la posture. Cependant, en 2014, la société a réglé un recours collectif intenté par un client qui a déclaré que les chaussures n’étaient pas à la hauteur de ces réclamations.

Un énoncé de position de l’American Podiatric Medical Association (APMA), commentant le procès, n’a pas complètement nié les avantages potentiels de la course pieds nus ou minimaliste: “Courir pieds nus a été présenté comme une amélioration de la force et de l’équilibre. tout en favorisant un style de course plus naturel. “

Cependant, l’APMA a également déclaré que «les risques de courir pieds nus incluent le manque de protection, ce qui peut entraîner des blessures telles que des blessures par perforation et un stress accru sur les membres inférieurs.

Avantages et inconvénients pour les enfants

Une étude de 2017 publiée dans Allure et posturea démontré que le port de chaussures augmentait les forces de réaction du sol à l’impact, ce qui pouvait présenter certains risques de blessures. Mais courir pieds nus et minimaliste a augmenté la rotation interne du tibia, qui a été associée à des types spécifiques de blessures.

Dans cette optique, il appartient aux parents (et, si demandé, au pédiatre de l’enfant) de peser les risques et les avantages pour déterminer s’ils souhaitent encourager leurs enfants à ne pas porter de chaussures.

Babys First Shoes

Aussi irrésistible que puissent être les petites baskets, il n’y a aucune preuve scientifique que les bébés doivent porter des chaussures une fois qu’ils ont appris à marcher. En fait, le contraire pourrait être de jouer sans chaussures, aidant un jeune enfant à améliorer l’équilibre, la force et la coordination.

La seule mesure à considérer lors du choix de mettre ou non votre enfant dans des chaussures est la température de la surface sur laquelle il marche.

S’il fait froid, quelque chose avec une semelle fine, comme des bottines ou des bas, protégera vos pieds des surfaces froides. Sinon, laissez le nouveau marcheur explorer la texture et la sensation de diverses surfaces, que ce soit de l’herbe, du carrelage, du sable ou des tapis à peluches. (Bien sûr, assurez-vous que la surface est exempte de dangers comme le verre brisé ou le métal rouillé.)

Des années plus tard

En 2007, des chercheurs en Afrique du Sud ont comparé la santé des pieds d’une personne à celle de squelettes vieux de 2000 ans. Ils ont conclu que les gens avaient des pieds en meilleure santé avant de commencer à porter régulièrement des chaussures. Le chercheur principal a déclaré publiquement qu’il pensait que les preuves scientifiques étayaient l’affirmation selon laquelle les chaussures disponibles dans le commerce n’étaient pas saines pour les pieds.

Mais bien sûr, ces études parlent d’adultes pleinement développés. Et les enfants? Les partisans de la marche pieds nus affirment généralement que les chaussures pour enfants modifient le pied en croissance et l’obligent à s’adapter à la forme de la chaussure. Au lieu de cela, disent-ils, les pieds devraient pouvoir se développer naturellement et cela signifie être libre de toute restriction.

Problèmes avec les chaussures

Le plus gros problème avec les chaussures pour enfants est leur rigidité. Un enfant aime courir librement, grimper aux arbres, faire des roues de charrette. Il y a très peu de courbure ou d’affaissement dans la semelle de la chaussure d’un enfant.

Le manque de contact direct avec la surface sur laquelle vous courez ou grimpez peut également causer des problèmes en ne pouvant pas se connecter à la traction d’une branche d’arbre, par exemple, ce qui peut faire glisser et tomber votre enfant.

Des chaussures mal ajustées et une mauvaise utilisation peuvent également provoquer des ongles incarnés et des problèmes structurels sur le pied d’un enfant. Et l’utilisation incorrecte de chaussures qui ne permettent pas de sécher pourrait causer le pied d’athlète.

Faire le point sur l’environnement

Même les plus grands défenseurs des pieds nus comprennent qu’il existe des endroits où les enfants devraient probablement porter des chaussures, même s’il convient de noter que plus un enfant pieds nus marche, plus il est naturel de protéger ses pieds des dangers, même s’ils ne sont probablement pas des clous. pas de vis.

Voici quelques éléments à garder à l’esprit lorsque vous envisagez de laisser votre enfant pieds nus:

• Insistez pour que votre enfant porte des chaussures lorsqu’il se promène dans les piscines, l’herbe mouillée ou les vestiaires. Les environnements chauds et humides peuvent favoriser la croissance de champignons, virus et bactéries.
• Gardez les vaccins antitétaniques de votre enfant à jour. En marchant sur un objet pointu, votre enfant pourrait contracter le tétanos.
• Insistez pour que votre enfant porte un écran solaire aux pieds. Les pieds peuvent être brûlés par le soleil comme toute autre partie importante du corps pour protéger les pieds du soleil.
• Tenir compte de la température. Par temps chaud, le sable ou l’asphalte peut provoquer de graves brûlures. Si c’est une belle journée ensoleillée, vous voudrez peut-être insister pour que votre enfant porte des chaussures.
• Consultez votre médecin si votre enfant a une plaie perforante.. Les blessures par piqûre aux pieds peuvent être graves, alors assurez-vous de contacter votre pédiatre si votre enfant marche sur un objet pointu.
• Insister sur les chaussures dans des situations dangereuses. Ne laissez pas votre enfant marcher pieds nus dans une situation potentiellement dangereuse, comme près d’un feu de camp. Et faites preuve de bon sens lorsque votre enfant fait des activités qui pourraient lui faire mal aux pieds, comme tondre la pelouse.
• Tenez compte de l’environnement.. Pensez à d’éventuels problèmes d’insectes, de parasites, de serpents ou d’autres créatures qui pourraient entrer en contact avec les pieds de votre enfant. Certes, certaines zones sont plus sûres que d’autres lorsqu’il s’agit de courir pieds nus.

Un parent saura mieux si c’est une bonne idée pour ses enfants de courir sans chaussures. Cependant, il peut être judicieux de mettre en œuvre une politique sans chaussures. Non seulement les pieds de vos enfants auront le temps de se développer en toute sécurité à l’extérieur, mais ils suivront également moins de saleté à la maison, c’est une situation bénéfique pour la santé de votre famille.