Comment rester sain d’esprit tout en restant à la maison: conseils d’un introverti

Pour les solitaires, les détenus et les autres solitaires comme moi, se réfugier dans cet endroit semble naturel et normal.

Cependant, d’autres aspects redoutables de cette pandémie pourraient être, pour nous, cette l’aspect n’est pas.

Vous travaillez à domicile? Faire nos propres repas? S’amuser? Pas de contact? Ce n’est pas un problème. Pas ennuyant. Ce n’est pas étrange

Avec des ordonnances de séjour à domicile dans le monde entier et des criminels arrêtés pour avoir assisté à des funérailles et des mariages, il est temps pour la société d’apprendre une ou deux choses des introvertis.

C’est nouveau. Le courant dominant a toujours été moqué, puni et pathologisé. La société aime … eh bien, société, avec toutes vos conversations, contacts visuels et foules.

Il s’agit d’un héritage évolutif: nos ancêtres préhistoriques ont survécu en formant des clans. Au cours des millénaires, des villages entiers ont été nécessaires pour construire des granges et se défendre. Quiconque pouvait ou ne pouvait pas aider avec les récoltes, les rituels ou les guerres était considéré comme sans cœur, méchant, étrange.

Avance rapide vers ce siècle, quand refuser une invitation à une fête provoque de la colère et des erreurs de diagnostic. Pensez-vous que vous êtes trop bon pour nous? Tu es déprimé? Et les tueurs en série inspirent rapidement des titres comme Las Vegas Gunman Was a Loner »et Loner Student Shoots 10.

Mais maintenant, grâce à un assaut microscopique, les extravertis sont obligés d’agir comme introvertis.

ET NOUSLes solitaires sans abri et passionnés ont l’avantage de savoir comment prospérer dans des conditions qui se font sentir dans le monde en général, comme la prison ou l’enfer.

Les états d’être que nous recevons toujours sont les bienvenus: isolement, séparation et distance. Tout le monde. Pour nous, une journée à l’intérieur n’est qu’une autre belle journée. Pour les extravertis, cela signifie étouffer leur vraie nature et faire des choses douloureuses et rares pour eux si les pandémies ne sont pas assez étranges.

Voici huit conseils testés par les détenus que chacun peut utiliser pour profiter au maximum de ces nouveaux jours isolés, principalement à l’intérieur:

Atteindre

Que ce soit en lisant, en regardant, en apprenant, ou toutes ces autres «choses» auxquelles vous aviez promis de vous accrocher, mais qui ont plongé dans la ruée de la vie adulte… époussetez ces vieilles Géographie nationale, ces romans épais. Il est maintenant temps de regarder les films de kung-fu ou les didacticiels de réparation automobile que vous avez composés et d’apprendre le code Morse une fois pour toutes.

Nettoyer

Ce loft en désordre et débordant, salle d’eau, cuisine, placard, voiture, bureau, remise, garage – année après année, nous craignons et ignorons donc la terrible expérience de les nettoyer, en nous disant que nous sommes «trop occupés en ce moment ” Devinez qui n’est plus occupé? Devinez qui a des tonnes de temps? Cela fait enfin du bien de frotter, désorganiser et réorganiser.

Planifier à l’avance

La quarantaine nous donne du temps libre pour poser des questions, puis répondre à nos propres questions. Où dois-je aller lorsque le voyage est à nouveau possible? Quelle est son histoire, sa botanique et sa cuisine? Comment dois-je m’y rendre et que dois-je apporter? Quel nouveau sport ou pratique pourriez-vous explorer? Ces jours étaient faits pour l’enquête. Donnez à votre avenir le cadeau d’être bien préparé.

Faire des trucs

Malade à la maison après l’école, étiez-vous du genre à faire des nichoirs et des colliers? Ravivez cet esprit créatif inné. Utilisez tout ce que vous pouvez trouver autour de vos achats requis! Pour créer, cuisiner, construire et réparer. Solitaire? Connectez-vous avec les autres en créant des choses à donner, à échanger ou à partager un jour.

Vivez ce moment

Et le suivant. Cela semble très évident, mais la pleine conscience est facilement oubliée dans un monde surpeuplé. Inspirez-vous des sadhus et des moines qui méditent dans une précieuse solitude. Ou rendez-le informel et amusant: vous n’avez pas besoin de mudras ou de mantras; seul remarquer couleurs, textures, l’amplitude des minutes et leurs humeurs et pensées transitoires.

Célébrez le silence

Il n’est pas requis en quarantaine, mais étant donné la proximité de la plupart d’entre nous, le silence est poli. Pour certains, c’est désagréable et inconnu. Mais restez assis au milieu et vous remarquerez des micro-symphonies: le chant des oiseaux, le bourdonnement des routes lointaines, le bruissement des feuilles, les machines et les sections exquises d’un son étrange et vif.

Acceptez le câlin

Nous avons été placés dans le rare état de n’avoir pas le choix. À moins de vouloir risquer une infection ou une arrestation, nous devons respecter d’étranges nouvelles règles. L’éloignement social et le port de masques et tout le reste enseignent une leçon plus large: comment vivre avec ce que nous avons et en tirer le meilleur parti.

Réinventez-vous

Quel meilleur moment que maintenant où personne ne cherche à créer une chrysalide virtuelle, à se reposer un moment à l’intérieur et à en ressortir transformé? Qu’aimeriez-vous le plus laisser tomber, modifier, améliorer, adopter? Comment pourriez-vous rendre cela possible? En privé, les rêves commencent à se réaliser.

Ce message est une gracieuseté de Spirituality & HealthSpirituality & Health.

Photo: Viktor HanacekViktor Hanacek

Articles Similaires

.