32 meilleurs livres de santé mentale pour augmenter votre bien-être
Ils disent, La santé ne concerne pas seulement ce que nous mangeons. C’est aussi ce que nous pensons, disons et faisons.
La santé mentale constitue une partie importante de notre bien-être général et englobe des parties de la santé émotionnelle, de la santé psychologique et de la conscience sociale.
La santé mentale positive nous permet de:
- Explorez nos potentiels internes.
- Traitez efficacement le stress et l’adversité.
- Améliorez la productivité du travail et l’auto-motivation.
- Créez des liens interpersonnels significatifs sur les fronts personnels et professionnels.
La psychologie positive suggère qu’en déplaçant l’attention de la maladie vers le bien-être, nous pouvons aspirer à une amélioration globale de notre santé mentale. La santé mentale n’implique pas l’absence de problèmes. Il suggère la présence de ressources internes solides qui ne permettent pas aux anomalies de faire des ravages. Bien que les déceptions et les échecs soient inévitables, la clé pour les surmonter réside dans des facultés mentales pointues.
À partir de la myriade d’ouvrages et de revues littéraires qui soutiennent la santé mentale positive et discutent des moyens de les cultiver, cet article décrit certains des meilleurs.
3 livres de psychologie et conseils sur la santé mentale
1. Santé mentale: une approche centrée sur la personne – Nicholas Procter, Helen P. Hamer, Denise McGarry, Rhonda L. Wilson, Terry Froggatt
Les théories humanistes de la psychologie forment la base d’une thérapie centrée sur la personne. Il invite les professionnels à fusionner la théorie avec la pratique et à utiliser des expériences réelles pour comprendre les clients au cœur.
Santé mentale: une approche centrée sur la personne C’est une compréhension facile qui améliore la compréhension des lecteurs sur la santé mentale, la maladie mentale et le rétablissement. Avec des explications sur les concepts humanistes de base tels que l’empathie, la communication et le soutien social, le livre mérite d’être lu.
Il s’agit d’une ressource précieuse pour les étudiants, les débutants en santé mentale et en psychothérapie, et pour tous les lecteurs qui reconnaissent la valeur des expériences humaines.
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2. Comment votre esprit peut guérir votre corps – David R. Hamilton
Le corps et l’esprit sont indissociablement liés, c’est pourquoi les conditions physiques déclenchées par des causes sous-jacentes de santé mentale peuvent parfois être difficiles à exclure.
L’auteur, le Dr David Hamilton, a partagé des explications radicales de ce qui arrive à notre corps au niveau cellulaire lorsque nous avons une mauvaise santé mentale. Le livre couvre une liste de A à Z de la façon dont nous pouvons utiliser les images comme mécanisme de guérison de la douleur chronique et d’autres conditions physiques.
Les recherches et les résultats révolutionnaires de Hamilton sont inspirants, et le livre exhorte les lecteurs à intensifier et à prendre en charge leur bien-être.
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3. Thérapie cognitivo-comportementale: concepts de base et au-delà – Judith S. Beck, Aaron T. Beck
La psychothérapie et le conseil ne peuvent être discutés sans reconnaître la contribution de la TCC. La thérapie cognitivo-comportementale est de loin l’une des interventions les plus populaires pour aider les gens à comprendre leurs pensées et à s’engager à réaliser les changements de comportement souhaitables.
Ce livre commence par les bases de la TCC et, à travers une approche systématique étape par étape, explique comment nous pouvons utiliser les pensées et les émotions pour résoudre les difficultés.
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3 livres de santé mentale pour les professionnels
1. Mosbys Pocketbook of Mental Health – Eimear Muir-Cochrane, Patricia Barkway, Debra Nizette
Ce livre est utile pour les étudiants en soins infirmiers, les ambulanciers paramédicaux, les professionnels paramédicaux et les services sociaux. Vous disposez de références et de stratégies fiables pour gérer les situations critiques, les appels d’urgence et faire face aux différents défis de la profession de la santé.
Les auteurs du livre l’ont présenté comme un manuel facile à utiliser avec de nombreux conseils et astuces pratiques sur ce qu’il faut faire et ce qu’il ne faut pas faire avec différentes expériences médicales. Avec une taille pratique, des exemples contextuels identifiables et un accent sur la récupération et le bien-être, ce livre est l’une des meilleures lectures pour tout professionnel dans le domaine.
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2)
Récupération personnelle et maladie mentale Il s’agit d’une lecture de base pour les professionnels de la santé mentale de différentes spécialisations. Il a un cadre solide axé sur un changement mental positif et conceptualise la santé mentale à partir d’un modèle de rétablissement personnel.
Basé sur le principe des différences individuelles, ce livre explore de nouvelles dimensions pour se remettre d’une maladie mentale et voit le patient séparément de sa maladie. Suivi par des études de cas et des échantillons d’entrevues, le livre justifie son nom et ouvre la voie aux thérapeutes du monde entier pour prospérer dans leur domaine.
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3. La connexion esprit-intestin: comment la conversation se cache dans nos corps influe sur notre humeur, nos choix et notre santé globale – Emeran Mayer
Des études récentes indiquent un lien étroit entre le cerveau et la fonction intestinale. Ce livre est une pièce factuelle sur la façon dont nos esprits et notre estomac fonctionnent ensemble.
Discutez des causes sous-jacentes de certains phénomènes réguliers, comme pourquoi nous nous sentons nauséeux quand nous sommes nerveux, ou pourquoi certaines personnes se sentent gonflées en temps de détresse.
L’auteur, le Dr Emeran Mayer, explique que la communication entre le cerveau et le système digestif est essentielle pour comprendre les problèmes liés à la santé mentale comme la dépression, l’obésité, les troubles de l’alimentation et le SOPK. Le livre fournit une base de connaissances solide pour les professionnels de la santé et a ouvert une toute nouvelle dimension du bien-être mental.
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3 cahiers d’exercices sur la santé mentale
une) Un guide pratique sur la santé mentale et les troubles d’apprentissage pour chaque enseignant: comment reconnaître, comprendre et aider les élèves difficiles (et difficiles) à réussir: Myles L. Cooley Ph.D.
Un guide pratique de la santé mentale offre une grande compréhension des problèmes psychologiques comme le SSPT, les troubles de l’humeur et le spectre de l’autisme. Il est accessible, opportun et comprend une série d’exercices pratiques et d’activités pour les étudiants, les enseignants et les conseillers.
Le classeur est un choix privilégié pour les thérapeutes et les coachs de vie car il explore tous les symptômes typiques et les phénomènes nouvellement développés des études sur la santé mentale. Il est disponible en tant que contenu numérique, ce qui ajoute à sa grande accessibilité et est l’un des articles les plus informatifs sur la santé mentale que nous pouvons trouver.
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2. Le cahier d’exercices de la personne hautement sensible – Elaine N. Aron Ph.D.
Le maintien d’une santé mentale positive a beaucoup à voir avec l’autorégulation et la gestion émotionnelle. Les personnes très sensibles (HSP), qui reçoivent trop rapidement de l’énergie des autres, ont souvent du mal à garder leur calme. Rester indifférent dans des situations stressantes est difficile pour eux.
Dre Elaine Aron, psychologue et auteure de Le classeur de la personne très sensible, a étudié ce trait de personnalité en profondeur. Son livre s’adresse aux empathes et aux HSP qui se laissent souvent emporter et ne lâchent rien. Avec une collection d’exercices d’auto-assistance sur l’image de soi positive, la motivation personnelle et la pleine conscience, ce manuel fournit des voies vers une vie plus complète, plus abondante et plus perspicace.
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3. Un cahier d’exercices de thérapie cognitive interpersonnelle pour traiter l’anorexie mentale: le modèle de Maudsley – Ulrike Schmidt, Helen Startup, Janet Treasure
Les troubles de l’alimentation sont souvent le résultat d’une image corporelle déformée et de schémas de pensée négatifs qui l’entourent.
Affectant la grande majorité de la population adolescente d’aujourd’hui, le traitement et le bon pronostic des troubles de l’alimentation sont une préoccupation majeure pour les professionnels de la santé mentale du monde entier.
Ce classeur est sans aucun doute l’une des meilleures ressources pour vous aider à récupérer de l’anorexie mentale, un trouble de l’alimentation épuisant.
Le livre se présente sous la forme d’un manuel avec des modules sur:
- L’importance d’une nutrition positive.
- Conseils pour développer des plans d’alimentation efficaces.
- Identifiez les pensées négatives liées aux habitudes alimentaires.
- Développez votre propre identité au-delà du trouble de l’alimentation.
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3 recommandations pour les infirmières
1. Entrevues de motivation: aider les gens à changer – William R. Miller, Stephen Rollnick
Entretien de motivation Il s’agit d’une intervention positive convaincante pour faciliter le changement. Grâce à une communication active, au soutien et à une écoute empathique, les professionnels de la santé peuvent aider à susciter des sentiments de bien-être subjectif.
Le livre présente plusieurs entretiens de cas réalisés dans des situations médicales réelles et réfléchit à certaines avancées de pointe dans l’impact des traitements de compassion.
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2. Principes fondamentaux des soins infirmiers psychiatriques en santé mentale: une approche de communication pour les soins fondés sur des données probantes – Elizabeth M. Varcarolis
Les bases des soins infirmiers psychiatriques en santé mentale Il a remporté de nombreux prix en tant que manuel de soins infirmiers psychiatriques le plus efficace. Il donne une compréhension approfondie de ce qu’est la profession infirmière en santé mentale et du rôle que jouent les infirmières pour apporter des changements positifs aux patients malades.
Le livre explore les moyens les plus fiables que les infirmières psychiatriques peuvent utiliser pour prospérer dans leur service. Pour ceux qui sont intéressés par cette profession ou qui souhaitent augmenter leurs compétences existantes en tant qu’infirmières en santé mentale, ce livre répondra sûrement à bon nombre de vos questions.
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3. Guide de poche des soins infirmiers psychiatriques – Mary C. Townsend, Karyn I. Morgan
Le guide de poche des soins infirmiers psychiatriques C’est une lecture recommandée pour les étudiants en soins infirmiers de premier cycle et des cycles supérieurs. C’est également une excellente option pour ceux qui sont sur le point de commencer leur carrière d’infirmières psychiatriques.
Le livre a un format concis et des sections bien ordonnées sur les troubles mentaux, l’étiologie, la symptomatologie et l’utilisation de médicaments psychotropes. Il met en évidence certaines des interventions idéales que les infirmières peuvent utiliser et couvre tous les détails de la communication thérapeutique.
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3 livres de santé mentale pour les étudiants
1. Pourquoi fait-il cela: dans l’esprit des hommes en colère et contrôlants – Lundy Bancroft
Les relations toxiques sont une des principales raisons de la dépression chez les adolescents et les jeunes adultes. L’incapacité à évacuer avec succès les émotions négatives peut causer divers problèmes de santé mentale, notamment la dépression, l’automutilation et la toxicomanie.
«Dans l’esprit des hommes en colère et contrôlants«Parle de l’identification des premiers signes d’un partenaire violent et de la fixation de ce qui peut être corrigé dans une relation interpersonnelle dégradante. Le livre suit une approche individualisée et humaniste que les étudiants peuvent non seulement suivre pour leur éducation, mais aussi appliquer à leur vie personnelle.
“Il s’agit, sans aucun doute, du livre le plus instructif et le plus utile jamais écrit sur le sujet des hommes violents. Les femmes qui sont armées des connaissances contenues dans ces pages seront en passe de reprendre le contrôle de leur vie.. »- Jay G. Silverman.
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2. L’homme qui a pris sa femme pour un chapeau: et autres histoires cliniques – Oliver Sacks
Oliver Sack, l’auteur de ‘L’homme qui a pris sa femme pour un chapeau«Il a été reconnu comme« l’un des grands écrivains cliniciens du XXe siècle »(The New York Times). Son livre a ouvert une nouvelle façon de visualiser et de présenter les ressources en santé mentale que les gens de tous horizons peuvent utiliser au mieux.
Dans son livre, Sack raconte les histoires d’individus souffrant de troubles de la perception et de troubles de la pensée. Il n’y a pratiquement aucun domaine de bien-être mental que l’auteur ait laissé intact, mais il ne laisse jamais tomber l’engagement des lecteurs. Le livre est un équilibre entre fiction et non-fiction et reste son objectif principal sur la santé mentale positive jusqu’à la fin.
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3. Le guide des compétences sociales: gérez la timidité, améliorez vos conversations et faites-vous des amis sans renoncer à qui vous êtes – Chris MacLeod MSW
La maîtrise des compétences sociales peut changer la vie des étudiants en santé mentale, tant sur le plan scolaire que personnel. La compétence pour comprendre le langage des émotions et l’expression de soi augmente non seulement vos chances de devenir un meilleur professionnel, mais aussi un meilleur être humain.
Le guide des compétences sociales Il est bénéfique pour comprendre les causes profondes de l’anxiété sociale, des luttes interpersonnelles et des traits de personnalité insaisissables.
Le livre s’articule autour de trois thèmes principaux:
- Barrières mentales qui affectent la communication, y compris la timidité, l’estime de soi et la confiance en soi.
- Compétences en communication et en écoute.
- Des moyens pratiques pour nous aider et aider les autres à améliorer leur vie sociale.
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3 livres sur la santé mentale pour les jeunes adultes
1. (Non) Appelez-moi fou: 33 voix entament la conversation sur la santé mentale – Kelly Jensen
Malheureusement, des mots comme fous et anormaux sont devenus une connotation négative pour nous aujourd’hui. Et nous sommes chargés de nous libérer de ce biais.
Ne m’appelle pas fou parle des aspects sociaux qui aggravent la maladie mentale. La façon dont nous regardons les autres personnes atteintes de maladie mentale peut grandement affecter leur bien-être.
L’auteur de ce livre a présenté quelques vérités écrasantes sur la façon dont nous parlons de la santé mentale et comment nous devons le faire. Elle exige une meilleure compréhension de la maladie mentale et détruit les mythes qui y sont associés.
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2. Dépression: un guide pour réussir et survivre chez un adolescent – Jacqueline B. Toner, Claire A. B. Freeland
La dépression chez les adolescents laisse une impression durable sur votre personnalité. Ce livre contient une poignée d’informations pour les jeunes aux prises avec la dépression ou à risque de la développer.
Discute des déséquilibres hormonaux et physiologiques qui se manifestent dans l’humeur et l’affect et propose des astuces pratiques et faciles à lire pour gérer efficacement la dépression à un jeune âge.
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3. Le cahier d’exercices sur les traumatismes sexuels pour les adolescentes: un guide pour se remettre des abus et des abus sexuels – Raychelle Cassada Lohmann
Le pire aspect du traumatisme sexuel est qu’il se révèle souvent longtemps après que l’incident s’est produit. Cahier d’exercices sur les traumatismes sexuels Il est curatif et parle de se remettre des abus sexuels sans accabler les lecteurs.
Il est autonome et stratégique, ce qui en fait le premier choix pour les spécialistes en traumatologie et les animateurs de jeunesse. Le livre contient une collection d’histoires, d’exercices pratiques, de conseils d’auto-assistance et d’activités quotidiennes pour aider les lecteurs à ouvrir leurs problèmes sans honte ni culpabilité.
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2 livres pour enfants sur la santé mentale
1. Mon esprit fort: une histoire sur le développement de la force mentale – Niels van Hove
Mon esprit fort C’est l’histoire de Kate et les différentes situations de vie auxquelles elle est confrontée. C’est un excellent livre pour les enfants du primaire et il a tout ce dont un enfant a besoin pour développer un état d’esprit positif.
Le livre contient des exemples de rencontres dans la vie réelle auxquelles de nombreux enfants peuvent se rapporter, par exemple, pour résoudre des problèmes à l’école, se battre avec des amis et des problèmes avec les parents.
Faites connaître comment nous pouvons permettre aux enfants d’identifier leurs défis et les aider à être indépendants pour les résoudre. Un grand concept illustré de manière fluide; Ce livre est une lecture fascinante pour promouvoir l’endurance émotionnelle et la force mentale chez les enfants.
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2. Je vois les choses différemment: un premier regard sur l’autisme – Pat Thomas
Je vois les choses différemment Il fait partie de la célèbre série A First Look At. Le psychologue Pat Thomas a présenté des résultats surprenants sur les troubles du spectre autistique et les techniques d’intervention pour les gérer.
Le livre montre des histoires et des illustrations picturales pour décrire ce qui se passe dans l’esprit d’un enfant autiste et comment nous pouvons le former à explorer ses réserves intérieures au maximum. La langue est adaptée aux enfants et le livre est un livret d’introduction précieux pour diffuser des informations sur la santé mentale des enfants.
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2 livres favorisant la sensibilisation à la santé mentale
1. Changer les mentalités: le guide de référence sur la santé mentale pour vous, votre famille et vos amis – Dr Mark Cross, Dr Catherine Hanrahan
Changer les mentalités C’est une ressource substantielle pour la santé mentale et les troubles auxquels nous pouvons accéder pour nous-mêmes ou pour un proche. Le Dr Mark Cross, un psychiatre de premier plan, a jeté les bases de ce livre, qui a ensuite été magnifiquement écrit par le Dr Catherine Hanrahan.
L’idée principale que l’auteur et l’auteur de ce livre s’est répandu est que chaque individu devrait avoir accès aux informations nécessaires sur la santé mentale. Ce guide compatissant et perspicace démystifiera les problèmes de santé mentale et aidera toute personne préoccupée par sa santé mentale ou celle des autres.
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2. Ressentez la peur et faites-le quand même: comment transformer votre peur et votre indécision en confiance et en action – Susan Jeffers
Vous êtes-vous déjà demandé ce que vous craignez le plus et pourquoi? Et avez-vous déjà imaginé à quoi aurait ressemblé votre vie en l’absence de cette peur?
Surmonter la peur est essentiel à une bonne santé mentale. Que nous ayons peur de parler en public, des hauteurs, du vieillissement et de la mort, la peur sous quelque forme que ce soit nous ralentit et rend notre force intérieure nerveuse.
«Ressentez la peur«Il s’accompagne d’idées d’outils de pensée positive qui vous permettront de gérer et de surmonter vos peurs profondes.
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3 livres de coloriage sur la santé mentale
1. Nurse Coloring Book: Sweary Midnight Edition – Un livre de coloriage Swear Word pour adultes totalement lié aux problèmes des infirmières
Les Livre de coloriage d’infirmière est un journal à colorier de 40 pages pour adultes avec des illustrations humoristiques d’événements courants dans la vie d’une infirmière. C’est un livre d’activités bien pensé qui constitue une excellente tâche de remplissage.
Ce livre contribuera également à alléger le fardeau des facteurs de stress quotidiens au travail et vous donnera l’enthousiasme de prendre les choses dans un esprit positif.
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2. Livre de coloriage pour adultes: découvrez le pouvoir de guérison des pages de mandala – Nitin Mistry
La coloration est une tâche consciente qui crée de la place pour l’expression de soi, la compréhension et le remplacement de la pensée positive. Le temps et l’attention que nous passons à dessiner et à remplir les couleurs dans ces cahiers d’activités aident à détourner votre esprit des réflexions négatives et à vous concentrer sur quelque chose de créatif pour l’instant.
Ce livre de coloriage pour adultes est livré avec des illustrations picturales détaillées qui nous permettront d’avoir un temps libre sans falsification et de mettre de côté les soucis qui nous dépriment.
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3. Moments de santé mentale: combiner la journalisation, la coloration et la lecture – Danni Andrew
Moments de santé mentale est un journal de méditation et un livre de coloriage pour adultes. Il s’agit d’un manuel d’auto-assistance tout-en-un pour améliorer le bien-être psychologique.
Le livre est livré avec des histoires courtes, des activités de coloriage et des trucs et astuces d’auto-assistance que tout le monde peut utiliser indépendamment de la profession ou de l’état mental. C’est auto-examinant, perspicace et une grande activité de loisirs pour adultes.
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Les 3 meilleurs vendeurs sur Amazon
1. Peut-être que vous devriez parler à quelqu’un: un thérapeute, leur thérapeute et nos vies révélées – Lori Gottlieb
Peut-être que tu devrais parler à quelqu’un C’est un livre audacieux, charmant et transformateur, selon Arianna Huffington, fondatrice du Huffington Post. Ce livre de réflexion à succès est désormais également aligné pour être créé en tant que série télévisée.
Peut-être que tu devrais parler à quelqu’un Il est couvert d’une couche d’humour et étudie toutes les inclinations d’être un thérapeute et un demandeur d’aide. Du diagnostic à l’ouverture à un étranger, ce livre parle d’être une personne sans excuse et de prendre la vie un jour à la fois. Il plonge profondément dans l’esprit humain et emmène les lecteurs à travers tout l’esprit derrière les séances de thérapie.
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2. Le corps maintient le score: cerveau, esprit et corps dans la guérison d’un traumatisme – Bessel van der Kolk M.D.
Ce livre traite principalement de la lutte contre les traumatismes et de la guérison après avoir rencontré du stress. Auteur et spécialiste des traumatismes, le Dr Bessel Van Der Kolk a mis en lumière certaines avancées scientifiques bien documentées sur la façon dont les traumatismes décomposent le corps et l’esprit, et sur ce que nous pouvons faire pour nous en protéger.
Le livre traite de l’acceptation et du lâcher prise et ouvre un nouveau paradigme pour se remettre de situations de vie stressantes. Adapté aux professionnels adultes et aux lecteurs en général, ce livre est disponible sur Amazon en format de poche et numérique.
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3. Bonjour commence par la gratitude: un guide de 52 semaines pour cultiver une attitude de gratitude: Journal de gratitude
L’impact de la gratitude sur le bien-être mental ne peut pas être suffisamment souligné. «Bonjour commence par la gratitude«Ce fut un guide efficace pour cultiver la gratitude dans la vie quotidienne.
Il s’agit d’un formulaire standard de 52 semaines avec des exercices qui nous aident à réaliser ce dont nous sommes reconnaissants et comment nous pouvons pratiquer la diffusion de remerciements à nous-mêmes et aux autres.
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4 recommandations de livres audio (y compris les liens)
1. Sortez de votre propre chemin: vaincre les comportements autodestructeurs – Mark Goulston, Philip Goldberg
Souvent, nous sommes trop tard pour identifier les pensées autodestructrices qui menacent notre force mentale. Ce livre audio a environ 40 schémas de pensée auto-débilitants à surveiller.
Incluant des éléments de culpabilité, de dépendance, d’apitoiement sur soi et d’autocritique malsaine, ce livre nous montre comment transformer les aspects négatifs de l’être en aspects positifs.
Avec un langage lucide et un ton facilement compréhensible, le livre audio a tout ce que nous devons savoir pour réaliser les changements souhaitables en nous-mêmes.
Vous pouvez obtenir le livre audio ici.
2. Sortez de votre esprit et entrez dans votre vie – Spencer Smith, Steven C. Hayes
La thérapie d’acceptation et d’engagement favorise uniquement la santé mentale. Ce livre requiert une acceptation radicale de soi et un engagement inconditionnel au changement. Il a une approche étape par étape systématique qui est facile à suivre pour les lecteurs.
Il est populaire auprès des professionnels de la santé mentale qui aident les gens à surmonter les défis émotionnels et contribuent à créer un environnement sûr pour notre épanouissement.
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3. Santé mentale: le guide ultime pour atteindre la force mentale et prendre soin de vous sans consulter un thérapeute – Casey Averson
L’anxiété, la dépression et le stress détruisent notre force intérieure. Le livre audio sur la santé mentale et la ténacité s’adresse à toute personne qui a connu de telles conditions inquiétantes ou qui connaît quelqu’un qui éprouve des difficultés similaires.
Le livre couvre des sujets cruciaux, tels que les signes avant-coureurs de la maladie mentale et les moyens de surmonter le stress de la vie quotidienne sans rester coincé.
Le livre audio est disponible auprès d’Audible.
4. L’avenir de la santé mentale: déconstruire le paradigme des troubles mentaux – Eric Maisel
L’avenir de la santé mentale étudie la portée de l’amélioration des interventions en santé mentale qui favorisent le bien-être. Étudiez comment les psychologues peuvent travailler sur leurs compétences existantes et s’aider eux-mêmes et leurs clients à passer du traitement de la maladie au rétablissement.
Avec des alternatives puissantes aux modalités de traitement conventionnelles, ce contenu audio dévoile des moyens de révolutionner les plans de traitement en santé mentale.
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Ressources pertinentes (sur notre blog)
Comprendre la santé mentale et le bien-être est multidimensionnel et multiforme. Voici quelques articles de l’équipe d’écrivains en psychologie positive extrêmement talentueux qui enrichiront vos connaissances dans le domaine:
Un message à ramener à la maison
Le partage et l’expression sont deux éléments essentiels pour améliorer la santé mentale. Il nous permet de mettre les choses en perspective et nous sauve de l’agonie insupportable de la souffrance seule.
Les ressources mentionnées dans cet article vous aideront à commencer à diffuser le mot du bien-être et à mettre en œuvre des stratégies pour nous aussi. Comme nous le savons, le bonheur commence par vous-même, et se concentrer sur les bonnes choses est la clé d’une vie bien équilibrée.
- Andrew (2016): Moments de santé mentale: combiner la journalisation, la coloration et la lecture.
- Aron (1999): Cahier d’exercices pour les personnes très sensibles: une collection complète d’exercices prouvés éprouvés pour améliorer la vie des HSP.
- Bancroft (2002, 2003): Pourquoi fait-il cela: dans l’esprit des hommes en colère et contrôlants.
- Beck, 1995 (2011): Thérapie cognitivo-comportementale, deuxième édition: Concepts de base et au-delà.
- Cooley (2018): Un guide pratique sur la santé mentale et les troubles d’apprentissage pour chaque éducateur.
- Cross, Hanrahan (2016): Changing Minds: The go-to Guide to Mental Health for You, Family and Friends.
- Gottlieb, Pressley (2019): Peut-être que vous devriez parler à quelqu’un: un thérapeute, leur thérapeute et nos vies révélées.
- Hamilton (2008): Comment votre esprit peut guérir votre corps.
- Hayes (2005): Sortez de votre esprit et entrez dans votre vie.
- Hove (2017): My Strong Mind: une histoire sur le développement de la force mentale.
- Jansen (2018): (Non) Appelez-moi fou: 33 voix entament la conversation sur la santé mentale.
- Jeffers (2007): ressentez la peur et faites-le quand même.
- Kitchener, Jorm, Kelly (2002): Manuel de premiers soins en santé mentale.
- Kolk (2014): Le corps maintient le score: cerveau, esprit et corps dans la guérison des traumatismes.
- Lohmann, Raja (2016): The Sexual Trauma Workbook for Teen Girls: A Guide to Recovery from Sexual Asalult and Abuse.
- MacLeod (2016): The Social Skills Guide: Gérez la timidité, améliorez vos conversations et faites-vous des amis, sans renoncer à qui vous êtes.
- Maisel (2015): L’avenir de la santé mentale.
- Mayer (2016): The Mind-Gut Connection: Comment la conversation cachée dans notre corps affecte notre humeur, nos choix et notre santé globale.
- Mistry (2015): Livre de coloriage pour adultes: découvrez le pouvoir de guérison des pages de mandala.
- Procter, Hammer, Mc Garry, Wilson, Froggatt (2017): La santé mentale: une approche centrée sur la personne, deuxième édition.
- Muir-Cochrane, Barkway, Nizette (2010,2014): Pocketbook of Mental Health de Mosby.
- Rollnick, Miller (1991): Entrevistas motivacionales: ayudar a las personas a cambiar.
- Sacks (1998): El hombre que confundió a su esposa con un sombrero: y otros cuentos clínicos.
- Schmidt, Startup, Treasure (2018): A Cognitive-Interpersonal Therapy Workbook for Treating Anorexia Nervosa: The Maudsley Model.
- Slade (2009): Recuperación personal y enfermedad mental: una guía para profesionales de la salud mental.
- Thomas (2014): Veo las cosas de manera diferente.
- Toner, Freeland (2016): Depression: A Teen’s Guide to Survive and Thrive.
- Townsend, Morgan (2018): Guía de bolsillo para enfermería psiquiátrica.
- Varcarolis (2016): Fundamentos de la enfermería psiquiátrica de salud mental: un enfoque de comunicación para la atención basada en la evidencia.
