Les couples à l’ère de Covid-19 – Wordless Connection

Qu’ils soient mis en quarantaine ensemble, travaillant dans des pièces séparées, s’abritant sur place avec leurs petits, ou s’adaptant aux portes closes de leurs enfants d’âge collégial, la plupart des partenaires sont conscients que la communication est un élément crucial dans relation et bonheur. La plupart des livres d’entraide le félicitent et la plupart des experts qui travaillent avec des couples encouragent et facilitent une meilleure communication.

Une compétence de communication cruciale mais souvent négligée pour les partenaires dans ce monde étrange et difficile de la pandémie c’est de savoir quand c’est mieuxne dis pasn’importe quoi, quand il y a de la valeur dans la connexion sans mots

Cette compétence ne concerne pas la suppression, l’observance silencieuse, le traitement silencieux, le licenciement ou la négligence. C’est un choix qui reflète l’harmonie, l’empathie, la régulation des émotions et privilégie le lien qu’il partage, quelles que soient les circonstances.

Choisir quand garder le silence signifie savoir quand votre commentaire, critique, opinion, question ou nouvelle n’ajoute pas seulement de la valeur, cela aggrave la situation!

Bien qu’il y ait toujours des différences entre les couples par rapport à leurs histoires et dynamiques personnelles, certaines situations rendent la considération du silence importante. Étant donné cet âge de Covid-19 qui impose une pression considérable et peu d’opportunités d’espace ou de temps privé, la liberté de garder le silence peut être un cadeau et une nécessité.

Reconnaître cela peut être plus facile que d’agir.

Déplacé pour donner des conseils

Souvent, lorsque nous écoutons notre partenaire bouleversé par de nouvelles complications opérationnelles, des craintes de contagion, des demandes d’emploi en ligne, le stress des enfants ou des problèmes financiers, nous voulons aider et demander des conseils. Cela peut en fait être un excellent conseil. Le problème est que peu de personnes dans un état mouvementé ou épuisé peuvent vous entendre, et encore moins vous accueillir.

La plupart d’entre nous le savent, mais notre propre sentiment d’anxiété et d’impuissance face à l’angoisse d’un couple nous conduit au mode conseil. Nous devons faire quelque chose!

Écoutez avec le contact visuel et atteignez la main à la main c’est beaucoup plus puissant que des conseils non sollicités. Un couple aimant et compatissant est habilité à résoudre son problème et / ou sera plus susceptible de demander de l’aide si nécessaire.

Débriefing des nouvelles

Quelle que soit votre perspective politique, regarder les nouvelles déréglemente au mieux.

Les partenaires diffèrent par leur intérêt et leur tolérance émotionnelle à l’égard de l’actualité. Certains peuvent ne pas en avoir assez et vouloir informer leur partenaire. C’est super si c’est une passion mutuelle.

La réalité est que les couples qui aiment les mêmes aliments et les mêmes enfants diffèrent souvent en ce qui concerne l’écoute des nouvelles lors de ce cauchemar sans nouvelles Covid-19.

Beaucoup veulent éviter d’écouter ou de regarder les nouvelles. Pour eux, la réglementation signifie l’éteindre et valoriser ce qu’ils mangent. La dernière chose qu’ils veulent faire est de le signaler à nouveau. Pour eux, trop de nouvelles signifie trop d’anxiété.

À l’exception des titres ou des directives qui s’appliquent à vous et à eux personnellement, ne laissez pas les nouvelles détourner vos conversations. La concentration réduite peut en fait être un équilibre bienvenu pour vous deux.

Actes de gentillesse aléatoire

Beaucoup rapportent que l’expérience de donner ou de recevoir un acte de gentillesse d’un étranger égaye leur journée. Au milieu de cette pandémie, j’ai entendu parler de l’impact positif des actes de bonté aléatoires entre couples.

Une tasse de café fraîchement apporté à un poste de travail en ligne, une salle de jouets organisée, de nombreux vêtements lavés, un câlin après la fonte d’un adolescent ou d’un tout-petit sont les ingrédients tacites qui soutiennent et illuminent une relation. .

La mutualité de regarder ensemble

Qu’il s’agisse d’un camp ou d’un dîner entre amis, la réciprocité d’une expérience sociale partagée améliore la connexion et la proximité des couples. Dans un article récemment publié dans leMagazine des relations sociales et personnellesSarah Gomillion et ses collègues ont proposé que lorsque des situations rendent des expériences réelles impossibles, la vision partagée de la fiction puisse avoir un effet de liaison similaire.

Avoir un spectacle préféré avec des personnages aimés ou détestés donne aux couples une exposition mutuelle à un autre monde qui leur enlève leur attention, engendre un plaisir mutuel, invite à l’introspection, à la comparaison et leur donne une expérience partagée.

Le New York Times rapporte que, selon une étude de Harris X, 74% des ménages américains sont désormais abonnés à un service de streaming. Au lieu de verbaliser les plaintes ou l’incrédulité face à ce qu’elles se transmettent, envisagez d’ajouter des options mutuelles.

Le plan de regarder régulièrement devient un répit planifié, une récupération émotionnelle si les choses ont été tendues et une occasion de vanter ou d’attaquer les personnages à l’écran plutôt que les uns les autres. C’est un moyen facile d’ouvrir un espace pour des rappels de rire, de distraction et de romance prévisibles.

Les événements traumatisants comme Covid-19 sont au-delà des mots.

Peut-être que lorsque vous regardez en arrière à ce moment, les vraies connexions dont vous vous souviendrez seront

Plus que les mots peuvent dire.

Écoutez Psych Up Live pour écouter The Kids Are All: Building Resilience through Parent-Child Connection during Covid-19

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