5 conseils pour aider votre ado timide à faire face à l’école
FlairImages / iStock
Dès qu’elle est sortie du bus, je pouvais dire qu’elle était bouleversée. Ses épaules s’affaissèrent sous le poids de son sac à dos et son visage parcourut le trottoir alors qu’elle se dirigeait vers moi. Alors qu’elle se rapprochait, ses yeux de onze ans me regardaient et je pouvais voir les larmes parsemer les coins de ses yeux. J’ai souri avec sympathie et, en ouvrant les bras pour la serrer fort dans mes bras, j’ai dit: “La journée a été difficile, hein?” Elle haussa les épaules et hocha la tête. “C’est tellement difficile de parler à d’autres personnes, maman”, renifla-t-elle dans ma chemise alors que nous nous tenions au coin. Mon cœur me faisait mal et mes yeux se remplissaient de larmes. Encore une fois, je me demandais comment aider ma fille adolescente douloureusement timide à naviguer sur la scène sociale compliquée du collège.
Depuis qu’elle était petite, notre fille a été timide. Souvent submergée par de grands groupes et des événements familiaux chaotiques, elle se retirait dans un silence maussade alors qu’elle essayait de prendre le bruit et de devenir à l’aise dans son environnement. Mais au fil des ans, en particulier à l’école primaire, sa nature timide a rarement causé un problème en classe. Peut-être parce que les enseignants du préscolaire et du primaire sont plus axés sur le partage et l’interaction sociale appropriée, notre fille a eu l’avantage de faire le pont entre sa timidité et ses professeurs aimables prêts à l’aider à être incluse sur le terrain de jeu ou dans la salle à manger. Et les jeunes enfants pardonnent particulièrement à un enfant qui a besoin de quelques minutes supplémentaires pour se réchauffer avec ses camarades de classe.
Mais une fois que ma fille a atteint l’âge de 20 ans, le jeu a changé et, de plus en plus, je me rends compte que la timidité peut rendre l’agonie de la puberté et de l’adolescence encore plus difficile.
Les activités scolaires sont davantage axées sur la socialisation et les adolescentes peuvent être cliques et méchantes envers une fille qui n’est pas facilement bavarde et pétillante. Plus souvent qu’autrement, ma fille de rat de bibliothèque se contente de se cacher derrière les pages de son livre préféré plutôt que de sortir de sa zone de confort et de socialiser avec ses pairs.
Et en tant que femme extravertie et franche sans un os timide dans mon corps, il est atroce de la voir lutter avec ce que je sais me paralyse souvent.
Comme tout survivant du collège vous le dira, la salle à manger est chargée de hiérarchie et de règles sociales déroutantes. Il peut être douloureux et solitaire pour un adolescent ou un adolescent timide de trouver sa place dans une salle à manger bondée. Ce jour-là, elle est sortie du bus bouleversée, ma fille avait encore un autre déjeuner où elle se sentait anxieuse parce que sa timidité l’empêchait de se sentir suffisamment en confiance pour entamer une conversation avec sa classe. Comme nous avons travaillé sur certaines de ses insécurités, nous avons mis au point des stratégies d’adaptation utiles:
1. Parlez avec les professeurs de votre interpolation.
En alertant ses professeurs que la prise de parole en public est en dehors de sa zone de confort, ses professeurs ont pu trouver des moyens créatifs de la faire sortir de sa coquille en classe. Un professeur lui a même donné un mot de code à utiliser si elle avait besoin de poser une question mais était trop nerveuse. La plupart des enseignants ont eu de l’expérience avec des adolescents timides et ils peuvent être une ressource incroyable pour vous lorsque vous êtes à court pour aider votre adolescent à surmonter ses peurs sociales.
2. Emmenez un ami à un événement social.
Alors que ma fille adore danser, l’idée d’aller à l’école seule danser la paralyse. Inviter quelques amis qui assistent à la danse à notre domicile au préalable aide à apaiser la tension de la soirée pour elle. Au moment où je la dépose, elle et ses amis, elle s’est détendue et le son des rires de fille entrant dans l’école me fait savoir qu’elle passera un bon moment.
3. Jeu de rôle.
Ma fille et moi passons beaucoup de temps à discuter des moyens de lancer une conversation à un niveau simple. Nous avons trouvé quelques phrases et lignes de déglaçage qu’elle peut utiliser pour initier une conversation dans une nouvelle situation. “J’adore la couleur de ta chemise!” est un moyen facile pour une adolescente d’ouvrir un dialogue, car avouons-le: le langage des vêtements est universel pour les adolescents. Souvent, le simple fait d’avoir cette phrase simple à portée de main peut faire toute la différence pour votre adolescent timide lors d’un événement social.
4. Retirez leur «béquille».
Quand ma fille se sent timide, son instinct est de coller son nez dans un livre. Nous avons eu de nombreuses conversations sur le langage corporel et comment il dénote nos intentions. Autant cela me fait mal de le faire, nous avons retiré son livre dans des situations sociales. Non seulement cela l’a forcée à établir un contact visuel avec ses pairs, mais cela lui a également permis d’essayer ses phrases de déglaçage. Et, elle est souvent surprise d’entendre que ses camarades de classe ne l’ont pas dérangée parce qu’ils ne voulaient pas interrompre sa lecture.
5. Demandez l’aide des parents autour de vous.
Qu’il s’agisse d’une dirigeante scoute, d’un conseiller religieux de confiance ou d’un coach, votre adolescent a des interactions avec des adultes qui ont sans aucun doute leurs propres problèmes de timidité ou de prise de parole en public. En étant honnête au sujet de la timidité de notre fille, les adultes de herworld sont allés au-delà pour l’aider à dépasser ses peurs et à se sentir plus en confiance lorsqu’elle est loin de chez elle. Il faut vraiment un village et notre fille a eu la chance d’avoir une tribu d’adultes qui célèbrent ses succès sociaux.
Ma fille sera toujours l’enfant tranquille dans le dos et, bien que sa timidité rende les situations sociales difficiles pour elle, je n’échangerais sa timide qualité pour rien. Elle est intuitive, introspective et farouchement loyale, et nous travaillons pour trouver des moyens de nous assurer qu’elle ne se sente pas gênée par sa timidité. Et, les jours où c’est trop pour elle de supporter, je vais simplement ouvrir les bras et dire: “Ne soyez pas timide; laisse ta maman te faire un câlin.
