Rêver de nourrir votre bébé peut-il l’aider à dormir?

Avoir un nouveau bébé à la maison signifie s’adapter à votre horaire de sommeil et découvrir comment vous pouvez vous reposer suffisamment tout en prenant soin de vous. Mais si votre tout-petit a dépassé le stade du nouveau-né et se réveille encore pour se nourrir plus de quelques fois par nuit, une alimentation idéale peut vous aider.

Qu’est-ce qu’un flux de rêve?

Une alimentation idéale est une alimentation nocturne que vous donnez à votre bébé juste avant d’aller au lit, généralement environ deux à trois heures après avoir mis votre petit au lit la nuit. Les aliments de rêve sont créés par les parents, pas par les bébés.

Une alimentation idéale consiste à réveiller votre bébé du sommeil pour le nourrir. L’idée est que donner à votre bébé un repas tardif peut le remplir suffisamment pour lui permettre de dormir plus longtemps la nuit, afin qu’il puisse dormir plus lui-même.

Vous avez peut-être trop sommeil pour avoir un repas complet, mais grignoter cette collation tard dans la nuit peut vous empêcher de vouloir le suivant pendant au moins une heure ou deux. Par conséquent, vous et votre bébé pourriez dormir plus longtemps sans interruption. Alors tout le monde gagne!

Certains bébés qui ont besoin de prendre du poids peuvent avoir besoin de calories supplémentaires. Une alimentation idéale peut aider votre bébé à obtenir la nutrition supplémentaire dont il a besoin.

Voici une bonne ventilation de ce que serait une nuit de sommeil normale pour vous et votre bébé sans une alimentation idéale:

• 18 h 30: nourrissez votre bébé avant de se coucher
• 19 h: bébé se couche
• 22h30: vous vous couchez
• 12 h 30: bébé se réveille pour se nourrir
• 1 h: bébé se rendort et tu te rendors
• 3h30: bébé se réveille pour se nourrir
• 4 h: bébé se rendort
• 6h30: bébé se réveille pour se nourrir
• 7 h – Bébé peut se rendormir ou se lever pour commencer la journée

Et voici à quoi cela peut ressembler avec un flux de rêve:

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• 18 h 30: nourrissez votre bébé avant de se coucher
• 19 h: bébé se couche
• 22 h: alimentation de rêve
• 22h30: tu vas dormir
• 4 h: bébé se réveille pour se nourrir
• 4h30: le bébé se rendort et tu te rendors
• 7 h – Bébé se réveille pour se nourrir et commencer la journée

Quand commencer à rêver de nourrir votre bébé

Les nouveau-nés ont un petit estomac et doivent manger au moins toutes les deux à quatre heures. Une fois que votre bébé commence à montrer des signes qu’il peut dormir plus longtemps sans se nourrir, généralement vers 2-3 mois, il peut alors essayer de nourrir ses rêves.

Il est également possible de commencer à nourrir les bébés plus âgés qui rêvent, mais entre 4 et 6 mois, la plupart des bébés auront 10 à 12 heures de sommeil par nuit (bien que cela varie), avec seulement un ou deux repas pendant cette période. Donc, si vous êtes chanceux, un flux de rêve pourrait ne pas être nécessaire à ce moment-là.

Un régime alimentaire idéal dans cette tranche d’âge pourrait également faire plus de mal que de bien au bébé car le premier sommeil est le plus profond et le plus réparateur. Par conséquent, l’interrompre pourrait faire dormir moins votre bébé.

Comment rêver de nourrir votre bébé

Rêver de nourrir votre bébé est assez facile. Voilà comment:

• Essayez de rêver de vous nourrir lorsque votre bébé est en période de sommeil actif. Connue sous le nom de sommeil paradoxal, cette phase sera assez évidente car votre bébé se contractera, bougera ses bras, ses jambes, ses doigts et ses pieds, secouera ses paupières et parfois même changera les expressions faciales. Si vous pouvez l’attraper à un moment où il bouge, c’est l’idéal, vous êtes plus susceptible d’obtenir un flux plus complet dans ce cas.
• Il est temps d’essayer de maximiser le sommeil ainsi le plus long sommeil de votre bébé se produit lorsque vous voulez aussi dormir. Vous ne devriez pas rêver de nourrir votre petit deux ou trois heures après la dernière fois qu’il a mangé. Sinon, votre bébé pourrait être trop rassasié pour boire suffisamment de lait pour que son alimentation de rêve soit efficace. Cela pourrait signifier de planifier l’alimentation de rêve entre 22 h et 23 h, bien que cela dépende de l’horaire de votre bébé.
• Rêvez de nourriture peu de temps avant de vous coucher. Donc, si vous vous couchez à 23 h, essayez de nourrir votre bébé vers 22 h 30. plus ou moins.
• Soulevez doucement votre bébé hors du berceau ou du berceau. S’il ne se réveille pas, découvrez lentement s’il est enveloppé. Vous pouvez également essayer de changer la couche, de la mettre en couches, de la tenir debout, d’allumer un peu les lumières, de parler et de chanter doucement ou de la masser doucement.
• Mettez votre sein ou votre biberon dans le coin de la bouche du bébé. Cela devrait stimuler un verrou et le réflexe de succion, de sorte que votre bébé recevra une collation tard dans la nuit. Assurez-vous de soutenir votre bébé dans vos bras lors de l’alimentation.
• Une fois que votre bébé a fini de boire du lait, remettez-le dans le berceau sur le dos. Que vous vous soyez endormi pendant l’alimentation de vos rêves ou non, essayez de la roter pour libérer le gaz potentiel avant de vous recoucher.

Une alimentation rêveuse aide-t-elle vraiment le bébé à dormir davantage?

Bien que certains parents jurent que l’alimentation de rêve aide leurs bébés à dormir plus, il n’y a pas beaucoup de recherches pour le confirmer.

Dans une étude, 279 mères de jeunes enfants ont suivi un programme d’éducation sur le sommeil ou ont servi de témoins. Les familles du programme éducatif ont reçu des informations sur l’alimentation de rêve, les routines au coucher, comment se détendre et utiliser des couches, des tétines et du bruit blanc pour aider leurs bébés à dormir.

Les bébés de familles qui ont suivi le programme d’éducation sur le sommeil ont fini par dormir plus longtemps, mais il est difficile de dire à quel point l’alimentation de rêve a joué.

Une autre petite étude a révélé que les nouveau-nés allaités qui recevaient un aliment idéal entre 22 heures. et minuit (ainsi que des stratégies pour allonger l’intervalle entre les repas de fin de soirée, comme le rembobinage, les couches et la marche) ont bien dormi entre minuit et 5 heures du matin.

Risques d’une alimentation de rêve.

La décision de rêver ou non de nourriture dépend de vous, même si vous ne devez pas vous forcer si votre bébé ne semble pas intéressé ou affamé.

Nourrir un bébé complètement endormi ou allongé sur le dos n’est pas considéré comme sûr. Par conséquent, vous voudrez réveiller votre bébé suffisamment pour qu’il puisse prendre un biberon ou faire une autre séance d’allaitement. Votre meilleur pari est d’essayer de le réveiller un peu quand il s’endort, car vous aurez plus de chance de lui faire boire du lait de cette façon.

L’alimentation de rêve peut réveiller davantage votre bébé et provoquer des troubles de l’endormissement, ou provoquer plus d’éveils nocturnes car il a interrompu cette première période de sommeil très reposant. L’alimentation de rêve peut également être contre-productive à long terme, car bébé s’habituera à une alimentation supplémentaire la nuit.

L’alimentation de rêve est considérée comme une pratique sûre tant que vous sortez votre bébé du berceau, le réveillez suffisamment pour manger et évitez de le nourrir sur le dos, surtout s’il est au biberon. Il vaut mieux rêver de nourrir votre bébé en position semi-verticale, la tête appuyée sur le creux de votre bras.

Bien que le régime idéal soit généralement sûr, il existe certains risques à considérer:

• Suralimentation Il se peut que votre bébé n’ait pas besoin de cette alimentation supplémentaire ou qu’il n’ait même pas faim pendant une tétée, il y a donc une possibilité de suralimentation en ajoutant une tétée. En outre, vous pourriez cracher, devenir difficile ou avoir des couches plus sales pendant la nuit, augmentant ainsi le risque d’érythème fessier.

• Suffocation Si vous soulevez légèrement la tête de votre bébé lorsque vous rêvez de le nourrir, comme recommandé, cela ne devrait pas être un problème. Mais il y a un risque d’étouffement si vous nourrissez le bébé allongé sur le dos.

• Infections de l’oreille moyenne. L’allaitement au biberon d’un bébé peut permettre au lait de couler dans les trompes d’Eustache dans les oreilles, ce qui peut provoquer une infection de l’oreille. Tenez le bébé incliné dans vos bras et ça devrait aller.

• Gaz. Les bébés ont souvent du gaz car leur système digestif est immature et a tendance à avaler de l’air pendant l’alimentation. Une alimentation adéquate peut rendre votre bébé gazeux, surtout si les tentatives de roter plus tard ne sont pas efficaces.

Quand arrêter de nourrir ses rêves

À 6 mois, la plupart des bébés en bonne santé n’ont plus besoin de nourriture pour rêver. Mais l’âge seul ne devrait pas être votre seul baromètre pour savoir quand arrêter de nourrir vos rêves. Parfois, les flux de rêve n’ont pas le résultat souhaité.

Le but est de faire en sorte que votre bébé dorme plus la nuit. Mais certaines familles constatent que cela ne fait rien ou même conduit le bébé à se réveiller plus souvent. Si c’est le cas, c’est probablement une bonne idée d’arrêter de nourrir vos rêves.

Quand appeler le médecin

Si votre bébé n’est pas intéressé par l’alimentation de ses rêves, c’est bien, ce n’est pas quelque chose dont vous ou votre bébé avez besoin pour bien dormir la nuit.

Mais si vous êtes intéressé à essayer l’alimentation de rêve, cela ne fait pas de mal de demander à votre pédiatre lors de votre prochain examen si vous devez intégrer l’alimentation de rêve dans le programme de votre bébé.

L’alimentation de rêve ne fonctionne pas pour tous les bébés, mais si votre tout-petit est une collation de minuit bénévole, cela pourrait les aider à dormir un peu plus.