Le changement est essentiel à votre croissance et à votre développement en tant que personne. Inchangé, vous êtes sûr de rester comme vous êtes et de faire avancer les choses comme vous l'avez toujours fait. Pour certaines personnes, c'est bien; Ils sont heureux et satisfaits de leur vie. Mais pour beaucoup de gens, la façon dont ils sont aujourd'hui a besoin de sens et de satisfaction, et ils se sentent piégés. Ils veulent changer, mais ne savent pas comment changer. La réalité est que le changement est difficile. Eh bien, compte tenu des faibles taux de réussite, beaucoup de choses comme les résolutions du Nouvel An, arrêter de fumer, perdre du poids, améliorer l'estime de soi, se sentir moins anxieux, avoir de meilleures relations, le changer est assez difficile! Parce que Parce que le changement crée de l'inconfort: vous devrez sortir de votre routine, vous devrez créer de nouvelles habitudes et pour cela vous devrez quitter la fameuse "zone de confort". En dehors de cela, les changements profonds peuvent être lents, frustrants et douloureux, pleins de luttes, de revers et de déceptions. Si vous voulez avoir une vision plus positive de vous-même, être un meilleur conjoint, viser des objectifs de carrière ou gérer le stress plus efficacement, le changement est l'attitude la plus difficile, mais cela peut être la chose la plus gratifiante que vous ayez jamais faite. Fait. Un aspect malheureux de la vie est que nous créons souvent des obstacles, souvent inconsciemment, qui peuvent servir une sorte de but immédiat, mais nous finissons par être passifs à long terme. Ces barrières sont souvent motivées par certains de nos besoins les plus fondamentaux, par exemple, se sentir compétent, être accepté, se sentir en contrôle. Malheureusement, ces obstacles deviennent insolubles et finissent par empêcher les gens de changer (ou même d'essayer de changer) lorsqu'ils passent de bénéfiques à lourds. Les quatre obstacles Bagage Comme nous tous, dès l'enfance, vous apportez de bonnes choses à l'âge adulte. Et, comme tout être humain, vous êtes également susceptible d'apporter des choses pas si bonnes, que l'on appelle communément vos «croyances». Les types de bagages (croyances) les plus fréquents que nous transportons comprennent une faible estime de soi, le perfectionnisme, la peur, le besoin de contrôle, la colère et le besoin de plaire. Ces bagages vous font penser, sentir et vous comporter en fonction de qui vous étiez enfant et non de la personne différente que vous êtes maintenant adulte. La plupart de ces bagages vous font réagir au monde d'une manière improductive qui peut saboter vos efforts pour faire un changement positif dans la vie. Des habitudes.Lorsque vous ressentez des pensées, des émotions et des comportements qui sont très souvent déplacés par vos bagages, ils deviennent des habitudes profondément ancrées qui dictent votre façon d'agir et de réagir au monde. Ces habitudes sont très similaires à celles des athlètes qui pratiquent de mauvaises techniques. Cette mauvaise technique est liée à sa "mémoire musculaire" et elle sort en compétition. De même, lorsque vos bagages prennent racine comme des habitudes, ils produisent des réponses apparemment réfléchies, même lorsqu'ils ne sont ni sains ni adaptables. Le défi est que, comme les athlètes, une fois les habitudes enracinées, il est difficile de les «former». ÉmotionsLes émotions négatives, telles que la peur, la colère, la tristesse, la frustration et le désespoir, peuvent avoir un effet dissuasif puissant sur le changement de vie. Par exemple, de nombreuses personnes ne changent pas de peur d'échouer. Vous pouvez penser: "Et si je ne peux pas changer, alors je montrerai que je suis plus infructueux que maintenant." Puis ils disent: "Je suis comme ça depuis longtemps et je vis, donc ça ne vaut pas le risque." Ces émotions négatives deviennent des barrières substantielles au changement, activées lorsque vous vous sentez mal à l'aise, incompétent ou non soutenu. Et le seul soulagement revient à ce que vous étiez. Environnement.Vous créez un environnement qui vous aide à mieux gérer vos bagages, vos habitudes et vos émotions. Vous vous déplacez avec des personnes qui vous soutiennent et vous mettent à l'aise et en sécurité. Participez à des activités qui exercent vos forces, car cela aide à masquer ou à atténuer ces obstacles. Malheureusement, cet environnement renforce qui vous êtes, même lorsque vous ne voulez pas être qui vous êtes, et peut vous maintenir sur une voie qui interfère avec votre bonheur et la réalisation de vos objectifs. Cet environnement peut au moins ne pas admettre le changement et, au pire, le décourager. Dans les quatre cas, lorsque vous permettez à ces obstacles de contrôler votre vie, ils ont pour effet de saboter vos efforts pour changer votre vie de manière positive. Pire encore, vous vous sentez coincé, frustré et impuissant à changer votre destin dans la vie. Dans ce cas, une réflexion en vaut la peine! en relation
