10 raisons pour lesquelles vous devriez avoir des relations sexuelles et les avantages pour votre santé
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Faire l’amour est un aspect vital d’une relation. Bien que ce ne soit pas “tout être et tout finir”, on ne peut nier que cela contribue à renforcer le lien et la compréhension entre vous. Et comment pouvons-nous oublier le facteur «se sentir bien» que l’on éprouve après avoir fait l’amour! Non seulement cela, on a longtemps cru que faire l’amour avait même certains avantages pour la santé. Bien sûr, nous n’avons vraiment pas besoin de la science pour nous cacher. Cependant, voici une liste de certains des avantages de faire l’amour régulièrement pour votre santé:
1. Améliorez l’immunité
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Faire l’amour régulièrement aide à augmenter la quantité d’anticorps que votre corps défend contre une multitude de bactéries, virus, germes, etc. Combinez cela avec de bonnes habitudes comme l’exercice régulier, une alimentation équilibrée et de bonnes habitudes de sommeil, et c’est bénéfique pour tout le monde situation pour tout le monde (1).
2. Il aide à brûler ces calories supplémentaires
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Faire un amour vigoureux demande beaucoup d’efforts physiques, n’est-ce pas tous d’accord? Alors, voici un petit scoop: apparemment l’amour fait brûler environ 5 calories par minute! Multipliez cela par le nombre de fois qu’il lui est livré chaque semaine et bingo! Vous avez un plan d’exercice idéal qui est aussi amusant. Gardez-le donc régulièrement (2).
3. Soulagement efficace de la douleur
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Ressentez-vous régulièrement des crampes menstruelles? Au lieu de consommer des analgésiques, essayez de faire l’amour autant que possible avant le début de vos prochaines règles. Lorsque vous ressentez un orgasme, votre corps libère de l’ocytocine et de la dopamine qui aident à augmenter le seuil de douleur. Non seulement cela, mais un orgasme aide également à bloquer la douleur qui peut réduire toute douleur légère existante que vous pourriez ressentir comme un mal de tête (3).
4. Améliore le contrôle de la vessie
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Un plancher pelvien faible est l’une des raisons de l’incontinence urinaire, qui touche environ 30% des femmes dans leur vie. Faire l’amour, c’est comme un exercice pour les muscles du plancher pelvien. Un orgasme provoque la contraction de ces muscles du plancher pelvien, ce qui les renforce (4).
5. Réduit le risque de crises cardiaques
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Faire l’amour est excellent pour votre cœur car il augmente votre fréquence cardiaque. En plus de cela, il aide à maintenir le bon équilibre des hormones telles que la testostérone et les œstrogènes. Lorsqu’une de ces hormones est faible, elle peut entraîner des problèmes de santé comme l’ostéoporose et les maladies cardiaques (5).
6. Améliorez le sommeil
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Vous avez peut-être remarqué à quel point vous dormez calme après un rouleau de lit. En effet, après un orgasme, votre corps libère une autre hormone (qui n’est pas l’ocytocine et la dopamine), qui est la prolactine. La prolactine est responsable des sensations de somnolence et de relaxation. D’où le son du sommeil (6).
7. vous fait paraître plus jeune
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Qui ne veut pas paraître plus jeune? Mais au lieu d’essayer ces crèmes coûteuses ou de chercher la fontaine de jeunesse insaisissable, profitez simplement de faire l’amour régulièrement avec votre partenaire. Selon les recherches du Dr David Weeks, psychologue clinicien consultant britannique et anciennement psychologue en chef de la vieillesse au Royal Edinburgh Hospital, les rapports sexuels réguliers peuvent rendre les hommes et les femmes plus jeunes d’au moins 5 ans. à 7 ans. En effet, les rapports sexuels augmentent la libération d’hormone de croissance humaine, ce qui rend la peau plus élastique et brillante, en plus d’autres effets biologiques (7).
8. Stress Buster
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Rien ne soulage mieux le stress qu’une bonne dose de câlins et de câlins. Et l’intimité de faire l’amour n’agit que comme un bonus supplémentaire. Toutes ces touches et sensations augmentent l’excitation sexuelle, qui à son tour libère les hormones de «bien-être» de votre corps, et contribue donc à réduire le stress et l’anxiété (8).
9. Faible risque de cancer de la prostate
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Selon une étude, les hommes qui éjaculaient plus fréquemment (près de 21 fois par mois) avaient un risque plus faible de développer un cancer de la prostate. Et les bienfaits ne se limitaient pas seulement aux rapports sexuels, à l’éjaculation, mais aussi à la masturbation. Cependant, cela ne signifie certainement pas que vous ne devez pas vous permettre de faire l’amour avec votre meilleure moitié (9).
10. Augmentez la libido
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Savez-vous quoi de mieux que de faire l’amour? Plus fais l’amour! Oui, une intimité physique régulière améliore votre libido. Pour les femmes, il améliore la lubrification vaginale et augmente le flux sanguin et l’élasticité des parties féminines. Tout cela ne fera que vous aider à désirer plus (10).
Malgré tous les avantages, faire l’amour reste une option intime. Et c’est plus amusant quand c’est spontané et non planifié comme une routine. Alors faites l’amour à votre partenaire quand ils le veulent vraiment! Mais assurez-vous de le faire en toute sécurité!
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