Utilisez des graines de sésame pour améliorer votre peau et votre santé

Les graines de sésame ont des avantages pour la santé – tandis que les propriétés antioxydantes présentes dans les graines aident à lutter contre le vieillissement, la riche teneur en acides gras oméga déclenche la croissance des cheveux, selon les experts. Nmami Agarwal, nutritionniste et Amit Sarda, directeur général de Soulflower, ont partagé quelques contributions: Lire aussi – Évitez de manger trop de fruits secs: cela peut vous donner de l’asthme, des crampes et plus

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* Il favorise une peau éclatante et aide à la guérison de la peau. Les graines de sésame aident la peau à rester chaude et humide. Ils sont riches en propriétés anti-inflammatoires qui sont essentielles pour guérir les rougeurs et autres problèmes de peau du visage en se débarrassant des agents pathogènes et d’autres agents causant des infections cutanées. Lire aussi – 5 sources alimentaires surprenantes de vitamine C

Mélangez une cuillère à soupe d’huile d’olive et deux cuillères à soupe de graines de sésame en poudre. Appliquez ce mélange sur votre visage après l’avoir humidifié. Suivez le même exercice une ou deux fois par semaine.

* Les bienfaits du sésame ne sont pas seulement pour la peau, mais aussi pour les cheveux. On dit qu’il déclenche la croissance des cheveux en nourrissant les racines avec sa riche teneur en acides gras oméga. Il aide également à hydrater le cuir chevelu et améliore la circulation sanguine pour rajeunir les follicules pileux. Voici 9 raisons pour lesquelles l’huile de sésame est aussi saine que les graines.

Ajoutez deux cuillères à café d’huile de sésame à 2-3 gouttes d’huile essentielle de romarin et une cuillère à soupe de gel d’aloe vera. Appliquez ce mélange sur votre cuir chevelu et massez doucement avec des mouvements circulaires deux ou trois fois par semaine et rincez vos cheveux avec un shampooing et un revitalisant sans produits chimiques.

* Ils contiennent la plus grande quantité d’huile par rapport à toute autre graine saine à consommer. Il aide à éliminer la plaque dentaire et améliore notre santé bucco-dentaire.

* Les graines de sésame améliorent notre santé digestive en soulageant la constipation.

* Il est également bénéfique pour les personnes sous radiothérapie pour un cancer.

* Les composants des graines de sésame, comme le magnésium, aident à maintenir le niveau d’insuline et de glucose et réduisent les risques de diabète. La riche teneur en magnésium est également idéale pour réduire l’hypertension.

* Les graines de sésame contiennent également des propriétés anti-âge qui nourrissent les cheveux et évitent le grisonnement des cheveux.

* Il réduit également l’inflammation des articulations, des os et des muscles. Mais n’oubliez pas de ne pas consommer une quantité excessive de graines de sésame car trop de quoi que ce soit n’est pas bon pour notre santé. Aussi, mangez des graines de sésame pour améliorer la qualité du sperme.

* Grâce à la présence d’antioxydants naturels et de SPF naturel, le sésame protège la peau des rayons UV du soleil et la protège des radicaux libres. Le sésame a été traditionnellement utilisé dans plusieurs thérapies à travers le monde pour ces propriétés.

Source: IANS

Source de l’image: Images Shutterstock

Publié: 16 janvier 2018 09h55