Stratégies d’adaptation cognitivo-comportementales

Avant de discuter de stratégies d’adaptation cognitivo-comportementales spécifiques, il est important de comprendre d’abord ce qu’est la thérapie cognitivo-comportementale. La thérapie cognitivo-comportementale est souvent utilisée pour aider les personnes atteintes de leur trouble de stress post-traumatique et d’autres problèmes psychologiques. Le traitement cognitivo-comportemental est basé sur l’idée que des problèmes psychologiques surviennent en raison de la façon dont nous interprétons ou évaluons les situations, les pensées et les sentiments, ainsi que nos comportements.