Idées d’aliments pour bébés de 11 mois

Dernière mise à jour le 20 mai 2020

Au moment où votre bébé aura 11 mois, il sera probablement en mesure de manger seul. Vous pouvez donner à votre bébé la même nourriture que le reste de la famille après l’avoir écrasée ou coupée en petits morceaux pour l’aider à la mâcher et à mieux la digérer. Veillez à surveiller votre enfant pendant les repas et les collations pour vous assurer qu’il ne s’étouffe avec aucun aliment.

Vidéo: Idées alimentaires pour les bébés de 11 mois

Combien un bébé peut-il manger à ce stade?

Au moment où ils ont 11 mois, la plupart des bébés peuvent manger une large gamme d’articles comme les fruits, les légumes et la viande. Trois repas et une collation accompagnés de lait maternisé ou de lait maternel sont ce dont un bébé de 11 mois en moyenne a besoin chaque jour. Les horaires des repas et des collations dépendront de la routine quotidienne de votre bébé ainsi que de la vôtre.

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Quelle quantité par jour?

L’appétit de votre bébé variera en fonction de son niveau d’activité et de sa poussée de croissance dans une large mesure. Voici une estimation approximative de la quantité de nourriture dont votre bébé a besoin chaque jour:

• Jusqu’à une demi-tasse de céréales
• Jusqu’à une demi-tasse de légumes
• Jusqu’à une demi-tasse de fruits
• Jusqu’à 3 cuillères à soupe de produits laitiers
• Jusqu’à une demi-tasse de céréales mélangées
• Jusqu’à 4 cuillères à soupe de viande ou d’autres protéines

Comment vérifier si votre bébé consomme suffisamment de lait maternel ou de lait maternisé

Tout en nourrissant votre bébé, quelques inquiétudes ne manqueront pas de se manifester de temps en temps. Vous vous demandez peut-être si votre enfant reçoit suffisamment de lait ou de préparation chaque jour – voici quelques façons d’évaluer cela:

Bébé allaité:

• Si votre bébé semble content après chaque tétée, cela indique qu’il reçoit suffisamment de lait.
• Lorsque vous ressentez une déception, cela indique que le lait maternel est régulièrement réapprovisionné.
• Vérifiez l’urine de votre bébé et voyez si elle est claire et inodore. C’est le signe d’un bébé bien nourri.
• Votre bébé a des selles régulières.

Bébé nourri au lait maternisé:

• Convertissez le poids de votre bébé en livres et multipliez-le par 2 et 2,5 pour obtenir deux valeurs qui seront considérées comme des gammes inférieure et supérieure pour la quantité de préparation dont votre bébé a besoin chaque jour.
• À mesure que votre bébé approche de son premier anniversaire, la préparation pour nourrissons devrait tomber à un seul gros repas par jour.
• Vérifiez si votre bébé mouille au moins six couches sur une période de 24 heures.

Les meilleurs aliments pour votre bébé de onze mois

Il est important de cultiver de saines habitudes alimentaires chez votre bébé dès son plus jeune âge. Alors, surveillez les éventuelles allergies et initiez votre enfant à toutes sortes d’aliments.

1. Fruits

Excellente source de vitamines et de minéraux, les fruits doivent faire partie intégrante de l’alimentation quotidienne de votre bébé. Des pommes aux oranges en passant par les bananes et les poires, laissez votre bébé tout essayer.

2. Volaille et poisson

Les protéines, le poisson et le poulet peuvent être extrêmement utiles pour le développement et la croissance du cerveau de votre enfant.

3. Fromage

Différents types de fromage comme le cottage, le cheddar, la ricotta et le fromage de chèvre peuvent rehausser le goût des repas de votre bébé tout en satisfaisant les besoins quotidiens en protéines.

4. Légumineuses et céréales

Tout dans cette catégorie peut être offert à votre bébé de 11 mois. Basculez entre les céréales et les légumineuses pour donner à votre bébé une certaine variété pendant les repas.

5. Produits laitiers

Les produits laitiers comme le yaourt et le caillé sont bons pour les nourrissons. Abstenez-vous de nourrir le lait de votre bébé vache – qui ne peut être donné qu’après l’âge d’un an.

6. Verts feuillus

Les légumes à feuilles, en particulier les légumes verts comme les épinards et le fenugrec, sont particulièrement bénéfiques pour les bébés car ils contiennent du fer.

7. Légumes

Toutes sortes de légumes sont bonnes pour votre bébé. Faites attention à utiliser trois légumes différents – un à chaque repas – chaque jour.

8. Oeufs

Les œufs, en particulier le jaune, sont bons pour les bébés à cet âge. Il leur est également facile de manger et de digérer.

Vidéo: Plan de régime pour bébé de 11 mois

Tableau des aliments pour bébés et plan de repas pour les 11 mois

Voici un exemple de plan de repas pour un bébé de 11 mois:

Régime pour un enfant de 11 mois – Semaine 1, Jour 1

Régime pour un enfant de 11 mois – semaine 1, jour 2

Régime pour un enfant de 11 mois – semaine 1, jour 3

Régime pour un enfant de 11 mois – semaine 1, jour 4

Régime pour un enfant de 11 mois – semaine 1, jour 5

Régime alimentaire pour un enfant de 11 mois – semaine 1, jour 6

Régime alimentaire pour un enfant de 11 mois – semaine 1, jour 7

Régime pour un enfant de 11 mois – Semaine 2, Jour 1

Régime pour un enfant de 11 mois – Semaine 2, Jour 2

Régime pour un enfant de 11 mois – Semaine 2, Jour 3

Régime pour un enfant de 11 mois – Semaine 2, Jour 4

Régime pour un enfant de 11 mois – semaine 2, jour 5

Régime pour un enfant de 11 mois – Semaine 2, Jour 6

Régime pour un enfant de 11 mois – semaine 2, jour 7

Régime pour un enfant de 11 mois – semaine 3, jour 1

Régime pour un enfant de 11 mois – semaine 3, jour 2

Régime pour un enfant de 11 mois – Semaine 3, Jour 3

Régime pour un enfant de 11 mois – semaine 3, jour 4

Régime alimentaire pour un enfant de 11 mois – semaine 3, jour 5

Régime pour un enfant de 11 mois – semaine 3, jour 6

Régime pour un enfant de 11 mois – semaine 3, jour 7

Régime alimentaire pour un enfant de 11 mois – semaine 4, jour 1

Régime pour un enfant de 11 mois – semaine 4, jour 2

Régime pour un enfant de 11 mois – semaine 4, jour 3

Régime alimentaire pour un enfant de 11 mois – semaine 4, jour 4

Régime alimentaire pour un enfant de 11 mois – semaine 4, jour 5

Régime alimentaire pour un enfant de 11 mois – semaine 4, jour 6

Régime alimentaire pour un enfant de 11 mois – semaine 4, jour 7

Vidéo: Recettes d’aliments pour bébés de 11 mois

Recettes maison de nourriture pour bébé

1. Semoule (Suji) Halwa

Ingrédients

• ½ tasse de semoule (suji)
• 1 tasse d’eau
• ½ cuillère à café de noix de cajou en poudre / amandes (facultatif)
• ½ cuillère à café ghee
• 1 date, en purée

Comment préparer

Réchauffez le ghee dans une casserole puis rôtir la semoule dedans. Continuez à remuer pour éviter de brûler. Lorsque la semoule devient aromatique, ajoutez l’eau et la purée de dattes. Remuez pour éviter les grumeaux, et si vous utilisez les fruits secs en poudre, vous pouvez les ajouter à ce stade. Lorsque la semoule semble cuite, éteignez le feu. Gardez la cohérence du halwa un peu mince car il s’épaissira davantage en refroidissant.

2. Épinards et fromage cottage (Paneer) Pâtes

Ingrédients

• 1 tasse de pâtes (penne ou macaroni)
• 1 bouquet d’épinards
• 1 tasse de fromage cottage râpé (paneer)
• Arroser au besoin
• Sel si nécessaire

Comment préparer

Tout d’abord, faites cuire les pâtes et assurez-vous qu’elles sont suffisamment molles pour que votre bébé puisse manger facilement. Vous pouvez également l’écraser légèrement si vous le souhaitez. Bien laver les épinards et les faire bouillir un moment. Ajouter le fromage cottage et cuire quelques minutes jusqu’à ce que l’odeur et le goût crus disparaissent. Refroidissez ce mélange et broyez-le en une pâte lisse avec un peu d’eau. Vous pouvez également ajouter un peu de sel si nécessaire. Mélangez-le avec les pâtes et servez-le à votre bébé.

3. Carotte crémeuse et riz sucré au maïs

Ingrédients

• ¼ tasse d’oignon haché
• ½ tasse de maïs sucré bouilli
• ¼ tasse de carotte pelée et hachée
• ½ tasse de riz
• 1 cuillère à soupe de beurre
• Une feuille de laurier
• Une pincée de poivre en poudre
• Arroser au besoin

Comment préparer

Faire chauffer le beurre dans une casserole et y faire revenir les oignons jusqu’à ce qu’ils soient translucides. Ajoutez-y le maïs cuit et bouilli. Ensuite, ajoutez les carottes hachées et le poivre. Faire sauter pendant un certain temps et éteindre le feu. Vous pouvez refroidir cela et broyer grossièrement ou en douceur le mélange selon les préférences de votre enfant. Faire bouillir de l’eau pour cuire le riz et ajouter la feuille de laurier. Faites cuire le riz jusqu’à ce qu’il soit assez doux pour que votre bébé puisse le manger. Incorporer le mélange et retirer la feuille de laurier. Servez-le chaud à votre bébé.

4. Pépites de poulet aux pommes

Ingrédients

• 1 jaune d’oeuf
• 1 pomme pelée et râpée
• 1 gousse d’ail
• 1 tasse de poulet haché finement ou haché
• Une pincée de poivre
• Une pincée de thym, finement en poudre
• Un peu d’huile pour griller / frire

Comment préparer

Mélanger les ingrédients énumérés à l’exception du jaune d’oeuf. Formez ensuite le mélange en petites pépites. Battez bien le jaune d’oeuf et brossez-le sur les pépites – vous pouvez également tremper les pépites dans le jaune d’oeuf battu. Faire frire ou griller les pépites jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit. L’utilisation d’huile d’olive peut rendre les pépites plus croustillantes et savoureuses.

5. Haricot rouge (Rajma) Soupe

Ingrédients

• 1 petit oignon, haché finement
• ½ tasse de haricots rouges (Rajma) trempé pendant la nuit
• 2 gousses d’ail finement hachées
• 1 petite tomate hachée finement
• 2 cuillères à café de jus de citron
• 1 cuillère à café de beurre
• Une pincée de poivre noir en poudre
• Sel si nécessaire
• Arroser au besoin

Comment préparer

Placer une cocotte sur feu et faire fondre le beurre. Ajouter l’ail haché et faire sauter pendant environ une minute. Ensuite, mettez les oignons et faites sauter jusqu’à ce qu’ils deviennent mous. Ajoutez ensuite la tomate hachée et faites sauter jusqu’à ce qu’elle devienne pulpeuse. Ajoutez-y les haricots rouges trempés et faites revenir quelques minutes. Versez deux tasses d’eau et faites bien cuire les haricots dans la cuisinière jusqu’à ce qu’ils soient assez mous pour les écraser. Mélanger le mélange à une consistance de soupe et le faire bouillir. Ajoutez le jus de citron et le poivre avec du sel si vous le souhaitez. Servir dans un bol.

Conseils d’alimentation pour nourrir votre bébé de onze mois

Compilation d’une liste d’aliments pour bébés de 11 mois et l’utiliser comme référence peut simplifier les choses pour vous.

• Stérilisez les ustensiles comme les cuillères, les assiettes, les bols et les verres que vous utiliserez pour nourrir votre bébé. Vous pouvez les plonger dans l’eau chaude pendant quelques minutes et les retirer lorsque vous êtes prêt à servir la nourriture.
• Chaque fois que vous introduisez un nouvel aliment sain, assurez-vous de surveiller les signes d’allergies. Assurez-vous également de laisser un intervalle d’au moins trois à cinq jours avant d’introduire le nouvel aliment suivant et d’introduire un seul aliment à la fois.
• Essayez d’éviter le sucre et le sel dans les aliments de votre bébé au moins jusqu’au premier anniversaire. Le lait et le miel de vache sont également déconseillés à moins que votre bébé n’en ait un.
• Assurez-vous de compléter les aliments solides de votre bébé avec du lait maternel ou une préparation en fonction des besoins de votre enfant.
• Vérifiez auprès de votre pédiatre si vous avez des inquiétudes concernant les habitudes alimentaires de votre enfant.

Votre bébé grandit vite et commence à explorer le monde qui l’entoure. C’est donc le bon moment pour initier votre bébé à de nouveaux aliments un par un et progressivement lui faire manger ce que la famille mange. Assurez-vous simplement que la nourriture que vous offrez à votre enfant est aussi saine et faite maison.

Avertissement:

1. Chaque enfant est différent et utilisez donc ces plans de repas comme un guide de confiance selon votre discrétion. Vous peut modifier les repas selon les préférences / exigences de votre enfant.
2. Ne jamais nourrir de force un enfant.
3. Lors de la préparation de la formule, veuillez suivre les instructions sur la boîte et utiliser la cuillère à mesurer fournie avec.
4. Tout en introduisant des aliments solides pour un bébé, au départ, il faut préparer bouillies / soupes aqueuses. À mesure que l’enfant grandit, le gardien / la mère doit augmenter lentement l’épaisseur des liquides en fonction de la capacité de l’enfant à avaler. Les aliments trop épais peuvent provoquer des maux d’estomac / une charge inutile; tandis que des aliments excessivement aqueux peuvent provoquer la faim de l’enfant.
5. Certains enfants peuvent manger moins certains jours et c’est tout à fait correct. Cependant, si un enfant mange moins pendant plus de 3-4 jours consécutifs, veuillez consulter un médecin pour vous guider davantage.
6. Un enfant peut manger moins pendant la phase de dentition ou s’il ne se sent pas bien. Vous pourriez augmenter lait maternel / la formule se nourrit ces jours-là. Réintroduisez les aliments une fois que l’enfant est revenu à la normale.
7. N’arrêtez pas de nourrir si l’enfant souffre de diarrhée.
8. Vous pouvez modifier le goût des aliments en ajoutant des arômes naturels comme la cannelle, la poudre de jeera, le jus de citron, les feuilles de curry, etc. si l’enfant n’accepte pas les aliments au départ.
9. Si votre enfant souffre d’une allergie aux noix, au gluten ou aux œufs, veuillez consulter votre médecin avant de le nourrir avec des aliments qui pourraient en contenir.

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