Les 15 discussions TED sur l’intelligence émotionnelle les plus précieuses sur YouTube

L’intelligence émotionnelle reçoit beaucoup d’attention au sein du leadership et attire également de plus en plus l’attention de nombreux autres domaines.

En augmentant l’empathie et la compassion par une prise de conscience et une acceptation précises des émotions, un changement généralisé peut être déclenché.

Depuis l’apparition des Conversations Ted en 1984, des messages inspirants ont été partagés et partagés dans le monde entier avec le monde des experts du changement et des créateurs d’horizons divers. L’intelligence émotionnelle est un sujet populaire sur le circuit de Ted.

Lisez la suite pour plus d’informations sur les discussions IE les plus utiles sur Ted.

1. Pourquoi ne sommes-nous pas plus compatissants?

Daniel Goleman a écrit le livre Intelligence émotionnelle dans les années 1990. Le discours de Ted sur le sujet en 2007 a apporté de la compassion sur la scène. Il a parlé du spectre de l’auto-absorption à l’altruisme compatissant.

Son éveil personnel dans le moment humain est un message choquant pour l’humanité dans son ensemble. Avec des gens qui se précipitent dans leur vie dans ce qu’il appelle la transe urbaine, un éveil à la réponse empathique aux autres êtres humains change la réaction des autres. Le Dr Goleman souligne qu’il existe une corrélation nulle entre le QI et l’empathie émotionnelle.

Le Dr Goleman parle de la responsabilité des consommateurs et de l’importance de se familiariser avec les processus de fabrication de tout produit acheté. Lorsque les consommateurs prennent conscience de la valeur des produits vertueux (ceux qui ont peu ou pas d’impact environnemental), l’impact humain sur leur environnement peut changer. Lorsque la compassion mène, un changement est fait.

Des décisions compatissantes peuvent avoir lieu quotidiennement. Le discours du Dr Golemans fait ressortir la nécessité d’améliorer ces décisions partout. Plus nous nous éveillons à la conscience du besoin d’intelligence émotionnelle, mieux nous pouvons créer un monde.

2. L’art de gérer les émotions

Daniel Goleman partage ses stratégies pour développer l’intelligence émotionnelle au travail.

Il discute de l’importance pour les dirigeants d’utiliser des stratégies pour amener les travailleurs dans un état de flux. Il met en évidence le pouvoir du leader dans le paysage émotionnel d’une entreprise et l’utilisation intentionnelle des neurones miroirs dans le cerveau social.

Énumérez les façons suivantes pour les dirigeants de soutenir leur lieu de travail pour atteindre des états de flux:

• Fixez-vous des objectifs clairs et ayez de la flexibilité dans votre réussite.
• Donnez une rétroaction immédiate sur la façon dont vous progressez vers ces objectifs.
• Compétences difficiles et croissantes des travailleurs.
• Faites correspondre la capacité des travailleurs avec les tâches requises pour améliorer l’engagement.

3. Vous n’êtes pas à la merci de vos émotions: votre cerveau les crée

Le discours de Lisa Feldman Barretts est issu des recherches en neurosciences qu’elle et ses collègues ont menées. Une méta-analyse de la recherche sur les émotions a été menée, donnant aux neuroscientifiques et aux psychologues une grande compréhension de l’architecture de l’expérience émotionnelle humaine (Lindquist et al. 2012). Elle parle de la nature habilitante de la science des émotions.

Ses recherches expliquent que le cerveau construit des prédictions pour expliquer l’expérience physique. Les humains naissent avec un baromètre physique pour les sensations de base telles que le calme, l’agitation et le confort contre l’inconfort. Elle explique que les émotions ne sont que des suppositions ou des prédictions, qui ressemblent davantage à d’autres expériences de la vie.

Les émotions ne sont pas universellement vécues. Nous devons tous comprendre que notre comportement émotionnel est notre responsabilité. Lorsque vous vous conduisez mal, il est de votre responsabilité d’améliorer votre paysage émotionnel.

4. Comment pratiquer l’hygiène émotionnelle

Le Dr Guy Winch propose une conférence inspirante sur l’importance des pratiques intentionnelles en hygiène émotionnelle. Se protéger des blessures psychologiques comme l’échec, le rejet et la solitude est une pratique bâclée. En priorisant la santé psychologique et en développant des compétences pour contrer les dommages psychologiques, les gens peuvent arrêter les saignements émotionnels.

En créant une trousse de premiers soins émotionnelle pour aider les gens à surmonter l’impuissance acquise, le Dr Winch suggère que les gens peuvent améliorer le bien-être général. Les blessures émotionnelles sont nombreuses et la plupart des gens n’ont pas les pansements émotionnels nécessaires pour faire face. Sachant que la solitude augmente les taux de mortalité, suggère-t-il, devrait motiver les gens à mieux comprendre comment développer la résilience émotionnelle.

Des tendances comme la rumination et le dialogue interne négatif sont des habitudes qui peuvent être contrées. Avec une bonne hygiène émotionnelle, des humains plus émotivement sains peuvent émerger. Cela devrait être aussi important que de se brosser les dents.

5. Domaine émotionnel: sagesse dotée de sentiments désagréables

Le discours du Dr Joan Rosenbergs sur l’intelligence émotionnelle et les sentiments désagréables est puissant et transformateur. Elle discute de la science des émotions et de l’influence des selles sur les capacités de la vie. Le Dr Rosenberg dit

Si vous pouvez ressentir et traverser huit sentiments désagréables, vous pouvez faire ce que vous voulez dans la vie.

Votre offre Rosenberg Reset est une formule que tout le monde devrait apprendre et mettre en pratique. Améliorer la confiance en soi en répondant aux désagréables avec intention, patience et choix peut changer le bien-être émotionnel d’aujourd’hui.

Restauration de Rosenberg

1 choix 8 sensations désagréables 90 secondes

L’option est de rester présent dans le désagréable, au lieu d’engourdir ou de laisser aller l’émotion.

Les sentiments désagréables sont la tristesse, la honte, l’impuissance, la colère, la vulnérabilité, la honte, la déception et la frustration.

Les 90 secondes sont le temps qu’il faut aux neurochimistes pour se précipiter et rougir comme une expérience physique dans le corps.

Au lieu de placer ces émotions désagréables dans la catégorie des mauvaises ou des négatives, un simple changement de langage en désagréable peut repenser l’expérience comme temporaire et navigable. Au lieu de placer des émotions dans l’espace d’expérience frangible, nous pouvons passer à une patience renforcée. La formule ressemble presque à la sensation d’un vaccin inoculant dans votre bras pendant une courte période, suivie d’une résistance.

6. Le pouvoir de l’intelligence émotionnelle

Travis Bradberry propose une conférence informative sur l’importance de développer l’intelligence émotionnelle. Expliquez les émotions et leur fonctionnement dans le cerveau. La différence entre EQ et IQ est discutée, ainsi que la différence entre EQ et personnalité.

M. Bradberry donne trois balles d’argent pour augmenter l’intelligence émotionnelle. Parlez de la lutte contre le stress avec une attitude de gratitude. L’importance d’améliorer l’hygiène du sommeil est explorée. La réduction de la caféine est stressée.

7. 6 étapes pour améliorer votre intelligence émotionnelle

Ramona Hacker a proposé six étapes pour améliorer l’intelligence émotionnelle dans son discours sur Ted, après avoir trouvé des moyens de surmonter l’épuisement par elle-même. Elle a énuméré les six étapes comme suit:

1. Sensibiliser à un niveau de compétition inconsciente
2. Différencier et analyser les émotions.
3. Acceptez et appréciez les émotions comme signes.
4. Réfléchir et trouver l’origine
5. Gérer les émotions
6. Gérez ensuite les émotions des autres

8. Comment nous avons été trompés par l’intelligence émotionnelle

Coach de leadership exécutif Kris Girrell, auteur de Un guide de survie pour les hommes mariés, explore l’intelligence émotionnelle et les scientifiques hautement intelligents dans son Ted Talk. Il vous emmène à travers son introduction au sujet du leadership lorsqu’il l’a présenté à un groupe de Sheldons. Sa création du tableau périodique des émotions était particulièrement intéressante et intelligente.

Leur discussion sur la nuit noire de l’âme a amené la soudaine conscience de l’émotion de l’humanité comme une expérience surprenante et parfois terrifiante. Girrell partage son expérience personnelle avec désespoir. Vous avez une compréhension approfondie de l’expérience émotionnelle et de l’importance de l’intelligence émotionnelle dans le leadership.

Un guide du tableau périodique des émotions Il a été créé sous forme d’e-book et est disponible sur Amazon.

9. Le côté clair et sombre de l’intelligence émotionnelle

Alison Bacon propose une conférence intéressante sur l’intelligence émotionnelle et les psychopathes parmi nous.

Elle discute d’une étude intéressante à l’Université de Plymouth au Royaume-Uni, qui utilise la réalité virtuelle pour évaluer le comportement et l’intelligence émotionnelle. Être un expert dans la compréhension et la manipulation des émotions des autres montre des marqueurs d’intelligence émotionnelle élevés qui sont liés à la Triade noire (narcissisme, machiavélisme et psychopathie).

Étant donné que le narcissisme et la psychopathie se sont révélés être positivement liés à l’intelligence émotionnelle (Nagler, UK, et al., 2014), cette étude montre l’importance de développer l’intelligence émotionnelle chez tous.

Il est utile de savoir que les manipulateurs émotionnels ne sont pas des tueurs sociopathes, mais il est encore plus choquant de savoir qu’ils sont présents dans la vie quotidienne. Avec des améliorations de l’intelligence émotionnelle, ceux de la triade noire sont moins en mesure de manipuler l’intelligence émotionnelle avec une boussole morale forte.

10. Le don et le pouvoir du courage émotionnel

Susan Davids parle de l’agilité émotionnelle et du pouvoir qu’elle offre est inspirant. Son histoire personnelle de douleur et de perte, et son acceptation radicale d’émotions difficiles et désagréables aident à brosser un tableau clair de l’intelligence émotionnelle.

La précision avec laquelle les gens étiquettent leurs émotions est essentielle pour extraire ces émotions à la recherche de données, puis les aligner sur des valeurs personnelles.

Voici quelques citations puissantes de son discours.

L’inconfort est le prix d’admission à une vie pleine de sens.

Nous créons le chemin vers notre meilleur être à travers nos émotions.

Ce qu’il m’a montré, c’est que le courage n’est pas l’absence de peur; le courage est la peur de marcher.

Les précieux conseils offerts lors de la conférence ont été l’utilisation appropriée du langage pour décrire les émotions. Par exemple, au lieu de dire, je suis en colère, remplacez-le par, je me rends compte que je me sens en colère. Séparer le soi de l’émotion pour utiliser les émotions comme données est utile pour aligner les valeurs et les actions.

Le Dr David est l’auteur de Agilité émotionnelle: décoller, embrasser le changement et s’épanouir au travail et dans la vie. Ce livre primé sur l’intelligence émotionnelle guide les gens à développer cette agilité et à comprendre que l’intelligence émotionnelle est la clé d’une vie réussie. Son travail est basé sur 20 ans de recherche en émotions.

11. Les trois secrets de personnes résilientes

Lucy Hone partage son histoire personnelle de surmonter l’adversité extrême en utilisant les compétences d’intelligence émotionnelle qu’elle a apprises grâce à ses recherches sur la résilience. Son histoire captivante livrée dans une posture connective et humaine met en évidence la nécessité d’améliorer l’intelligence émotionnelle.

Après avoir travaillé avec l’armée américaine. Etats-Unis Dans l’entraînement en endurance mentale, il est évident que ce locuteur est un soldat.

Ses trois secrets sont les suivants:

1. Réalisation de la souffrance dans la vie. Nous avons tous le choix dans la façon dont nous comprenons la douleur. Au lieu de prononcer, pourquoi moi? il est important de dire Pourquoi pas moi? Les moments difficiles peuvent arriver à n’importe qui à tout moment.

   Nous avons deux options sur la façon de gérer cette souffrance. Apathie, ce qui signifie que nous finissons par nous vautrer dans la douleur ou la croissance. La deuxième option nous donne l’opportunité de la guérir, d’en tirer des enseignements et de vivre avec résilience.

2. Attention sélective à ce qui peut être changé et à ce qui ne peut pas. Cela ne diminue pas la douleur, mais c’est une option pour syntoniser intentionnellement le bien. Il se concentre sur le soutien social dans les moments difficiles. Vous recherchez des avantages dans toutes les situations.
3. Est-ce que ce que je fais m’aide ou me blesse? Le Dr Hone encourage tous les patients à être conscients de leur comportement et à ne choisir que ce qui peut les aider. L’intelligence émotionnelle, c’est comprendre que cette prise de conscience est vitale pour la croissance.

12. L’importance d’élever un enfant émotionnellement intelligent

Erika Brodnock partage son histoire vulnérable sur la santé mentale et son incroyable programme pour enfants appelé Karisma Kidz. Son entreprise forme les enfants à leurs problèmes. Cette entreprise aide les enfants à gérer et à surmonter les difficultés par le jeu.

Le discours comprend la positivité et le travail de Barbara Fredrickson, et son importance pour le bien-être des enfants. Brodnock souligne également l’importance de la gratitude dans son service aux enfants.

En combinant de manière créative la psychologie et le travail énergétique, les enfants reçoivent des compétences préventives et une intelligence émotionnelle accrue.

13. Intelligence émotionnelle du point de vue des adolescents

Maximillian Park parle en tant qu’adolescent vulnérable au besoin de cours d’intelligence émotionnelle dans les écoles. Il parle avec brio des besoins des jeunes en matière de compétences associées à un égaliseur élevé.

Augmenter votre QE a été un effort personnel, et cela nous encourage à imaginer un monde où ces compétences ont été intégrées dans un programme éducatif.

C’est le rêve du Dalaï Lama, selon Daniel Goleman, dans son livre. Une force pour le bien. Avec plus d’empathie et de compassion à l’échelle mondiale, notre prochaine génération pourrait vivre dans un monde plus sûr et plus respectueux de l’environnement. Un livre fortement recommandé par l’auteur, vous pouvez le trouver sur Amazon.

Les parents et les enseignants deviennent plus conscients des compétences en psychologie positive qui sont disponibles pour aider à élever les enfants avec une intelligence émotionnelle – un effort que recherche le Center for Positive Education.

14. Monnaie populaire: pratiquer l’intelligence émotionnelle

Jason Bridges raconte son histoire personnelle de construction de son égaliseur après une lésion cérébrale traumatique. Grâce à sa lutte, il a découvert que le plus crucial pour bâtir le succès était les relations qu’il a établies avec les gens autour de lui.

M. Bridges a bâti son entreprise en injectant de l’intelligence émotionnelle dans son modèle d’affaires et en enseignant efficacement l’intelligence émotionnelle à ses employés.

M. Bridges recommande d’utiliser le défi Sourire comme un moyen puissant d’augmenter rapidement la péréquation. En utilisant des sourires pour faire sourire cinq autres personnes par jour, ils augmentent leur égalisation. Ce défi développe la conscience de soi, la conscience sociale, l’empathie et les relations. C’est un moyen gratuit et facile de commencer une pratique de l’intelligence émotionnelle.

Être intéressé pas intéressant, est une devise que M. Bridges utilise et enseigne à ceux qui recherchent un égaliseur supérieur.

15. Intelligence émotionnelle: utilisation des lois de l’attraction

Le Dr D Ivan Young propose une conférence sur la façon d’améliorer les connexions avec votre subconscient. En renforçant la présence de l’élan dans le sens, les manifestations des désirs peuvent être réalisées. Avec une compréhension plus profonde des émotions et en alignant les pensées sur les valeurs souhaitées, les actions suivent.

Les pensées, les émotions et les actions conduisent à attirer dans votre vie ce que vous voulez être présent. Avec une présence consciente, on peut changer sa vie. Le Dr Young enseigne cela aux étudiants comme un moyen de se montrer.

Un message à ramener à la maison

Chaque environnement dans lequel les compétences d’intelligence émotionnelle sont développées améliore le monde. Plus les êtres humains peuvent s’accorder à leur expérience personnelle et contrôler consciemment leurs réponses aux émotions, meilleur sera le monde. Extraire des informations avec des compétences d’intelligence émotionnelle nous donne plus de pouvoir sur notre cerveau.

Nous sommes tous des leaders avec notre propre sphère d’influence. Il est de la responsabilité de chaque leader de se présenter au monde comme ses êtres supérieurs. L’intelligence émotionnelle est la voie vers un leadership significatif. C’est formidable que n’importe qui puisse le construire.

Merci pour la lecture.

• Anderson, C. (2020, 11 mars). Récupéré de https://www.ted.com/about/our-organization/history-of-ted.
• Lindquist, K.A., Wagner, T.D., Kober, H., H.Bliss-Moreau, E. et Barrett, L.F. (2012). La base cérébrale de l’émotion: une revue méta-analytique. Les sciences du comportement et du cerveau, 35 (3)121-143.
• Nagler, U.K.J., Reiter, K.J., Furtner, M.R.et Rauthmann, J.F. (2014). Y a-t-il une sombre intelligence? L’intelligence émotionnelle est utilisée par des personnalités sombres pour manipuler émotionnellement les autres. Personnalité et différences individuelles, 65, 4752.
• (2020, du 9 au 13 mars). Toutes les vidéos liées récupérées sur https://www.youtube.com.