Est-il sûr de boire du lait de curcuma pendant la grossesse?
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Saviez-vous que le curcuma contient des composés bioactifs? Ce sont ces composés qui ont des propriétés médicinales et aident à lutter contre les infections. Donc, si vous souffrez d’un mal de gorge, d’une toux sèche ou même d’une blessure, le curcuma peut venir à la rescousse. Le lait de curcuma est largement consommé, surtout en Inde, mais est-il bon pour vous pendant la grossesse?
MomJunction parle de curcuma, de ses avantages et dangers, et de savoir si vous pouvez consommer du lait de curcuma pendant la grossesse.
Nutriments et bienfaits pour la santé du curcuma:
Avant de comprendre les avantages du curcuma, comprenons ce qu’est le curcuma. Le curcuma, scientifiquement connu sous le nom de Curcuma longa, est une racine utilisée en médecine et en alimentation. Elle est disponible en extraits, en capsules ou en poudre et est connue comme la reine des épices en raison de ses pouvoirs de guérison (1).
(Lis: Épices pendant la grossesse )
Informations nutritionnelles sur le curcuma:
Une cuillère à soupe, c’est-à-dire une portion de curcuma, fournit ces valeurs nutritionnelles (2):
| Calories | 24kcal |
| Graisse totale | 1g |
| Sodium | 3 mg |
| Glucides totaux | 4g |
| Fibre diététique | 1g |
| Protéine | 1g |
| Vitamine C | 1,7 mg |
| Calcium | 12,4 mg |
| Repasser | 2,8 mg |
Tous ces nutriments essentiels sont susceptibles de bénéficier aux femmes pendant la grossesse. Safran des Indes:
- Stimule les fonctions immunitaires et aide à combattre les infections.
- Soutient une santé osseuse solide et saine.
- Augmente le flux de bile nécessaire à la décomposition des graisses alimentaires pendant la digestion.
- Aide à maintenir des bactéries saines dans l’estomac, évitant ainsi les problèmes gastro-intestinaux.
- Aide à contrôler les niveaux sains de lipides et de sucre dans le sang.
- Soutient le foie en détoxifiant et en purifiant le sang.
- La curcumine dans le curcuma est connue pour empêcher la croissance anormale des cellules autour de l’utérus.
La recherche sur la curcumine, qui est le principal composant du curcuma, confirme ses excellentes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires (3).
Est-il sûr de prendre du curcuma pendant la grossesse?
Oui, de faibles niveaux de curcuma sont considérés comme sûrs pendant la grossesse (4).
Les femmes enceintes, qui prenaient régulièrement de petites quantités de curcuma dans leur nourriture, n’ont signalé aucun effet indésirable.
Cependant, les professionnels de la santé ne recommandent pas les suppléments de curcuma.
(Lis: Curcuma pendant la grossesse )
Est-il sûr de boire du lait de curcuma pendant la grossesse?
Il est sécuritaire de boire un verre de lait chaud avec une pincée de curcuma une fois tous les quelques jours. Le lait est une source importante de calcium alimentaire, indispensable pendant la grossesse (5), et le curcuma, riche en antioxydants et en composants anti-inflammatoires, offre un double bénéfice. Cependant, vous devez le consommer en petites quantités.
Avantages du lait de curcuma pendant la grossesse:
Prendre du curcuma comme supplément oral peut ne pas être sûr, mais combiné avec du lait, il peut faire des merveilles. Il peut aider à traiter de nombreux problèmes que vous rencontrez pendant la grossesse.
- Traitez les douleurs articulaires: En raison de la forte qualité anti-inflammatoire de la curcumine, le curcuma traite les douleurs articulaires et les jambes gonflées (6).
- Constipation: C’est un problème courant pendant la grossesse, et le lait de curcuma fait des merveilles en améliorant la digestion et les selles (7).
- Contrôler les niveaux de cholestérol: Les niveaux de cholestérol varient considérablement pendant la grossesse. Le lait de curcuma est connu pour aider à maintenir un taux de cholestérol sanguin sain (8).
- Guérir un mal de gorge: Il s’agit d’un remède maison traditionnel qui peut traiter le rhume, la toux, le mal de gorge et la congestion thoracique (9).
- Renforce l’immunité: Le curcuma a des propriétés antioxydantes incroyables et aide à piéger les radicaux libres et renforce l’immunité en prévenant les infections bénignes (10).
- Purifie le sang: Le lait de curcuma régule le flux sanguin et est connu pour être un purificateur sanguin puissant (11). Il améliore la circulation sanguine et combat les nausées et les vertiges.
Avant de récolter les bienfaits du curcuma, vous voudrez peut-être en savoir plus sur les craintes liées au curcuma.
(Lis: Avantages du lait d’amande pendant la grossesse )
Préoccupations liées à la consommation de curcuma pendant la grossesse
Il y a certaines préoccupations concernant les effets secondaires indésirables du curcuma pendant la grossesse.
- Avortement spontané: Le curcuma peut stimuler les contractions utérines et provoquer des saignements, en particulier avant la fin du terme (37 semaines). Cela pourrait augmenter le risque de fausse couche et de naissance prématurée. Cependant, certaines expériences de laboratoire ont conclu que les curcuminoïdes du curcuma présentent un effet relaxant sur les muscles utérins (12).
- Malformations congénitales: Les composants bioactifs du curcuma peuvent affecter le développement fœtal. Les preuves scientifiques ont montré qu’il n’y avait pas d’effets à long terme sur l’ADN ou la structure cellulaire chez les animaux de laboratoire (13).
- Aggrave les troubles hémorragiques: Le curcuma est connu pour empêcher la production de facteur de coagulation et l’agrégation plaquettaire, augmentant les risques de saignement (14).
Les suppléments de curcuma sont également connus pour provoquer des imperfections dès deux jours après la consommation.
Avant de consommer du curcuma, vous voudrez peut-être consulter votre médecin. Mais le curcuma ne se limite pas à son utilisation dans les aliments. C’est aussi bon pour votre corps extérieur.
Est-il sûr de boire du thé au curcuma pendant la grossesse?
Le thé au curcuma n’est pas sûr pendant la grossesse car les proportions de curcuma sont élevées. Une consommation excessive de cette poudre de racine peut provoquer des contractions utérines et un flux menstruel.
Avantages de la peau de curcuma pendant la grossesse:
Le curcuma donne un bel éclat à votre peau. Voici quelques façons dont vous pouvez essayer d’obtenir cette peau souple et souple pendant la grossesse avec de la brillance.
- Traitez les vergetures: Faire une pâte de curcuma et de caillé et appliquer sur l’estomac. Laisser agir 15 minutes et prendre un bain. L’utiliser régulièrement peut traiter les vergetures.
- Réduit l’hyperpigmentation: Mélanger le concombre et extraire le jus. Ajouter le jus de lime et la poudre de curcuma pour faire une pâte. Appliquer la pâte sur la zone intensément pigmentée et laver après 20 minutes. Le curcuma empêche la production de mélanine et éclaircit le teint.
- Élimine l’acné de la grossesse: Les propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques très puissantes aident dans le traitement de l’acné. Une pâte de curcuma et d’eau sur une peau sujette à l’acné fera des merveilles.
- Il donne un teint clair: Boire du lait de curcuma avec du miel aide à éliminer les impuretés du système et offre une peau claire. De plus, vous pouvez utiliser un masque à base de curcuma, de lait, de lait caillé et de farine de gramme.
(Lis: Herbes à éviter pendant la grossesse )
Le curcuma est largement utilisé dans les traitements à base de plantes et médicinaux. Malgré sa qualité, n’utilisez pas de curcuma ou de lait de curcuma pendant la grossesse avant de consulter votre OB / GYN. Évitez également tous les suppléments de curcuma.
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