Die besten Jobs für Menschen mit generalisierter Angststörung (GAD) sind diejenigen, die ihre Stärken optimal nutzen. Während das Leben mit GAD dazu führen kann, dass Sie dazu neigen, sich zu viele Sorgen zu machen und zu analysieren, kann dies auch bedeuten, dass Sie gut darin sind, Informationen zu sammeln oder Probleme zu untersuchen.
Wählen Sie Ihren Karriereweg
Der erste Schritt, um den besten Job für Sie zu finden, beinhaltet natürlich eine gewisse Selbstbeobachtung. Welche Art von Jobs hatten Sie in der Vergangenheit? Hat es dir gefallen oder warst du gut darin? Erwägen Sie, einige Stunden pro Woche freiwillig auf einem Feld zu arbeiten, um zu sehen, ob dies eine gute Option für Sie ist. Es macht keinen Sinn, sich auf eine Karriere einzulassen und mit der notwendigen Ausbildung fortzufahren, nur um festzustellen, dass Sie den Job nicht annehmen können.
Bewertung der Arbeitsanforderungen
Nachdem Sie Ihre persönliche Affinität zu verschiedenen Karrieren beurteilt haben, ist es wichtig, auch über das Ausmaß des Stresses nachzudenken, dem Sie bei der Arbeit begegnen werden. Während es für eine Person, die mit GAD lebt, wichtig ist, Ihre Angst durch Medikamente und / oder Therapie zu behandeln, kann es auch hilfreich sein, eine Karriere ohne Stress oder übermäßig hohe Arbeitsanforderungen zu wählen.
Es gibt wahrscheinlich ein glückliches Medium zwischen niedrigem und hohem Stresslevel. Eine 2017 in der Zeitschrift “Women’s Health” veröffentlichte Studie untersuchte den Zusammenhang von Beruf mit Stress und Angst bei Frauen in Indien und stellte fest, dass Hausfrauen 1,2-mal mehr Angst und Stress hatten 1, 3-mal höher als die Studenten und Frauen, die außerhalb des Hauses arbeiteten. Diese Forschung legt nahe, dass die Arbeit außerhalb des Hauses zumindest für Frauen eine stresspuffernde Wirkung haben kann.
Andererseits untersuchte eine Studie aus dem Jahr 2007 den Einfluss von Arbeitsstress auf Depressionen und Angstzustände bei jungen Erwachsenen, die arbeiteten. In einer von 1972 bis 2005 durchgeführten Längsschnittstudie wurde festgestellt, dass Arbeitsstress (hohe Arbeitsbelastung, extremer Zeitdruck) mit einem doppelten Risiko für schwere Depressionen oder generalisierte Angststörungen im Vergleich zu jenen ohne verbunden ist die gleichen beruflichen Anforderungen, auch bei Menschen, die vorher gesund waren. Diese Studie legt nahe, dass das Erlernen des Umgangs mit Arbeitsstress oder das Reduzieren von Arbeitsstress hilfreich sein wird, wenn Sie Ihre Karriere fortsetzen.
Ihre ideale Karriere
Als Person mit GAD beinhaltet Ihre ideale Karriere wahrscheinlich:
- Geistig interessante Arbeit, die Ihnen hilft, sich keine Sorgen zu machen. Mit anderen Worten, wenn Sie einen Job mit zu viel Zeit oder ohne viel Verantwortung haben, kann es sein, dass Ihre Gedanken zu oft durch Ihre Sorgen wandern.
- Arbeiten, die Ihr Hobby nutzen, um Informationen zu sammeln. Sie zeichnen sich wahrscheinlich durch einen Job aus, bei dem Daten oder andere Informationen untersucht, vermutet oder analysiert werden müssen, um Entscheidungen zu treffen.
- Die Arbeit, die Sie von den Ursachen Ihrer Angst trennt, kann ebenfalls hilfreich sein. Karrieren, in denen Sie selbständig arbeiten, erfüllen diese Anforderung häufig.
Die folgenden Karrieren sind nicht unbedingt “stressarme” Berufe. Karrieren, die Sie interessiert, besorgt und stimuliert halten, können als guter Stress dienen, dies kann jedoch in Einzelfällen variieren. Jede neue Anstrengung erfordert eine genaue Überwachung Ihrer Angstsymptome.
Bitte beachten Sie, dass viele Hauptfächer Ausbildungs- oder Schulungsverpflichtungen haben, die Sie erfüllen müssen, um zertifiziert zu werden. Denken Sie daran, die Anforderungen eines Jobs selbst zu recherchieren, oder fragen Sie Ihre Freunde oder Familie, ob sie jemanden kennen, der auf dem Gebiet arbeitet, an dem Sie interessiert sind. Es kann hilfreich sein, Ihre Bedenken mit jemandem zu besprechen, der den gewünschten Job hat. Berücksichtigen Sie bei der Recherche nach Karrieren auch die Anforderungen an den Arbeitsplatz, den Stress, dem Sie wahrscheinlich in jeder Rolle ausgesetzt sind, und den Umgang damit.
