La dépression disparaît-elle d’elle-même au fil du temps?
De nombreuses personnes atteintes de dépression clinique se demandent si leurs symptômes disparaîtront d’eux-mêmes avec le temps. Le vieil adage «le temps guérit toutes les blessures» peut avoir une certaine vérité, mais ce n’est pas un remède contre la dépression. La dépression crée des sentiments de désespoir et d’impuissance qui interfèrent avec tous les aspects de la vie d’une personne, y compris le travail, la productivité et les relations, et ne peuvent être ni rejetés ni attendus.
Si vous avez reçu un diagnostic de dépression, vous devez recevoir un traitement approprié afin de vous améliorer. Vous ne devriez pas souffrir inutilement lorsque la dépression est une maladie hautement traitable. En fait, 80% des personnes sous traitement se sentent mieux. Le traitement comprend généralement des médicaments, une thérapie ou une combinaison des deux.
Comprendre la dépression
Le trouble dépressif majeur (TDM) est une maladie chronique qui peut aller et venir tout au long de la vie d’une personne. Bien qu’un épisode individuel de dépression puisse disparaître de lui-même sans traitement, rien ne garantit que les choses vont empirer avant de s’améliorer.
C’est pourquoi un traitement rapide dès les premiers signes de la maladie, avec un traitement d’entretien continu pour éviter une rechute, est le meilleur plan d’action à suivre.
L’American Psychiatric Association recommande qu’après votre premier épisode de dépression, vous continuiez à prendre votre médicament pendant environ quatre à cinq mois après la rémission de vos symptômes.
Si vous rencontrez un épisode répété, la recommandation augmente pour une période encore plus longue, et certaines personnes sont invitées à continuer de prendre le médicament indéfiniment.
Pourquoi le traitement est essentiel
Alors que de nombreux médicaments, tels que les antibiotiques, guérissent en fait les conditions pour lesquelles ils sont conçus, les antidépresseurs ne guérissent pas la dépression. Ils ne corrigent le déséquilibre chimique sous-jacent que lorsqu’une personne les prend.
Même si un épisode particulier de dépression peut passer, cela ne signifie pas que la dépression d’une personne a été guérie. La vulnérabilité sous-jacente est toujours là, attendant d’être activée par le bon ensemble de circonstances.
La dépression non traitée peut être extrêmement débilitante pour un individu, interférant avec chaque partie de la vie. De plus, une dépression sévère peut potentiellement conduire au suicide si vous n’obtenez pas une attention immédiate.
Bien que la dépression soit le plus fortement liée aux maladies cardiaques, elle est également associée à l’obésité, au diabète, à la maladie d’Alzheimer et à d’autres troubles chroniques. En cas de maladie cardiaque, d’hypertension et de diabète, la dépression peut accélérer la progression de la maladie.
La dépression peut rendre difficile le traitement d’autres conditions médicales en raison du manque de motivation et d’énergie associé à la dépression, il est plus difficile pour les patients de s’en tenir à leurs schémas thérapeutiques.
L’autre préoccupation au sujet de la dépression est qu’elle a tendance à être récurrente.
Les preuves actuelles suggèrent qu’une personne qui a eu un épisode de dépression a un risque de 50% pour une autre. À chaque épisode supplémentaire, ce risque augmente, atteignant 70% après un deuxième épisode et 90% après le troisième.
Options de traitement
La dépression est tout à fait traitable, il n’est donc pas nécessaire de «se pencher» et de vivre un épisode. Même si y résister peut sembler héroïque, il n’est pas nécessaire et, en fait, dangereux pour la santé.
Cela dit, prendre soin de soi, comme dormir une bonne nuit, bien manger et ne pas consommer d’alcool ou de drogues pour faire face à la situation, peut vous aider à vous sentir mieux plus rapidement. Cependant, de nombreuses personnes souffrant de dépression ont naturellement du mal à prendre soin de soi pendant les épisodes.
Obtenir le bon traitement peut raccourcir la durée et la gravité de l’épisode. Les antidépresseurs peuvent commencer à atténuer les symptômes de la dépression en aussi peu que deux à quatre semaines avant que la maladie n’ait le temps de persister et éventuellement de s’aggraver.
Selon des recherches de l’Université d’Australie du Sud, la durée moyenne du traitement antidépresseur est de deux ans chez les personnes de moins de 24 ans, de trois ans chez les personnes de 35 à 44 ans et jusqu’à cinq ans de 55 à 64 ans.
Un mot de Verywell
Bien qu’il ne soit pas impossible qu’un épisode particulier de dépression disparaisse de lui-même si on lui donne suffisamment de temps, il existe des raisons très convaincantes et importantes pour lesquelles une personne ne devrait pas hésiter à obtenir de l’aide professionnelle. Un traitement opportun et approprié devrait toujours être l’objectif lorsqu’une personne présente des symptômes de dépression.
