5 raisons pour lesquelles vous devriez prendre un bain de siège après la naissance

Vous sentez-vous sensible là-bas? Bien sûr, vous venez d’avoir un bébé! Même si vous n’avez pas déchiré ou subi une épisiotomie, et surtout si vous l’avez fait, vous pouvez vous attendre à une douleur (ou beaucoup) dans votre périnée après l’accouchement. Une façon d’obtenir un certain soulagement est de vous tremper dans un bain de siège.

Qu’est-ce qu’un bain de siège?

“Bain de siège” vient du mot allemand “sitzen”, qui signifie s’asseoir. Et, vous l’avez deviné, un bain de siège est une flaque d’eau dans laquelle vous vous asseyez, avec seulement vos hanches et vos fesses immergés. Vous pouvez prendre un bain de siège en utilisant un lavabo spécial conçu à cet effet et placé en toute sécurité sur le siège des toilettes, ou vous pouvez remplir votre baignoire avec une petite quantité d’eau et créer un bain de siège de cette façon.

Quels sont les avantages d’utiliser un bain de siège pour soulager la douleur après la naissance?

Les bains de siège présentent de nombreux avantages:

• Il améliore le flux sanguin vers la zone périnéale, ce qui réduit l’enflure et l’inflammation et favorise la guérison.
• Il détend les muscles du périnée, ce qui peut soulager la douleur d’une déchirure ou d’une épisiotomie.
• Soulage la douleur de l’étirement du travail.
• Soulage les démangeaisons qui accompagnent souvent les points de suture.
• Gardez les choses propres là-bas, ce qui contribue à réduire le risque d’infection.

Un bain de siège peut également aider à soulager la douleur et les démangeaisons des hémorroïdes, un autre symptôme post-partum que vous pourriez ressentir.

Instructions sur l’utilisation d’un bain de siège

Voici un guide étape par étape sur la façon d’installer et d’utiliser un bain de siège:

• Remplissez un évier ou une baignoire propre et désinfecté avec deux à trois pouces d’eau. Vous voulez que l’eau n’atteigne vos hanches que lorsque vous vous asseyez. Il est plus facile d’utiliser un lavabo spécialisé qui passe au-dessus des toilettes que d’utiliser une baignoire, car vous n’aurez pas à enlever vos vêtements.
• Utilisez de l’eau tiède (pas chaude). Certaines femmes préfèrent l’eau froide dans leur bain de siège, d’autant plus que l’eau froide a tendance à réduire l’enflure plus efficacement que l’eau chaude.
• Les experts recommandent de tremper une fois par jour jusqu’à 20 minutes. S’il y a des points de suture dans le périnée, un trempage excessif peut entraîner la rupture des tissus et l’effritement des points de suture, alors assurez-vous de demander une recommandation à votre médecin.
• Certains fournisseurs de soins de santé suggèrent d’ajouter des sels d’Epsom, de l’hamamélis, de l’huile de lavande ou de l’huile de camomille pour un soulagement supplémentaire, bien qu’il n’y ait pas beaucoup de preuves qu’ils aident à guérir ou à soulager la douleur.
• Lorsque vous avez terminé, séchez la zone avec une serviette propre et douce ou utilisez un sèche-cheveux dans un endroit frais. (Vous voudrez garder la zone aussi sèche que possible, surtout si vous avez des points.) Ne vous frottez pas, cela ne fera qu’augmenter votre douleur.

Y a-t-il des risques associés à l’utilisation d’un bain de siège?

Les bains ou baignoires de siège qui ne sont pas nettoyés et désinfectés bien avant utilisation peuvent propager des bactéries, alors assurez-vous que le vôtre a passé le test d’hygiène avant utilisation. L’ajout de gel de bain moussant ou d’autres savons au bain de siège est également considéré comme dangereux, alors ne soyez pas tenté de faire un bain moussant de siège. Et assurez-vous que l’eau n’est pas trop chaude. La dernière chose que vous voulez faire après la livraison est de blanchir vos jolies pièces de dame!

Quand appeler le médecin

Appelez votre médecin si votre douleur dans la région périnéale s’aggrave ou si vous remarquez une augmentation de la rougeur, de l’enflure ou du liquide suintant de vos points (si vous en avez).

Se baigner dans un bain de siège après avoir donné son lot de joie peut devenir une partie intégrante de vos soins post-partum, soulager la douleur de l’accouchement et soulager la douleur du périnée. L’ajouter à votre routine peut vous aider à guérir et à récupérer après avoir eu un bébé.