Gérer les comportements oppositionnels difficiles chez les enfants

La vie de famille peut être frustrante et stressante lorsque vous avez un enfant qui présente souvent des comportements oppositionnels difficiles. Mais il existe des moyens d’améliorer la situation. La clé est de comprendre d’où vient le comportement et d’être prêt à gérer des actions hostiles ou difficiles.

Des études ont même révélé que de 45% à 84% des enfants et adolescents atteints de TDAH répondent aux critères diagnostiques complets du trouble provocateur oppositionnel. Ces enfants sont plus susceptibles de désobéir aux parents, d’agir de manière agressive et d’être impulsifs. Ils ont souvent du mal à contrôler et à réguler leurs émotions et sont facilement frustrés et en colère.

Pour faire face à ces comportements au quotidien, les parents doivent être préparés. De cette façon, vous pouvez répondre au défi de votre enfant d’une manière utile plutôt que réactive, et vous pouvez éviter de dire ou de faire quoi que ce soit qui augmente l’hostilité entre vous et votre enfant.

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour réduire les comportements oppositionnels de votre enfant et améliorer votre relation parent-enfant.

Soins auto-administrés

Il peut sembler étrange de mettre les soins personnels en premier sur cette liste d’étapes pour améliorer le comportement de votre enfant, mais élever un enfant atteint de TDAH peut le rendre épuisé, stressé ou déprimé s’il ne prend pas soin de lui-même. Dans cet état, vous êtes plus susceptible de réagir à votre enfant d’une manière qui aggrave la situation. En restant fort, vous serez en meilleure position pour aider votre enfant.

Retardez votre réponse

Un comportement provocant peut affecter même les personnes les plus patientes. Dans les moments de frustration, il peut être facile de dire quelque chose que nous regretterons. Au lieu de cela, prenez l’habitude de respirer profondément et de compter jusqu’à 10 (ou plus!) Avant de réagir. Utilisez le délai pour vous réunir et réfléchissez soigneusement à la meilleure façon de réagir à la situation. Lorsque votre fils ou votre fille agit de façon incontrôlable, il a besoin de vous pour être calme dans la tempête.

Attrapez votre fils étant bon

Formez le comportement de votre enfant avec des éloges. Surprenez-le en étant “bon”. Étiquetez les comportements positifs que vous voyez («Merci d’être coopératif»). Établissez des systèmes de récompense qui renforcent ces comportements positifs. Il est toujours plus efficace d’utiliser des récompenses et des incitations avant les sanctions. Sachez que pour un enfant atteint du TDAH, vous devrez peut-être utiliser des récompenses plus grandes et plus puissantes pour vous motiver. Vous devrez peut-être aussi changer périodiquement les récompenses pour garder votre enfant intéressé.

Soyez patient et compréhensif

Parfois, les enfants qui ont connu des frustrations ou des échecs répétés commencent à rejeter les circonstances dans lesquelles ils craignent d’échouer à nouveau. Dans ces situations, il devient un besoin automatique pour un enfant de répondre avec opposition pour éviter d’autres blessures. Soyez conscient de cette stratégie d’adaptation et travaillez consciemment pour offrir à votre enfant des opportunités de réussite. Parfois, des tâches qui nous paraissent simples sont extrêmement difficiles pour un enfant atteint de TDAH. Récompensez le travail acharné, l’effort et le progrès, plutôt que de vous concentrer uniquement sur le résultat.

Offrir des options acceptables

Offrir des options permet à votre enfant un certain niveau de contrôle sur les situations et aide à favoriser la conformité. Si vous y réfléchissez, une grande partie de la journée d’un enfant est remplie d’instructions pour adultes. Lorsqu’on dit constamment à quelqu’un ce qu’il faut faire, en particulier un enfant qui a tendance à être plutôt opposé au départ, il peut automatiquement commencer à répondre par une discussion. Recherchez les situations dans lesquelles vous pouvez responsabiliser votre enfant en fournissant des options plutôt qu’une commande. Donc, au lieu de dire: «Il est temps de faire vos devoirs maintenant», essayez: «Aimeriez-vous commencer vos devoirs maintenant ou après avoir mangé une collation?

Clarifier les attentes

Ayez des règles claires et cohérentes et assurez-vous que votre enfant les comprend. Indiquez le comportement que vous vous attendez à voir, pas le comportement négatif.

Maintenir des routines quotidiennes

Tous les enfants répondent bien aux routines, et pour les enfants atteints de TDAH, une routine quotidienne cohérente est vitale, car savoir ce qui va se passer ensuite rend les choses assez prévisibles et moins chaotiques.

Calendrier individuel

En tant que parents, nous sommes si souvent dans le rôle d’exécuteur testamentaire, mais il est également important pour nous de construire un horaire régulier juste pour être avec nos enfants, écouter, apprécier et se détendre ensemble. Faites un effort pour planifier un moment spécial. Très souvent, les enfants atteints de TDAH éprouvent des interactions sociales négatives en raison de leurs comportements oppositionnels qu’ils provoquent. Les activités les plus positives avec vous peuvent avoir un effet puissant sur votre comportement général.

Contactez le médecin de votre enfant

Si les comportements oppositionnels deviennent problématiques, assurez-vous d’en parler au médecin de votre enfant. Il est important de demander de l’aide et du soutien, surtout lorsque les choses commencent à se sentir comme en train de s’effondrer. Avec du soutien, vous pouvez commencer à apporter des changements, aider votre enfant à mieux réussir et rendre la vie de famille beaucoup plus satisfaisante.