10 choses que vous devriez arrêter de faire si vous aimez un alcoolique

Vous vous demandez comment vous pouvez vous occuper d’une mère ivre en vacances ou comment vous pouvez l’aider? Des amis vous ont-ils dit que vous êtes un facilitateur pour votre conjoint? Vous trouvez-vous aux prises avec les conséquences du problème d’alcool d’un proche? Il peut être difficile d’entendre que vous devez changer lorsqu’un proche vit avec l’alcoolisme. Après tout, c’est votre problème, non? Malheureusement, vous ne pouvez que vous changer vous-même, et la seule façon d’interrompre et de modifier le cours actuel de vos interactions avec les personnes atteintes de troubles de toxicomanie est de changer vos réactions.

Ceux qui vivent ou ont vécu avec des alcooliques actifs ou toute personne aux prises avec une dépendance constatent que l’expérience les a profondément affectés. Plusieurs fois, la frustration et le stress peuvent être causés par vos propres actions et choix. Ajustement vous se concentrer et vous l’attitude envers le problème, vous pouvez le placer dans une perspective différente afin qu’il ne domine plus vos pensées et votre vie. À certains égards, savoir que vous pouvez changer votre concentration et votre attitude est stimulant. Vous n’avez plus besoin de continuer à faire certaines des choses que vous faites lors de votre danse avec une personne ayant une dépendance.

Voici 10 choses que vous pouvez arrêter de faire pour soulager la pression.

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Essayer de le contrôler

De nombreux membres de la famille des alcooliques font naturellement de leur mieux pour empêcher leur bien-aimé de boire. Malheureusement, cela fait généralement en sorte que les membres de la famille de l’alcoolique se sentent seuls et frustrés. Vous pouvez vous dire qu’il y a sûrement quelque chose que vous pouvez faire, mais la réalité est que même les alcooliques ne peuvent pas contrôler leur consommation d’alcool, même si cela est possible.

Même en sachant que vous voudrez peut-être encore aider votre proche toxicomane en pleine crise. En fait, c’est généralement le moment où la famille devrait ne rien faire.

Lorsqu’un alcoolique ou un toxicomane atteint un point critique, c’est parfois le moment où la personne admet finalement qu’elle a un problème et commence à demander de l’aide. Mais si des amis ou de la famille se précipitent et “sauvent” la personne de la crise, cela peut retarder la décision d’obtenir de l’aide.

Laissez passer une crise

Pour ceux qui aiment un toxicomane, c’est très Il est difficile de s’asseoir et de laisser la crise se déployer dans toute son ampleur. Lorsque les toxicomanes en arrivent à l’abus de substances lorsqu’ils reçoivent un DUI, perdent leur emploi ou vont en prison, il est difficile pour les proches d’accepter que le mieux qu’ils puissent faire dans la situation est de ne rien faire. . Cela semble aller à l’encontre de tout ce qu’ils croient. Malheureusement, cela fait que le cycle se répète … indéfiniment.

Vous n’êtes pas obligé de créer une crise, mais l’apprentissage du détachement vous aidera à permettre à une crise de se produire, une crise qui peut être le seul moyen de créer un changement.

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Essayer de le guérir

Ne vous y trompez pas, l’alcoolisme ou la dépendance à l’alcool est une maladie primaire, chronique et progressive qui peut parfois être fatale. Vous n’êtes pas un professionnel de la santé et même si vous l’êtes, vous ne devriez pas prendre la responsabilité de traiter vos amis ou votre famille. Vous n’êtes pas un conseiller formé en toxicomanie, et encore une fois, même si vous l’êtes, votre rôle ne devrait pas être de conseiller. Vous aimez juste quelqu’un qui a probablement besoin d’un traitement professionnel pour retrouver sa santé. C’est la responsabilité de l’alcoolique, pas la vôtre. Vous ne pouvez pas guérir une maladie. Quelle que soit votre origine, vous avez besoin d’une aide extérieure.

Les alcooliques passent généralement par quelques étapes avant d’être prêts à changer. Jusqu’à ce qu’un alcoolique commence à contempler Arrêter de fumer, toute mesure que vous prendrez pour «l’aider» à cesser de fumer rencontrera souvent une résistance.

Bien qu’il ne soit pas de votre responsabilité de «guérir» l’alcoolisme de votre proche, vous voudrez peut-être connaître certaines des raisons qui poussent les buveurs à arrêter, ainsi que certaines des choses qui entravent la alcoolique à la sobriété. . Vous voudrez peut-être envisager une intervention familiale. Avant de chercher des moyens d’organiser une intervention, prenez un moment pour en savoir plus sur la façon de prendre soin de vous, pas seulement pour vous, mais parce que c’est souvent le seul moyen pour une personne dépendante d’obtenir l’aide dont elle a besoin.

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Activer

Souvent, des êtres chers bien intentionnés, en essayant d ‘«aider», feront réellement quelque chose qui permettra aux alcooliques de poursuivre leur chemin destructeur. Découvrez ce qu’est l’autonomisation et assurez-vous que vous ne faites rien qui renforce le déni de l’alcoolique ou vous empêche d’être confronté. conséquences naturelles de leurs actions. De nombreux alcooliques ont finalement demandé de l’aide lorsqu’ils ont réalisé que leur système d’habilitation n’était plus en place. Prenez un moment pour faire ce test pour voir si vous habilitez un alcoolique.

Que se passe-t-il lorsque vous habilitez un alcoolique? La réponse exacte dépend de la situation spécifique, mais ce qui se passe généralement est que:

• L’alcoolique ne ressent jamais de douleur.
• Le foyer du comportement de l’alcoolique est supprimé.

Par exemple, si votre proche s’évanouit dans la cour et que vous l’aidez soigneusement à la maison et au lit, vous seul ressentez la douleur. Donc, le focus devient ce que vous avez fait, vous l’avez déplacé, au lieu de ce que vous avez fait, ce qui est un évanouissement. Si dans cette situation, il se réveille sur l’herbe le matin avec les voisins regardant par la fenêtre et entre dans la maison pendant que vous et les enfants déjeunez joyeusement, il doit faire face à la douleur. La seule chose qui lui reste à faire face est son propre comportement. En d’autres termes, votre comportement, plutôt que votre réaction à votre comportement, devient le centre d’intérêt. Ce n’est que lorsque vous ressentez votre propre douleur que vous ressentirez le besoin de changer.

Les conséquences naturelles peuvent signifier que vous refusez de passer du temps avec l’alcoolique. Ce n’est pas méchant ou méchant avec l’alcoolique, c’est être protecteur de vous-même. Ce n’est pas votre travail de «guérir» l’alcoolisme de votre proche, mais permettre à des conséquences naturelles de se produire est un facteur qui peut pousser une personne du stade pré-contemplatif au stade contemplatif de surmonter la dépendance. L’étape contemplative se termine avec la décision d’apporter un changement, mais généralement des étapes supplémentaires telles que la préparation, l’action et l’entretien subséquent et la rechute possible sont nécessaires avant de contrôler la dépendance.

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Retard dans l’obtention de l’aide

Après des années passées à dissimuler l’alcoolique et à ne pas parler du «problème» en dehors de la famille, il peut sembler intimidant de demander de l’aide à un groupe de soutien, comme les groupes familiaux Al-Anon. Mais des millions de personnes ont trouvé des solutions qui mènent à la sérénité au sein de ces réunions. Aller à une réunion Al-Anon est l’une de ces choses qui, une fois que vous l’avez fait, vous dites: “J’aurais dû le faire il y a des années.”

Prescription garantie pour la récupération

Le numéro de juillet 2013 du bulletin d’information “DMC Campfire” contenait un article pour les familles des toxicomanes intitulé “Comment puis-je aider?” L’article comprenait ce que DMC appelle «Prescription garantie pour la récupération. Choses que vous pouvez commencer à faire pour aider votre bien-aimé».

Les suggestions suivantes sont adaptées de la recette de récupération de Dunklin. Bien qu’ils s’adressent aux familles chrétiennes aux prises avec une dépendance, les principes peuvent être appliqués par tous:

Se soigner, c’est pouvoir dire plusieurs choses, notamment:

• Vous n’avez plus à nier la présence de dépendance dans votre famille.
• Vous n’avez plus à contrôler l’utilisation du toxicomane.
• Vous n’avez plus besoin de sauver le toxicomane.
• Vous n’avez plus à vous intéresser aux raisons de l’utilisation du toxicomane.
• Vous n’avez plus besoin d’accepter ou d’extraire des promesses.
• Vous n’avez plus besoin de demander conseil aux personnes mal informées.
• Vous n’avez plus à gronder, prêcher, persuader ou faire des gestes.
• Vous n’avez plus besoin de permettre au toxicomane de vous maltraiter, vous ou vos enfants.
• Vous n’avez plus besoin d’être victime d’une dépendance.

Prends soins de-VOUS

Vous pouvez faire très peu pour aider l’alcoolique jusqu’à ce qu’il soit prêt à vous aider, mais vous pouvez arrêter de laisser le problème d’alcool de quelqu’un dominer vos pensées et votre vie. Vous pouvez prendre des décisions qui sont bonnes pour votre santé physique et mentale.