Chanter des berceuses pour votre nouveau-né peut vous aider à vous remettre de la dépression post-partum

Vous vous inquiétez de l’insomnie, de la perte d’appétit et de graves troubles de l’humeur après l’accouchement? Selon une étude, chanter des berceuses et composer de nouvelles chansons pour votre nouveau-né peut vous aider à vous remettre de la dépression post-natale. L’étude a révélé une association entre le chant et la dépression post-natale et les femmes présentant des symptômes modérés à sévères de dépression post-natale ont signalé une amélioration beaucoup plus rapide que les mères des groupes de soins et de jeux habituels. Les femmes qui ont participé à des séances de chant en groupe avec leurs bébés ont constaté une amélioration 35% plus rapide de leurs symptômes dépressifs que celles qui ne l’ont pas fait. Les vraies femmes racontent comment elles ont combattu la dépression post-partum. Lire aussi – Les maladies mentales en hausse en Inde: sachez pourquoi et ce que vous pouvez faire pour lutter contre le problème

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“ La dépression postnatale est débilitante pour les mères et leurs familles, mais nos recherches indiquent que pour certaines femmes, quelque chose d’aussi accessible que de chanter avec leur bébé pourrait aider à accélérer le rétablissement à l’un des moments les plus vulnérables de leur vie ”, a déclaré Rosie Perkins. , chercheur à l’Imperial College de Londres. Pour l’étude, publiée dans le British Journal of Psychiatry, l’équipe a examiné 134 mères souffrant de dépression post-natale et les a réparties en trois groupes. Le premier groupe a participé à des chants de groupe, tandis que le second a participé à des séances de jeu créatif et le troisième groupe a reçu leurs soins habituels, qui pouvaient inclure le soutien de la famille, les antidépresseurs ou la pleine conscience. Lire aussi – L’insuffisance alimentaire pendant la pandémie de COVID-19 augmente les symptômes de dépression et d’anxiété

«De nombreuses mères s’inquiètent de la prise de médicaments contre la dépression pendant l’allaitement et le recours aux thérapies psychologiques avec les nouvelles mères est relativement faible, a expliqué Daisy Fancourt, une autre chercheuse de l’University College London.

«Ces résultats sont donc vraiment excitants car ils suggèrent que quelque chose d’aussi simple que de référer les mères à des activités communautaires pourrait soutenir leur rétablissement. Essayez le yoga pour faire face à la dépression post-partum.

Source: IANS

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Publié: 10 janvier 2018 9h15