Cocaïne – avez-vous rechuté à nouveau?
Lorsqu’un utilisateur de cocaïne rechute, il éprouve une honte intense. Lorsque nous rechutons, nous éprouvons de profonds sentiments de repentance et de dégoût de soi.
C’est très dur pour la psyché et l’âme. Cela vous fait vous sentir extrêmement déprimé et déprimé. Tu ne veux pas recommencer. Tu veux tout oublier. Il n’y a tout simplement aucun endroit où aller. Il est très facile de glisser plus loin dans le monde destructeur de la toxicomanie. Le monde dont vous avez travaillé si dur pour vous échapper.
Le rétablissement de la dépendance est une chose fragile. Vous devez trouver un moyen de bien prendre soin de vous. Il n’est pas rare que quelqu’un conduise quelques jours puis rechute. L’important est de continuer d’essayer.
En ce moment, c’est un très bon moment pour recommencer.
La rechute vous jette dehors. Cela vous dérange. Une minute tu étais propre et tu commençais à t’habituer à être propre. Tu te sentais mieux. Vous regardez mieux. Vos vêtements étaient plus propres. Vous aviez plus d’énergie et de vim à votre sujet. Vous développiez une certaine dynamique. Tu étais toi-même et les gens autour de toi. Peut-être qu’il n’avait jamais été aussi propre et sobre depuis aussi longtemps.
Puis, le tout en l’espace de quelques minutes, il perd sa concentration et l’utilise à nouveau.
- La rechute est un terrible accident, et elle devient de plus en plus difficile
- Vous perdez votre sens de l’orientation
- Comment restez-vous concentré sur la récupération maintenant?
Il n’y a vraiment qu’une seule chose pour cela.
Vous devez mettre de côté toutes les pensées négatives. Tu ne le penses pas. Simplement fais-le. Tout ce qui compte, c’est d’être propre aujourd’hui. Penser ne vous rendra pas propre. Essayer de ne pas utiliser, heure par heure, jour après jour. C’est tout ce qui est nécessaire.
Pas à pas, vous devez penser à l’avance
Tu te sens mal aujourd’hui. Mais c’est parce qu’ils ont rechuté. Après une rechute, toute réflexion est biaisée. Vous ne voyez pas où vous êtes. Tu étais propre et c’était différent. Mais maintenant, vous ne pouvez que penser négativement à tout. De là, vous vous immergez dans un mélange de pensée autocritique et compatissante.
C’est ainsi que les rechutes fonctionnent. Si vous vous permettez de vous complaire dans ces sentiments, ils deviennent plus profonds. Vous glissez plus loin dans la haine de soi. Il s’approfondira comme une tranchée jusqu’à ce qu’il n’y ait tout simplement pas d’issue. Vous êtes à nouveau en bas, en utilisant.
D’une manière ou d’une autre, vous devez mettre de côté toutes les pensées négatives
Vous devez recommencer aujourd’hui. Maintenant même. En ce moment, c’est toujours le meilleur moment pour recommencer à être propre. Minute par minute, heure par heure. Sois propre
Les réunions en 12 étapes peuvent être très utiles.
- Ils sont gratuits et il y a de nombreuses rencontres.
- Mais il convient de rappeler que toutes les réunions sont différentes
- Et vous devrez peut-être expérimenter différentes réunions pendant que vous essayez de trouver ce qui semble être le bon endroit, le bon groupe de personnes pour vous.
- Si vous n’aimez pas la réunion, si le groupe est difficile, essayez-en un autre. La clé est d’éviter l’utilisation de coca cola, de drogues, de boissons, de sexe, de nourriture, de jeu, de risques, etc.
Trouvez une réunion que vous aimez. Trouvez des gens à qui vous pouvez en parler. Trouvez un sponsor. Trouvez un thérapeute. Si vous pouvez rester propre, vous pouvez commencer à changer les choses.
Il est courant de se concentrer beaucoup sur la connaissance des raisons pour lesquelles vous prenez de la cocaïne, ou toute drogue ou dépendance que vous prenez. Vous vous dites; “Si vous pouvez comprendre pourquoi vous le faites, vous pouvez vous arrêter.” C’est souvent une illusion. Il peut être bien intentionné, mais il peut vous exposer à un risque de réutilisation.
La première priorité est d’arrêter d’utiliser, d’arrêter de prendre le médicament.
Il sera temps de réfléchir à la raison pour laquelle cela est devenu une partie si importante de votre vie à l’avenir. Pour l’instant, tout ce qui compte, c’est d’être propre. Vous avez juste besoin d’être propre aujourd’hui. Dépassez-vous cela en premier. Alors réfléchis à demain.
