Avantages de la couverture pondérée pour les enfants ayant des besoins spéciaux en matière de sommeil
Si votre enfant a du mal à dormir, nous avons peut-être trouvé votre nouveau meilleur ami. De nombreux parents ont retiré leur thé Sleepytime et «compter à rebours» pour les couvertures lestées.
Ils ont explosé en popularité au cours des dernières années après avoir été parsemés de guides de cadeaux de vacances, de billets de blog et de flux d’influenceurs Instagram. Les critiques en ligne brillantes présentent des couvertures lestées comme une solution à l’insomnie, à l’anxiété, à la fibromyalgie et plus encore.
Les parents d’enfants qui ont des problèmes de sommeil, que ce soit en raison d’un esprit hyperactif ou de causes plus graves comme le SSPT, l’ont également vénéré comme un miracle immédiat.
Voici un aperçu des avantages des couvertures pondérées pour les enfants, ainsi que des éléments à prendre en compte avant de procéder à l’investissement.
D’où viennent-ils?
Les couvertures lestées n’ont rien de nouveau. Avant qu’ils n’explosent sur le marché grand public et que Time les ait nommés l’une des «meilleures inventions de 2018», les couvertures lestées ont été utilisées pour la première fois dans la communauté des besoins spéciaux il y a plus de 20 ans.
L’inventeur original des couvertures lestées n’a pas été explicitement nommé, mais quelques sociétés prétendent être les premières à les fabriquer.
Le propriétaire de Magic Weighted Blankets dit qu’il a pensé à son propre produit en 1997 après avoir été inspiré par le confort du bonnet bébé de sa fille. Une autre mise en œuvre précoce remonte à 1999, lorsque l’ergothérapeute Tina Champagne a offert des couvertures lestées à certains de ses patients en santé mentale.
Les couvertures lestées sont ensuite devenues un produit populaire de bouche à oreille chez les professionnels de l’éducation spéciale et les parents d’enfants ayant des besoins spéciaux au début des années 2000, en particulier les enfants atteints de troubles du spectre autistique.
Bien que les personnes autistes présentent une grande variété de symptômes à différents niveaux, jusqu’à 86% ont du mal à dormir, rapporte Spectrum News.
Les problèmes de sommeil comme l’insomnie et l’apnée du sommeil, en particulier chez les enfants, sont des passerelles vers plus de difficultés avec l’hyperactivité et l’interaction sociale.
Des suppléments de mélatonine et une routine stricte peuvent aider. Mais, en plus de plusieurs études, des témoignages de parents et de professionnels soutiennent l’idée que les couvertures lestées l’emportent.
Dans un article publié en 2018 dans The Atlantic, la propriétaire de Salt of the Earth, Annie Peters, a déclaré: «J’ai eu des gens qui m’appelaient et continuaient de dire quelle différence cela faisait de faire dormir leur enfant toute la nuit. Parce qu’alors le parent peut dormir toute la nuit. Ensuite, ils peuvent réduire les médicaments. Les enfants ne vont pas à l’école sous (l’influence des) drogues ou groggy. “
Comment travaillent-ils?
Les couvertures lestées sont généralement remplies de granulés, de boules ou de cheins. Ils pèsent de trois à 20 livres, selon votre poids corporel.
La quantité recommandée est égale à 10% de votre poids corporel (plus deux livres pour les enfants), note les couvertures pondérées de Lora.
Jeanette Jones, ergothérapeute au Kaufman Children’s Centre à West Bloomfield, dit que le système nerveux réagit positivement à une quantité appropriée de poids et de pression indépendamment de l’état mental ou des circonstances d’une personne.
«(Les couvertures) ont un effet relaxant similaire aux massages, et je pense que c’est pourquoi elles sont devenues si populaires récemment», explique Jones. “En tant que thérapeutes, nous avons toujours recommandé des couvertures lestées.”
Lisa Dekker, ancienne enseignante en éducation spécialisée et coordonnatrice de programme, les a utilisées dans sa propre classe tout au long de sa carrière d’enseignante.
«Nous avons principalement utilisé les couvertures pour aider les élèves qui éprouvaient des difficultés émotionnelles et des effondrements de haut niveau», explique Dekker, une maman de quatre enfants dans la région de Grand Rapids. “Presque immédiatement, nous verrions la fréquence cardiaque ralentir, la transpiration s’arrêterait et certains étudiants s’endormiraient même.”
L’objectif de Dekker est de faire des couvertures lestées un outil dans les salles de classe d’enseignement général. Elle dit que neurologiquement, les personnes avec et sans autisme ont plus de similitudes que la plupart des gens ne le supposeraient.
L’émergence récente de couvertures pondérées sur le marché traditionnel reflète cette notion.
«(Le récent pic de popularité des couvertures) était excitant pour nous dans le monde de l’éducation», a déclaré Dekker. “Nous avons remarqué que bon, quelque chose se passe ici et il peut y avoir un avantage plus large que nous pensions à l’origine.”
Quel est le piège?
Avec autant de gens qui se délectent des avantages de la couverture pondérée pour les enfants, il est difficile de trouver des aspects négatifs à leur sujet. Mais il y a toujours quelques éléments à garder à l’esprit lorsque vous pesez le pour et le contre.
«Poids» est juste dans son nom, il n’est donc pas surprenant qu’il puisse être difficile d’emporter ces lourdes couvertures avec vous en vacances. Si vous ou votre enfant ne pouvez pas vivre sans couverture lestée, le transport en vaut la peine. Surtout si vous voyagez en avion, pensez à investir dans un sous-abdominal lesté, cela vous fera également gagner du temps et vous évitera des tracas pendant que vous faites vos bagages et que vous franchissez la ligne de sécurité.
Un autre inconvénient possible? Certaines personnes ont indiqué qu’elles avaient du mal à sortir du lit le matin. Le confort et le poids de ces couvertures peuvent donner envie à la plus grande «personne du matin» de rester au lit toute la journée.
Une dernière chose à considérer: le prix. Selon la taille, le tissu, le rembourrage et l’entreprise qui les vend, les couvertures lestées pourraient finir par dépasser 200 $. Les gens ont définitivement perdu de l’argent sur des choses pires dans la vie (comme ce sérum qui ne semble fonctionner que sur Gwenyth Paltrow). Mais il est important de savoir que les couvertures lestées doivent ne pas dans la catégorie “achat impulsif” de votre budget.
Où acheter une couverture lestée
Avant que de grands détaillants comme Amazon, Walmart et Bed Bath & Beyond commencent à vendre ces miracles, de nombreuses personnes fabriquaient des couvertures lestées à partir de leur propre maison. Ils étaient commercialisés par le bouche-à-oreille et sur des sites Web populaires comme Etsy.
Après que Dekker ait quitté son poste d’enseignante pour s’occuper d’un membre de la famille malade, les parents de ses anciens élèves ont demandé certaines de leurs propres couvertures. Au fur et à mesure que la nouvelle s’est répandue dans la communauté, elle a développé sa propre entreprise basée dans l’ouest du Michigan, Joy In The Making.
De nombreuses petites entreprises comme Dekker’s ont ressenti la présence de grands détaillants, mais il subsiste une différence notable. Dekker répond aux besoins variés de ses clients, qu’ils souhaitent une certaine taille, un type de tissu ou une option chaud / froid.
Si vous soutenez une petite entreprise appartenant au Michigan ou en achetez une lors de vos achats, une couverture pondérée pourrait également faire une différence dans votre vie ou celle de votre enfant.
Avez-vous déjà utilisé une couverture lestée? Faites-nous part de votre expérience dans les commentaires ci-dessous!
Cet article a été initialement publié en 2019 et est mis à jour régulièrement.
