La deuxième étape du rétablissement est le retrait précoce

Si vous vous êtes engagé à obtenir de l’aide pour votre abus d’alcool ou de drogue et que vous avez cherché un traitement professionnel, vous commencerez bientôt une phase de votre réadaptation connue sous le nom de sevrage précoce ou de sobriété précoce.

La partie la plus difficile d’essayer de se remettre de problèmes d’alcool et de drogue survient à ce stade, lorsque divers problèmes rendent difficile de se concentrer sur l’apprentissage d’une vie sobre et sur le fait de rester propre et sobre dans un combat. Il s’agit du deuxième des quatre stades de récupération ou de réadaptation définis par l’Institut national de lutte contre l’abus des drogues:

Problèmes de traitement

Si vous êtes entré dans un centre de traitement de l’alcoolisme et de la toxicomanie ou recevez de l’aide professionnelle d’un cabinet de médecin ou d’une clinique externe, vous travaillerez avec des spécialistes de la toxicomanie formés, qui peuvent comprendre des conseillers, des médecins, des psychiatres, des psychologues, des infirmières et des travailleurs sociaux.

Au cours de la phase de sevrage précoce de votre traitement, ils vous aideront à reconnaître les aspects médicaux et psychologiques de l’alcoolisme et du sevrage, à identifier les déclencheurs qui vous incitent à consommer des drogues ou de l’alcool, à développer des techniques pour éviter les déclencheurs et à apprendre à les gérer. envies sans les utiliser.

Voici quelques-unes des questions que votre conseiller essaiera de vous aider pendant la première étape du retrait du rétablissement:

Dépendance et symptômes associés

Si vous avez demandé de l’aide pour arrêter de boire ou de consommer des drogues, il est probable que vous ayez développé un certain niveau de dépendance chimique ou de toxicomanie de votre choix. Votre conseiller vous aidera à identifier les comportements que vous avez manifestés et qui pourraient être considérés comme provoquant une dépendance, tels que le temps et les efforts que vous avez consacrés à la recherche de votre drogue et son utilisation continue malgré les conséquences négatives.

Votre conseiller vous parlera également des effets sur la santé qui peuvent être causés par votre toxicomanie et votre sevrage. Si vous étiez un toxicomane par voie intraveineuse, par exemple, votre conseiller essaiera de déterminer si vous avez eu d’autres comportements à haut risque et si vous avez peut-être contracté le virus VIH.

Comme pour tous ces problèmes de traitement, l’objectif du conseiller est de vous renseigner sur les risques et les dangers afin que vous puissiez commencer à prendre des décisions plus saines dans votre vie.

Déclencheurs de rechute

Pendant vos jours de toxicomanie, vous êtes susceptible d’associer votre consommation d’alcool ou de drogues à certaines personnes, à certains endroits et à certaines choses. Peut-être qu’il s’arrêtait toujours au même bar ou ne consommait de la drogue que lorsqu’il était avec certaines personnes. Vous avez peut-être bu votre verre préféré ou un pipe à crack préféré. Tous ces éléments peuvent être des déclencheurs qui peuvent vous faire rechuter.

Il est absolument essentiel pour votre abstinence continue d’éviter les déclencheurs et autres situations à haut risque. Votre conseiller vous aidera à identifier les personnes, les lieux et les choses que vous associez à votre consommation de drogue et vous aidera à élaborer des stratégies pour éviter ces déclencheurs.

L’intervenant ou le conseiller vous aidera également à apprendre à développer des réponses alternatives aux situations à haut risque lorsqu’elles se produisent, comme quelqu’un qui vous propose des drogues ou qui se trouve dans des situations sociales où de l’alcool est servi.

Remplir le temps

Si vous cherchez de l’aide pour un problème d’alcool ou de drogue, vous avez probablement passé beaucoup de temps avec la drogue de votre choix. L’un des symptômes de la dépendance est le temps que la consommation de drogues passe dans la vie de l’utilisateur. De nombreux toxicomanes organisent l’ensemble de leur routine quotidienne pour obtenir, administrer et récupérer des effets de leur drogue.

Une fois que vous arrêtez de l’utiliser, il y aura un écart dans votre horaire quotidien et / ou un sentiment de perte. Vous pouvez être habitué à un horaire quotidien chaotique et désorganisé en raison de vos activités liées à la drogue. Vous aurez peut-être du mal à imaginer ce que vous allez faire maintenant que vous n’utilisez plus de drogues.

Votre conseiller travaillera avec vous pour élaborer un horaire quotidien ou hebdomadaire pour vous aider à commencer à structurer votre temps et à remplacer votre recherche de médicaments et votre utilisation d’activités par des alternatives saines. L’ordre et la structure peuvent aider à réduire le risque de rechute.

Désirs et rechutes

Tout le monde ne ressent pas de fringales lors d’un sevrage précoce, mais pour ceux qui le font, cela peut devenir écrasant. Le désir est une forte envie de recommencer à boire ou à consommer des drogues. Le désir peut être à la fois physique et psychologique, au point que vous pouvez devenir obsédé par l’idée de recommencer.

Le conseiller vous aidera à reconnaître comment le désir se sent et à apprendre ce qui est temporaire et ce qui se passera. Plus important encore, votre conseiller essaiera de vous aider à apprendre que vous avez des options; Vous pouvez choisir de “vous asseoir”. Vous n’êtes pas obligé de répondre au besoin de manière autodestructrice.

Plus vous restez abstinent, moins vous aurez de fringales et moins elles deviendront intenses. Mais si vous cédez à l’élan, ils resteront forts.

Pressions sociales

Pour de nombreux alcooliques et toxicomanes, toute leur vie sociale tourne autour de leurs amis qui boivent ou de leurs amis toxicomanes. Après être entré en convalescence, la plupart, sinon la totalité, de vos amis peuvent avoir été d’autres alcooliques ou toxicomanes. Ces «amis» peuvent vous mettre énormément de pression pour rechuter.

Ils peuvent ne pas vouloir que vous vous rétablissiez, car s’ils acceptent que vous soyez un alcoolique ou un toxicomane, cela signifie qu’ils le sont probablement aussi. Par conséquent, ils peuvent tenter de manière flagrante ou subtile de saboter votre rétablissement.

Votre conseiller vous encouragera à éviter à tout prix vos anciens amis lors d’un retrait anticipé. Vous serez encouragé à vous faire de nouveaux amis sobres. Vous serez également encouragé à participer à des groupes de soutien, tels que les Alcooliques anonymes ou Narcotiques anonymes, où vous pourrez développer des relations positives avec des personnes en convalescence et sans drogue.

Symptômes de sevrage aigus

Les symptômes physiques de sevrage liés à l’arrêt de l’alcool et des drogues disparaissent en un temps relativement court, généralement moins d’une semaine. Mais de nombreux alcooliques et toxicomanes connaîtront des changements durables d’humeur, d’affect et de mémoire lors d’un sevrage précoce. Les symptômes peuvent inclure l’anxiété, la dépression, l’insomnie et la perte de mémoire. Ces symptômes sont connus sous le nom de symptômes de sevrage post-aigus.

Si vous développez l’un de ces symptômes pendant votre traitement, votre conseiller essaiera de vous aider à réaliser qu’ils sont le résultat de votre consommation d’alcool ou de drogue et ne sont pas des problèmes fondamentaux et indépendants. Vous apprendrez que ces symptômes ne peuvent pas être auto-médicamentés et ne feront qu’empirer avec l’augmentation de la consommation de drogues. Et comme les envies, elles passeront également.

Utilisation d’autres drogues

Vous pouvez décider que vous n’êtes en fait dépendant que de la drogue de votre choix, bien que vous utilisiez souvent aussi une ou plusieurs autres drogues. Par exemple, si vous avez consommé de la cocaïne, vous ne considérerez peut-être pas votre consommation d’alcool à un niveau problématique. Ou si vous étiez un buveur à problème, vous pourriez considérer que fumer de la marijuana est moins nocif.

Pendant votre traitement, votre conseiller vous encouragera à parvenir à un retrait total. Voici les raisons pour lesquelles l’abstinence totale est essentielle à votre rétablissement:

• D’autres drogues, comme l’alcool, peuvent déclencher un désir pour la drogue de votre choix.
• Vous pouvez transférer votre dépendance d’une drogue à l’autre.
• Si vous continuez à utiliser, vous n’apprendrez pas à faire face à la situation sans aides psychotropes.

Même si votre utilisation actuelle d’autres médicaments n’est peut-être pas un problème aujourd’hui, si vous continuez, ils pourraient rapidement devenir des substituts du médicament de votre choix.

Tendre la main par un retrait précoce

Cette étape de récupération n’est pas facile, c’est pourquoi peu parviennent à le faire sans aide. Si vous suivez un programme de traitement professionnel, vous recevrez le soutien et l’encouragement dont vous avez besoin pour le faire. Vous fixerez et atteindrez les objectifs nécessaires à votre rétablissement continu.

Votre conseiller vous aidera à établir un mode de vie sans drogue qui implique de participer à des groupes de soutien; éviter les contacts sociaux avec des amis qui consomment des drogues; évitez les situations à haut risque et déclencheuses et remplacez vos efforts antérieurs liés à la drogue par des activités récréatives saines.

Vous recevrez les outils dont vous avez besoin pour vivre une vie propre et sobre.