Est-il important de dire “s’il vous plaît” et “merci” à votre partenaire?
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Nos parents nous ont appris qu’il est important d’être courtois. On nous a dit que dire s’il vous plaît et merci était nécessaire pour montrer du respect et de l’appréciation. Mais jusqu’où devons-nous aller? Est-il important d’offrir une telle courtoisie à notre partenaire intime? Ou existe-t-il une présomption de confiance et d’intimité qui exclut le besoin de telles courtoisies?
Nous serions probablement tous d’accord pour dire que le renforcement de la confiance dans toute relation, en particulier intime, requiert un haut degré de respect, de gentillesse et de sensibilité. Les relations tombent en cascade lorsque nous prenons pour acquis ou nous endormons comment nous nous affectons. Mais dans quelle mesure est-il nécessaire de remercier poliment chaque fois que notre partenaire fait quelque chose de gentil pour nous? Faut-il remercier notre partenaire à chaque fois qu’il passe le sel ou nous ouvre une porte?
Il y a beaucoup de complexité dans cette affaire. Une attitude insouciante et arrogante serait: vous savez que je vous apprécie, alors pourquoi dois-je vous remercier? D’après mon expérience en tant que thérapeute de couple, les gens se sentent plus connectés lorsqu’il y a un flux constant de gratitude entre eux. Les relations doivent être entretenues pour prospérer.
Cependant, de tels mots de gratitude sont efficaces dans la mesure où ils sont naturels, spontanés et sincères. Si dire «s’il vous plaît» et «merci» devient une obligation ou un comportement de routine, cela va à l’encontre de l’objectif de ces mots, qui est de maintenir une atmosphère de bonne volonté et de respect, tout en favorisant la connexion et l’amour. L’intimité ne fleurit pas lorsque nous ressentons l’obligation ou la pression d’être gentils.
Les besoins des gens varient. Certaines personnes se sentent plus connectées lorsqu’il y a une dose constante de plaisir et de remerciements dans leur conversation quotidienne. Pour d’autres, ces affichages de courtoisie peuvent être perçus comme une convention inutile ou même ennuyeuse. Pour eux, les mots sont bon marché, ou du moins pas aussi utiles que comportement qui témoignent de l’amour Pour eux, le respect et la gentillesse sont reçus de manière plus significative lorsqu’ils incarnent de manière non verbale leur comportement, leur ton de voix et leur sensibilité à leurs sentiments et à leurs besoins.
Offrir une appréciation verbale
Si nous y prêtons attention, il y a beaucoup de choses pour lesquelles nous pouvons exprimer notre appréciation. Lorsque cela se sent bien et naturel, nous pouvons vous remercier, ou je l’apprécie lorsque nous ressentons vraiment de la gratitude pour les mots ou les actions qui nous touchent d’une manière ou d’une autre. Voici quelques exemples de ce que notre partenaire pourrait faire pour nous pour lesquels nous pouvons exprimer notre gratitude:
- Il nous appelle au travail pour demander comment ils ont fait lorsqu’ils savent que quelque chose leur coûte.
- Défiez la pluie pour sortir les poubelles.
- Fait un excellent repas pour nous.
- Cela nous dit quelque chose que vous appréciez chez nous.
- Écoutez attentivement quelque chose que nous voulons partager.
- Cela va nous plaire d’une manière ou d’une autre, comme regarder un film dont ils n’étaient pas fous ou rendre visite à notre famille.
Entendre une telle appréciation renforce la confiance et la connexion. Cela nous dit que notre partenaire remarque ce que nous faisions pour eux ou pour nous, plutôt que de nous tenir pour acquis.
Appréciation non verbale
L’appréciation verbale aide à favoriser la connexion, mais ne néglige pas les démonstrations d’appréciation non verbales. Voir un sourire sur le visage de nos partenaires peut nous émouvoir plus que les remerciements conventionnels. Un regard ou un sourire entendu peut transmettre plus que n’importe quel mot.
Comme notre partenaire sert une délicieuse casserole, nous pouvons montrer un sourire ou faire des sons de plaisir qui montrent la joie et la gratitude. Ou un commentaire sincère avec une inflexion qui transmet louanges et appréciations, comme Wow! Tu es incroyable, ça pourrait émouvoir notre partenaire plus qu’un doux merci qui manque de sensation.
À titre expérimental, regardez quand vous ressentez de l’appréciation pour quelque chose que votre partenaire ou ami fait pour vous. Pouvez-vous trouver quelques mots pour exprimer cela? Existe-t-il également des moyens non verbaux de témoigner de la gratitude, par exemple à travers votre ton de voix, votre expression faciale ou votre contact visuel?
Surtout dans les moments difficiles, comme nous traitons actuellement avec le coronavirus, il est important que nos collègues et amis sachent que nous les apprécions et ne les tenons pas pour acquis.
Si vous n’êtes pas habitué à des expressions sincères de gratitude, cela peut être inconfortable au début. Peu à peu, vous pouvez trouver cela très satisfaisant.
Exprimer votre appréciation a tendance à faire de vous un boomerang. Ce n’est pas toujours facile, mais donnant ce que vous aimeriez recevoir est une façon judicieuse d’obtenir plus de ce que vous voulez.
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John Amodeo, PhD
John Amodeo, PhD, MFT, est l’auteur du livre primé, Danser avec le feu: une manière consciente d’aimer les relations. Ses autres livres incluent Le vrai cœur et Amour et trahison. Il est thérapeute conjugal et familial agréé depuis quarante ans dans la région de la baie de San Francisco et a donné des conférences et dirigé des ateliers à l’échelle internationale, y compris dans des universités à Hong Kong, au Chili et en Ukraine. Il a collaboré à la rédaction et à la rédaction du Yoga Journal pendant dix ans et est apparu en tant qu’invité sur CNN, Donahue et New Dimensions Radio. Pour plus d’informations, des articles et des vidéos gratuites, visitez leur site Web à: www.johnamodeo.com.
Référence APA Amodeo, J. (2020). Est-il important de dire s’il vous plaît et de remercier votre partenaire? Psych Central. Extrait le 3 avril 2020 de https://psychcentral.com/blog/is-it-important-to-say-please-and-thank-you-to-your-partner/
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