Vous souffrez de diabète de type 2? Mangez plus de fibres
Manger plus de fibres alimentaires qui favorisent un type de bactérie intestinale peut aider à lutter contre le diabète de type 2, suggèrent les chercheurs. Les résultats de la recherche ont montré qu’un régime riche en fibres diversifié peut favoriser 15 souches de bactéries intestinales qui produisent des acides gras à chaîne courte (AGCC), qui fournissent de l’énergie aux cellules intestinales, réduisent l’inflammation et aident à réguler la faim. Lire aussi – La consommation quotidienne de cette noix peut réduire le risque de maladies cardiaques chez les personnes atteintes de diabète
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«Notre étude jette les bases et ouvre la possibilité que les fibres ciblant ce groupe de bactéries intestinales puissent éventuellement devenir une partie importante de votre alimentation et de votre traitement», a déclaré l’auteur principal Liping Zhao, professeur à l’Université Rutgers-Nouveau-Brunswick. La consommation de fibres alimentaires appropriées peut rééquilibrer le microbiote intestinal, l’écosystème de bactéries du tractus gastro-intestinal qui aide à digérer les aliments et qui est important pour la santé humaine en général. Voici 10 autres raisons pour lesquelles vous devriez manger des aliments riches en fibres. Lire aussi – 5 collations adaptées au diabète pour réduire la faim sans faire grimper votre glycémie
La promotion d’un groupe sélectionné de bactéries intestinales par une alimentation riche en fibres diverses a conduit à un meilleur contrôle de la glycémie, une plus grande perte de poids et de meilleurs niveaux de lipides chez les personnes atteintes de diabète de type 2, ont déclaré les chercheurs. Pour l’étude, publiée dans la revue Science, l’équipe a sélectionné un groupe de microbes producteurs de SCFA responsables de l’impact positif des régimes riches en fibres sur les patients atteints de diabète de type 2, randomisés en deux groupes.
Après 12 semaines, les patients suivant un régime riche en fibres ont eu une plus grande réduction de la moyenne de trois mois de la glycémie. Leur glycémie à jeun a également chuté plus rapidement et ils ont perdu plus de poids. Zhao a ensuite séquencé les gènes microbiens dans les échantillons de matières fécales des patients, constatant que l’abondance de certaines espèces microbiennes par rapport à d’autres – par opposition à la diversité microbienne globale – semblait plus étroitement corrélée aux changements liés à la santé dans le microbiote intestinal. Saviez-vous que les aliments riches en fibres peuvent vous aider à vivre plus longtemps et à vieillir en bonne santé?
Les scientifiques ont identifié 15 souches productrices de SCFA qui étaient spécifiquement promues par les fibres alimentaires. Ces bactéries ont agi comme une guilde pour augmenter la production de SCFA, soutenant par conséquent la santé intestinale en devançant les microbes qui libèrent des composés entravant le métabolisme efficace.
La source: IANS
Source de l’image: Shutterstock
Publié: 9 mars 2018 20h00
