Top 5 des costumes d’Halloween pour les anxieux sociaux

Halloween est la période de l’année où les enfants sont dupes lorsque les fantômes, les gobelins et les adultes s’habillent pour assister à des fêtes costumées pour adultes.

Si vous vivez avec un trouble d’anxiété sociale (TAS), l’idée d’attirer l’attention sur vous dans un costume de fantaisie peut être plus effrayante que n’importe quelle scène d’Halloween que vous pouvez évoquer.

Si vous avez été invité à une fête d’Halloween ou prévoyez de vous habiller pour livrer des bonbons le soir d’Halloween, votre premier travail sera de choisir un costume. Voici les costumes qui correspondent à votre progrès social pour surmonter votre anxiété sociale.

Anxiété sociale modérée à sévère

Le déguisement pour cacher ton visage

Halloween est le seul jour de l’année où vous pouvez totalement cacher votre visage et personne ne réfléchira à deux fois.

Si vous voulez vraiment cacher cet Halloween, souriez et supportez-le en choisissant un costume qui vous permet au moins de cacher un peu votre visage, comme un costume animal ou monstre avec un masque de tête ou un costume Zorro où vous vous séparez. ton visage est caché

Assurez-vous simplement que le costume que vous recouvrez vous donne suffisamment d’espace pour voir et établir un contact visuel avec les autres la nuit.

Et, essayez de construire un costume plus révélateur l’année prochaine. La dissimulation continue pourrait être considérée comme un comportement de sécurité, qui ne fera qu’aggraver l’anxiété sociale à long terme. Si vous sentez que vous commencez à vous détendre, vous pouvez même retirer votre masque pour vous mettre un peu au défi.

Si vous n’êtes pas d’humeur à une conversation cet Halloween, pensez à vous habiller comme un personnage qui devrait être calme ou stupide.

Des costumes comme Edward Scissorhands ou Charlie Chaplin vous permettent d’être un peu calme et excentrique la nuit sans que personne ne remette en question votre comportement.

Cependant, rappelez-vous que si vous ressentez le besoin de sortir du personnage et de rejoindre la conversation, Halloween est une excellente soirée pour se détendre et laisser aller vos peurs sociales.

Légère anxiété sociale

Parfois, la meilleure façon de se mêler pendant Halloween est de se déguiser en couple ou en groupe. Des exemples de costumes de couple et de groupe incluent Batman et Robin, Le Magicien d’Oz et Les Pierrafeu.

Un autre avantage de s’habiller en couple ou en groupe est qu’il vous donne la possibilité de vous connecter avec d’autres et d’avoir des compagnons pour la nuit. Assurez-vous que votre costume est suffisamment évident pour être autonome, sinon vous pourriez avoir l’air perplexe toute la nuit.

Le costume de démarrage de conversation

Si vous vous sentez audacieux à l’Halloween, pensez à vous habiller avec un costume avec lequel vous pouvez facilement commencer une conversation.

Des costumes originaux font l’affaire, comme une poubelle. Considérez également des tenues uniques comme le dinosaure avec un homme en cage ou des tenues sombres comme un personnage du Dr Who. Les costumes de conversation sont un excellent moyen de briser la glace, de faire rire les gens et de montrer votre créativité et votre originalité.

L’anxiété sociale bien maîtrisée

Le costume d’être quelqu’un que vous n’êtes pas

Si vous voulez vraiment sortir de votre coquille cet Halloween, essayez un costume qui s’oppose totalement à votre personnalité habituelle. Les exemples peuvent inclure des super-héros, des gitans, des servantes françaises et d’autres caractères en gras.

Si vous ne savez pas si vous pouvez obtenir un costume pour attirer l’attention, n’oubliez pas que Halloween est une nuit où vous pouvez être quelqu’un d’autre.

Profitez-en pour jouer un rôle différent pour la nuit et essayer une personnalité différente. Personne ne s’attend à ce que vous soyez vous-même, c’est donc l’occasion de vraiment prendre des risques et d’élargir vos limites habituelles.