Comment créer l’heure d’été pour un enfant atteint de TDAH

L’été a un moyen de nous faufiler. L’école est soudainement fermée. Les enfants sont à la maison. Les jours peuvent maintenant être ouverts. Beaucoup d’enfants participeront à des programmes d’été pendant une partie du temps, mais certains ne le feront pas.

Pendant l’année scolaire, vous êtes plus susceptible de demander à votre enfant de se coucher, de se lever et de manger régulièrement. Ceci est également important pendant l’été. Un programme n’a pas besoin d’être rigide, mais les jours passent beaucoup mieux lorsqu’il y a des attentes et de la prévisibilité pour votre enfant.

Des idées pour l’heure d’été de votre enfant

1. Assurez-vous que l’heure d’été comprend de nombreuses activités physiques amusantes comme des jeux en plein air (y compris beaucoup de crème solaire), des excursions à la piscine, des promenades dans le quartier, du vélo dans un endroit sûr, loin des voitures, etc.
2. Si votre enfant aime les arts et l’artisanat, planifiez des projets spéciaux au cours de l’été. Visitez votre magasin d’artisanat local pour des idées. Vous pouvez même identifier une classe que vous et votre enfant pouvez apprécier ensemble. Certains magasins proposent des démos gratuites en magasin ou des activités «à faire et à emporter».
3. Parlez à votre enfant du genre de choses que vous aimeriez planifier pour l’été. Peut-être qu’il voulait faire un voyage au parc aquatique, apprendre à patiner ou visiter le nouveau magasin de crème glacée. Ajoutez les idées de votre enfant à la liste.
4. N’oubliez pas de laisser du temps pour des jeux imaginatifs et non structurés pour les enfants et des temps d’arrêt silencieux pour les adolescents.
5. Pour maintenir vos compétences académiques pendant l’été, incluez des heures quotidiennes de lecture et des activités d’apprentissage. Demandez à l’enseignant de votre enfant s’il existe un cahier d’exercices qu’elle recommande pour l’âge et le niveau scolaire de votre enfant. Le travail ne doit pas être un nouveau matériel, mais simplement un examen des compétences acquises au cours de la dernière année scolaire.

1. Planifiez des voyages hebdomadaires réguliers à la bibliothèque pour faire le plein de livres. Passez du temps à lire ensemble. Rendez ce temps d’apprentissage détendu, sans pression, juste amusant.
2. Utilisez un grand calendrier pour enregistrer les activités quotidiennes. Inclure tout camping, vacances, dates, etc. Si vous avez un adolescent plus âgé qui travaille, incluez ses heures de travail dans le calendrier.
3. Affichez le calendrier dans un emplacement central, comme la cuisine, pour le rendre visible à toute la famille.
4. Faites participer votre enfant à la planification.
5. Vérifiez l’horaire du lendemain la veille.
6. Utilisez le calendrier pour préparer votre enfant aux activités programmées à venir, comme les cours de natation ou le début d’un camp de jour. Votre enfant voudra peut-être même rayer les jours du calendrier pendant le décompte pour commencer le camp.

Vous n’avez pas besoin de planifier chaque minute de la journée. L’idée est de proposer à votre enfant une routine estivale prévisible mais flexible.