Qu’est-ce que le «sommeil» et pourquoi peut-il être une bouée de sauvetage pour les mamans qui allaitent?

Vous avez peut-être entendu Internet bourdonner avec le terme allaitement maternel et vous vous demandez ce que c’était. Non, ce n’est pas un nouvel oreiller d’allaitement, ce n’est pas non plus un terme inventé par une maman aux yeux sauvages, privée de sommeil. C’est en fait une phrase inventée par un expert du sommeil nommé James McKenna, PhD, qui est le directeur du Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory à l’Université de Notre Dame.

McKenna est un anthropologue et un expert de renommée mondiale sur le sommeil des nourrissons. Il s’appuie définitivement sur le côté croquant des choses, publiant de nombreux articles et études sur les avantages et la sécurité du co-sommeil. Un de ses derniers articles, publié dans la revue pédiatrique à comité de lecture, Acta Paediatrica, et co-écrit avec Lee Gettler, s’appelle, Il n’y a rien de tel que le sommeil du nourrisson, Il n’y a pas de chose comme l’allaitement maternel, Il n’y a que Dormir. Cet article est à l’origine de l’expression «sommeil au sein».

Le sommeil est essentiellement exactement ce que cela ressemble. Il allaite votre bébé pendant que vous dormez tous les deux (enfin, j’espère tous les deux!). McKenna croit que partager un lit avec votre bébé qui allaite est naturel, normal et sain. Il dit que les mamans qui allaitent sont physiologiquement en phase avec leurs bébés, et qu’une mère qui allaite est susceptible de dormir plus longtemps une grande partie de la nuit afin qu’elle soit capable de se réveiller si son bébé est en danger.

McKenna explique que le sommeil maternel est vraiment bon pour l’allaitement. Il garantit que la quantité de lait maternel est élevée, car les bébés qui dorment avec leur maman sont plus susceptibles d’allaiter fréquemment la nuit, et il est plus probable qu’une maman allaitera plus longtemps. [B]l’edsharing est connu pour doubler et même tripler le nombre d’allaitements maternels par nuit, écrit McKenna, et la relation positive entre l’allaitement maternel prolongé et le partage du lit est maintenant bien établie, les avantages qui en découlent conférés par la pratique sont clairement nombreux.

Maintenant, vous pensez peut-être: Eh bien, c’est très bien, mais j’ai besoin de mon dormir, alors pourquoi devrais-je choisir un arrangement de couchage qui me rend plus susceptible de devenir un bar à lait ouvert toute la nuit?

Eh bien, McKenna fait valoir que le sommeil au sein assure en fait plus dormez pour les mamans parce que même si votre bébé se réveille plus fréquemment, il sera plus facile de se rendormir et bien sûr, vous n’aurez pas à sortir du lit pour prendre soin de votre bébé.

Et la sécurité? N’est-ce pas partager un lit avec un bébé supposé dangereux?

Alors que l’Academy of American Pediatrics déconseille le partage du lit, déclarant que les bébés devraient dormir dans la même chambre avec leurs parents pendant les six premiers mois, mais ne pas dans le même lit, McKenna a une vision différente.

Premièrement, McKenna souligne qu’il ne recommande le partage du lit que pour les familles qui allaitent parce que les mamans qui allaitent au biberon ne sont pas susceptibles de se réveiller au moindre bruit ou agitation comme le sont les mamans qui allaitent. (Il ne s’agit pas d’une attaque contre les choix d’alimentation ou de sommeil.)

McKenna souligne des recherches montrant que la plupart des mamans qui allaitent prennent leur bébé au lit à un moment donné, que ce soit toute la nuit ou à un moment donné au milieu de la nuit ou tôt le matin. Il croit que les professionnels de la santé devraient enseigner aux familles comment rendre le partage du lit plus sûr au lieu de lui donner un non catégorique. De plus, il dit que des études ont montré que le partage de lit n’est pas un risque important s’il est fait en toute sécurité et qu’après 3 mois, le partage de lit est réellement protecteur.

Alors, qu’est-ce que tout cela signifie pour la maman qui allaite en moyenne? Dormir ou bien vous allez perdre votre production de lait? Si vous dormez, sinon vous causerez du tort à votre bébé? Vous dormez ou vous n’êtes pas une vraie maman qui allaite?

Umm, bien sûr que non! Lorsque des articles comme celui-ci sortent, le meilleur conseil que j’ai entendu est: prenez ce dont vous avez besoin et laissez le reste derrière vous.

Personnellement, j’ai trouvé le sommeil au sein inestimable quand j’ai eu des bébés. Bon sang oui, ils se sont réveillés pour nourrir un tas de monstres, mais après quelques semaines, j’ai pu les attraper dans le noir et les deux se rendormir assez facilement. Ce n’était pas toujours des arcs-en-ciel et des roses étant si près de votre source de lait toute la nuit peuvent provoquer des réveils assez fréquents, et je mentirais si je disais que j’étais d’accord avec ça tout le temps.

Mais c’est certainement ce qui a fonctionné pour moi, à la fois pour s’assurer que l’allaitement se passe bien et pour faire l’expérience d’une quantité démesurée de flous chauds avec mes bébés. C’était aussi énorme pour moi de ne pas avoir à sortir du lit pour allaiter mes bébés. Je n’aurais pas pu survivre à tout le réveil autrement.

Pour les mamans qui allaitent qui ne veulent vraiment pas coucher avec leur bébé ou qui ne le font que parfois, il n’y a évidemment aucune raison définitive pour laquelle vous doitsommeil.

Cependant, si vous êtes sur la clôture, inquiet pour la sécurité, de plus en plus privé de sommeil, ou autre chose, il est bon de savoir qu’il existe des experts du sommeil qui le jugent sûr (lorsque toutes les consignes de sécurité sont suivies), et qui dites que cela pourrait en fait réduire votre privation de sommeil.

Quant à savoir quand votre bébé cessera de partager un lit avec vous, je ne peux pas vous dire quand cela se terminera (mon enfant de 4 ans passe encore environ la moitié de la nuit blotti dans le lit avec moi). Mais la vérité est qu’aucun enfant n’est encore en train d’allaiter ou de partager un lit avec ses parents au moment où ils partent pour le collège, donc c’est certainement cela.