Définition du trouble panique et exemples de symptômes

La peur et l’anxiété peuvent être des réactions normales à des situations spécifiques et à des événements stressants. Le trouble panique diffère de cette peur et de cette anxiété normales car il est souvent extrême et peut sembler venir de nulle part.

Qu’est-ce que le trouble panique exactement? Selon DSM-5, le trouble panique est un type de trouble anxieux caractérisé par des attaques de panique fréquentes et extrêmes. Une personne atteinte de trouble panique peut ressentir des symptômes tels que de graves sentiments de terreur, une respiration rapide et un rythme cardiaque rapide. Les personnes atteintes de trouble panique peuvent ressentir ces attaques de façon inattendue et sans raison apparente, mais elles peuvent également être précédées d’une sorte d’événement déclencheur ou d’une situation.

Symptômes de trouble panique

• Sentiments d’extrême terreur qui surviennent soudainement sans avertissement.
• Symptômes d’attaque de panique, qui comprennent des palpitations cardiaques, des sueurs, des tremblements, un engourdissement dans les mains et les pieds, des étourdissements, une faiblesse, des douleurs thoraciques et une respiration rapide.
• Au cours d’une attaque, de nombreuses personnes atteintes de trouble panique décrivent le sentiment d’avoir une crise cardiaque ou sur le point de mourir.
• Peur constante qu’une nouvelle attaque puisse survenir à tout moment.
• Changements de comportement suite à des attaques de panique, comme éviter certaines situations, zones ou objets de peur d’une autre attaque.

L’impact du trouble panique

L’Institut national de la santé mentale (NIMH) rapporte qu’environ 2,7% de la population adulte américaine. Etats-Unis Vous souffrez de trouble panique chaque année. Environ 44,8% de ces personnes connaissent des cas de trouble panique classés comme «graves».

Selon l’American Anxiety and Depression Association, près de six millions d’adultes américains éprouvent des symptômes de trouble panique au cours d’une année donnée. Bien que le trouble panique puisse survenir à tout moment de la vie, il commence le plus souvent à la fin de l’adolescence ou au début de l’âge adulte et affecte deux fois plus de femmes que d’hommes.

Le trouble panique peut perturber gravement le fonctionnement quotidien et rendre difficile la gestion de situations quotidiennes normales qui peuvent déclencher des sentiments de panique intense et d’anxiété. Dans certains cas, les personnes atteintes de trouble panique peuvent même commencer à éviter certaines situations, certains endroits ou certaines personnes pour minimiser les risques d’attaques de panique. Par exemple, une personne qui a vécu un épisode de panique dans un centre commercial bondé peut commencer à éviter des situations similaires pour éviter de déclencher des symptômes de panique.

Parce que le trouble panique conduit souvent les gens à éviter certaines situations ou certains objets, il peut également conduire à des phobies. Par exemple, une personne souffrant de trouble panique peut cesser de quitter son domicile pour éviter d’avoir une crise ou perdre le contrôle en public. Au fil du temps, cette personne peut développer une agoraphobie, une peur marquée d’être dans une variété de situations à l’extérieur du domicile où il peut être difficile de s’échapper ou de l’aide peut ne pas être disponible si des symptômes débilitants se développent.

Alors que les versions précédentes du DSM catégorisaient le trouble panique et présentaient avec ou sans agoraphobie, l’édition la plus récente du manuel de diagnostic répertorie les deux en tant que troubles séparés et distincts.

Traitement des troubles paniques

Le trouble panique, comme d’autres troubles anxieux, est souvent traité par une psychothérapie, des médicaments ou une combinaison des deux. La thérapie cognitivo-comportementale est une approche thérapeutique qui peut aider les personnes atteintes de trouble panique à apprendre de nouvelles façons de penser et de réagir aux situations qui causent de l’anxiété. Dans le cadre du processus de TCC, les thérapeutes aident les clients à identifier et à remettre en question les schémas de pensée négatifs ou inutiles et à remplacer ces pensées par des façons de penser plus réalistes et utiles.

La thérapie d’exposition est une autre approche qui est souvent utilisée dans le traitement des troubles anxieux, y compris le trouble panique. Cette technique implique une exposition progressive à des objets et des situations qui déclenchent une réaction de peur. Les personnes qui présentent des symptômes de trouble panique sont exposées à des situations déclenchant la peur tout en apprenant et en pratiquant de nouvelles stratégies de relaxation.