Comment contrôler votre glaire cervicale et détecter l’ovulation

La glaire cervicale est sécrétée par les glandes dans et autour du col de l’utérus. Les changements hormonaux tout au long du cycle de reproduction d’une femme modifient la quantité et la consistance de ce mucus. La glaire cervicale peut également être appelée liquide cervical.

Le travail de la glaire cervicale est:

• Empêche les choses de pénétrer dans l’utérus par le col de l’utérus
• Nourrir et aider à transporter le sperme à travers le col de l’utérus jusqu’à l’utérus

Vous pouvez le prévoir en vérifiant et en suivant les modifications de la glaire cervicale. Oui, cela signifie regarder et (généralement) toucher vos pertes vaginales. Vous pouvez vous sentir inquiet à ce sujet, mais c’est votre corps. Savoir comment fonctionne votre corps peut être stimulant. Apprenez à savoir où vous en êtes dans votre cycle et quand vous êtes sur le point d’ovuler. Cela devient vraiment une seconde nature.

Comprendre le lien entre l’ovulation et la glaire cervicale

Si vous suivez déjà la température basale du corps (TB), c’est une bonne idée d’ajouter un suivi de la glaire cervicale. Votre température corporelle basale (qui est votre température de repos complète) augmente lorsque vous ovulez. Cela est dû à l’augmentation de l’hormone progestérone.

Votre BBT vous dira si et quand vous avez ovulépuisc’est arrivé. Mais si vous voulez tomber enceinte, vous devez avoir des relations sexuelles avant l’ovulation. Les changements dans la glaire cervicale peuvent vous direavant devous ovulez. Ces informations peuvent vraiment vous aider à programmer le sexe pendant la grossesse.

Juste avant l’ovulation, l’hormone œstrogène entraîne une augmentation de la glaire cervicale et la transforme en une substance élastique visqueuse. Cela aide le sperme à survivre et à nager.

Après l’ovulation, l’hormone progestérone fait que la glaire cervicale devient collante et épaisse. Cela empêche le sperme (et toute autre substance étrangère) d’atteindre l’utérus.

À l’approche de l’ovulation, votre glaire cervicale passe d’une consistance qui n’est pas favorable aux spermatozoïdes à une variété plus fertile. Bien que le corps de chaque personne soit différent, les changements généraux que subit la glaire cervicale sont les suivants:

• Menstruation (qui n’est pas du mucus cervical, mais ne pourra toujours pas le détecter lors des règles)
• Sec ou collant
• Lotion Tocreamylike
• Remorquage et lavage
• Pour une consistance de blanc d’oeuf cru
• Puis revenez à sec et collant
• Jusqu’à la menstruation à nouveau

Lorsque votre glaire cervicale est au stade de consistance du blanc d’oeuf cru ou humide, l’ovulation approche. C’est le meilleur moment pour avoir des relations sexuelles si vous voulez tomber enceinte.

Comment vérifier votre glaire cervicale

1. Tout d’abord, lavez-vous et séchez-vous les mains.

2. Trouvez une position confortable, assis sur les toilettes, accroupi ou debout, et placez une jambe sur le bord de la baignoire ou sur le siège des toilettes.

3. Atteignez un doigt à l’intérieur de votre vagin; votre index ou votre majeur est probablement le meilleur. (Attention à ne pas vous rayer). Selon la quantité de mucus cervical que vous produisez, vous n’aurez peut-être pas besoin d’aller aussi loin, mais obtenir un échantillon près de votre col est idéal.

4. Retirez votre doigt du vagin et notez la consistance de tout mucus que vous trouvez.

Pour ce faire, regardez le mucus et faites rouler ce que vous trouvez entre deux doigts (généralement le pouce et l’index). Essayez de presser vos doigts, puis écartez-les lentement.

• Si ce que vous trouvez semble collant ou si les résultats sont rares, vous n’ovulez probablement pas encore.
• Si ce que vous trouvez est crémeux, l’ovulation peut arriver, mais pas encore.
• Si ce que vous trouvez est mouillé, aqueux et légèrement extensible, l’ovulation est très probablement proche. Trouvez le temps pour le sexe de faire des bébés.
• Si ce que vous trouvez est très humide, s’étend entre vos doigts sur un pouce ou plus et ressemble à du blanc d’oeuf cru, votre glaire cervicale est très fertile. L’ovulation approche à grands pas et c’est maintenant le moment idéal pour faire l’amour.

5.Si vous enregistrez votre BBT, vous devez marquer vos découvertes de mucus cervical sur votre tableau. Les abréviations fréquemment utilisées sont S pour collant, C pour crémeux, W pour humide et EW (ou EWCM) pour la glaire cervicale du blanc d’oeuf.

Conseils pour contrôler la glaire cervicale

Ne vérifiez pas votre glaire cervicale pendant ou immédiatement après un rapport sexuel.

Aussi, évitez de vérifier quand vous vous sentez excité sexuellement. Les liquides d’excitation ne sont pas les mêmes que la glaire cervicale fertile, mais vous ne pourrez probablement pas faire la différence. Vérifier après le sexe est également une mauvaise idée car il est trop facile de confondre le sperme avec les sécrétions cervicales.

Vous pouvez vérifier votre glaire cervicale en regardant le papier toilette ou vos sous-vêtements.

Tout le monde ne se sent pas à l’aise de coller son doigt pour le vérifier. Mais ce n’est pas obligatoire. Au lieu de cela, vous pouvez faire attention à la façon dont votre vulve est mouillée au quotidien, faire attention à la décharge de vos sous-vêtements ou regarder le papier toilette après avoir uriné. En fait, il existe une méthode complète basée sur cela: la méthode d’ovulation Billings. Cela dit, cependant, il est plus facile pour de nombreuses femmes de se contrôler physiquement et d’atteindre l’intérieur.

Pensez à vérifier votre glaire cervicale après une selle.

Bien sûr, d’abord, lavez-vous bien les mains! Mais si vous avez du mal à trouver la glaire cervicale, cela peut être plus facile après une selle.

Avoir une selle rapproche tout écoulement vaginal plus près de l’entrée de votre vagin.

Si vous avez plusieurs plaques de mucus cervical fertile, recherchez des signes supplémentaires d’ovulation en plus de la CM.

Certaines femmes, en particulier celles atteintes de SOPK, ont plusieurs plaques de mucus cervical d’apparence fertile tout au long de leur cycle. Si tel est votre cas, prédire l’ovulation en suivant la glaire cervicale peut ne pas fonctionner correctement pour vous.

Vous devriez envisager de prêter attention à d’autres signes d’ovulation, tels que les changements de position cervicale. Vous pouvez également enregistrer votre température corporelle basale, pour savoir lequel (le cas échéant) des fluides cervicaux fertiles indique l’ovulation.

Certains médicaments peuvent interférer avec vos fluides cervicaux.

Les antihistaminiques sèchent plus que les sinus, ils sèchent également les fluides cervicaux. Ironiquement, Clomidcan vous empêche d’avoir une glaire cervicale de qualité fertile. Dans ce cas, vous ne trouverez peut-être pas autant de mucus cervical fertile avant l’ovulation. Par conséquent, vous voudrez peut-être essayer d’utiliser le kit de prédiction d’anovulation pour détecter l’ovulation à la place.

Si vous n’avez jamais de mucus cervical de qualité fertile, parlez-en à votre médecin.

Le manque de qualité fertile de la glaire cervicale peut être le signe d’un déséquilibre hormonal ou d’un problème de fertilité. La glaire cervicale qui ne devient jamais fertile est parfois appelée glaire cervicale hostile.

Vous pouvez voir de nouveau de la glaire cervicale fertile juste avant vos règles.

Certaines femmes remarquent que leur glaire cervicale devient humide ou presque comme un blanc d’oeuf juste avant les menstruations. De toute évidence, ce n’est pas un signe d’ovulation imminente. Les femmes se demandent parfois si le fait d’avoir beaucoup de mucus cervical juste avant leurs règles est un signe possible d’une grossesse précoce.

Cela peut confondre l’homme avec la glaire cervicale.

Un jour ou deux après les rapports sexuels, vous pouvez confondre le sperme avec la glaire cervicale humide. Avec l’expérience, vous pouvez apprendre à distinguer les deux, mais pour tomber enceinte, supposez que vous approchez de l’ovulation et marquez votre calendrier ou votre graphique en conséquence.

N’essayez pas de laver vos fluides vaginaux naturels!

La glaire cervicale est normale et saine. Certaines femmes éliminent les «sécrétions d’ovulation» en pensant qu’elles sont insalubres ou malsaines, mais le toucher peut diminuer leur fertilité.

Assurez-vous de boire suffisamment d’eau.

La déshydratation n’aidera pas vos efforts pour essayer de concevoir. Si vous ne buvez pas suffisamment d’eau, vos muqueuses (y compris la zone cervicale) ne seront pas aussi humides. Votre corps réservera l’eau dont il dispose aux fonctions corporelles les plus vitales.

Considérez soigneusement les suppléments.

Certains disent que les suppléments de vitamine E peuvent améliorer la qualité de la glaire cervicale. Cependant, si vous prenez des anticoagulants (y compris de l’aspirine quotidienne pour bébé), vous ne devez pas prendre de vitamine E. On dit également que l’acide aminé L-arginine peut aider à augmenter la muqueuse cervicale, en augmentant le flux sanguin et la circulation dans les organes reproducteurs.

On a également dit que le jus de pamplemousse et le thé vert améliorent la qualité de la glaire cervicale, mais il n’y a actuellement aucune étude clinique pour soutenir aucune de ces affirmations. Veuillez noter que certains médicaments sur ordonnance ne peuvent pas être mélangés avec du jus de pamplemousse.

Le suivi des changements dans la glaire cervicale est un moyen gratuit et facile de détecter l’ovulation et d’en savoir plus sur votre cycle de fertilité. Il y a une petite courbe d’apprentissage et cela peut prendre quelques mois avant que vous appreniez à reconnaître les divers changements dans vos pertes vaginales. Mais une fois que vous aurez maîtrisé les choses, vous aurez obtenu un outil puissant pour votre boîte à outils pour essayer de concevoir.