Sommes-nous tous épuisés émotionnellement et politiquement? Quelques idées

Dernièrement, les gens à l’intérieur et à l’extérieur de mon bureau ont spontanément signalé qu’ils n’entendaient pas les nouvelles. Cela les tient éveillés la nuit. Le problème qu’ils signalent est qu’ils ne peuvent pas s’empêcher de l’allumer ou de répondre lorsqu’un de leurs nombreux appareils pointe vers Breaking News. La plupart d’entre nous peuvent s’identifier à ce cycle qui nous laisse anxieux, en colère et épuisés politiquement.

Mon association est avec les deux étés que j’ai passés avec des filles en fuite dans un centre de détention.

Compte tenu du défi, de la quasi-guerre avec l’Iran, du racisme manifeste, de la violence antisémite, de la crise de l’immigration, des fusillades dans les écoles, du réchauffement climatique ignoré, des cris de Fake News et de l’incapacité de discerner ce qui est vrai.Nous sommes comme des enfants dans une famille où la violence, les menaces, les mensonges et la méfiance sont quotidiens.Il n’y a pas d’excuses, il n’y a pas de réparations, et en tant que tel, il n’y a aucune garantie que la terreur cessera.

Les enfants de ces familles sont hypervigilants.Certains s’identifient au père le plus agressif, certains calment leurs frères et sœurs victimes, certains agissent, certains fugitifs, beaucoup se battent avec la colère ressentie par les parents. La déréglementation dans ces familles est difficile à échapper car il est nécessaire de surveiller le père le plus non réglementé. Cela s’appelle la survie; Mais pas sans douleur.

C’est avec cette pensée à l’esprit que j’ai trouvé du réconfort en réalisant qu’aujourd’hui nous célébrons Martin Luther King Jr, un homme qui incarne ce dont cette nation a besoin chaque jour et en particulier lorsque nous sommes confrontés au procès de destitution du Sénat.

La mission et l’héritage d’acceptation, de non-violence, d’amour, de courage, de sagesse, de justice et de spiritualité de Martin Luther King Jr. offrent un nouveau cadre et un nouvel espoir.

Nous devons accepter une déception finie, mais ne jamais perdre d’espoir infini. Martin Luther King jr.

Cet espoir est ce que certaines de mes filles en fuite ont réellement eu malgré les graves difficultés qu’elles ont rencontrées. C’est quelque chose que nous devons utiliser comme toile de fond du différend dans l’État de notre Union.

L’avocate des droits civils Michelle Alexander, auteur deLe nouveau Jim Crow, et l’article d’opinion L’injustice de ce moment n’est pas une aberration. Il suggère que nous sommes peut-être dans cet endroit dangereux non pas parce que quelque chose de différent se produit, mais parce que trop de choses sont restées les mêmes. Elle reconnaît la douleur et l’injustice; Mais il croit qu’il y a de l’espoir pour nous de faire de l’Amérique ce qu’elle devrait être. Il fait même croire qu’une politique de solidarité se dessine.

La vraie paix n’est pas simplement l’absence de tension; C’est la présence de la justice.

Martin Luther King Jr.sVers la liberté1958

Quel que soit notre groupe social, culturel, racial, de genre, religieux ou politique, nous aurons moins peur et parfois plus d’acceptation des autres et de nous-mêmes si nous reconnaissons nos liens.

L’injustice partout est une menace pour la justice partout dans le monde. Nous sommes pris dans un réseau de mutualité incontournable, noué dans un seul vêtement de destin. Ce qui affecte directement affecte indirectement tout le monde.

Lettre de Martin Luther King Jr.s de la prison de Birmingham, 16 avril 1963

À l’approche d’une semaine d’incertitude, gardez à l’esprit que ces stratégies peuvent faire une différence pour vous et les autres:

• Connexion avec les autres pour l’amour et l’espoir.
• Générosité même dans le moindre geste de respect ou de gentillesse.
• Appréciation pour les joies de tous les jours, peut-être avec de petits ou grands enfants ou des animaux petits ou grands
• Le respect de ceux qui ont souffert et qui ont été considérés comme jetables.
• Honnêteté du but
• Courage de s’excuser
• La spiritualité comme cadeau face à la peur et au doute.
• Exercice pour recharger et profiter
• Art, musique, littérature pour l’inspiration et la joie de s’évader.

Les soins personnels sont un antidote à la peur, à la haine et à l’impuissance.

Ce n’est que dans l’obscurité que vous pouvez voir les étoiles.

Martin Luther King fils

Prendre soin de soi est un moyen d’aider.

C’est toujours le bon moment pour faire la bonne chose.

Martin Luther King jr.

Écoutez Psych Up Live pendant que le Dr Gary Slutkin parle de la violence: une maladie contagieuse qui peut être guérie

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