Voici une autre raison pour laquelle il est normal de s’intéresser aux siestes de votre enfant

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Quand mes enfants étaient petits, j’étais un peu extrême à propos des siestes. Si je l’avais fait à ma façon, le monde aurait tourné autour des horaires de sieste de mes enfants. Je suis facétieux, bien sûr, mais la vérité est que lorsque mes enfants manquaient une sieste, tout l’enfer se déchaînait et le reste de la journée serait ruiné à cause d’un mauvais cas de manivelles.

Et même si je n’étais pas cette beaucoup d’un sergent instructeur à ce sujet, et assistait parfois à des événements à la sieste, il devait y avoir une très bonne raison de le faire (mariages, funérailles, etc.). Sans faute, il y avait une tonne de gens qui ne comprenaient tout simplement pas pourquoi j’étais si stricte à propos de tout cela. Plus d’une fois, un membre de la famille ou un ami a dit: Oh allez! Rien de mauvais ne se produira s’ils sautent une sieste.

Et plus d’une fois, j’ai proposé de laisser leur passer le reste de la journée à courir autour de mon tyke pleurnicher-se cogner-dans-les-meubles-sur-le-sol-et-hurler après avoir raté leur sieste. (OK, donc je n’ai jamais fait cette offre, mais j’aurais vraiment dû.)

Parce que, sérieusement, si ce n’est pas votre enfant, et que vous n’avez pas à faire face à leurs conneries pour le reste de la journée (ou une semaine, car une sieste manquée peut sérieusement gâcher les choses pendant des jours!), Vous pouvez simplement fermer vos lèvres flippantes .

Vous savez ce qui aurait été un bon soutien pour mes enfants ont vraiment besoin de leur argument de sieste, cependant? Quelques bonnes preuves scientifiques anciennes que les siestes ne sont pas juste nécessaires pour éviter les manivelles, mais en fait super importantes pour des choses comme le développement optimal du cerveau et l’éducation des enfants intelligents. Je veux dire, tout grand-parent trop impliqué peut se mettre derrière ce genre de chose, ai-je raison?

Heureusement, une équipe de chercheurs a récemment publié juste ce morceau de données scientifiques que nous attendions tous. Fondamentalement, les chercheurs ont passé plusieurs années d’études universitaires récentes sur les siestes et leurs effets sur les enfants de 5 ans et moins. Ensuite, ils ont tout rassemblé et publié leurs résultats dans le dernier numéro de la revue médicale Nature et science du sommeil.

Et permettez-moi de vous dire que ce truc est doré et fera tout nayser STFU.

Les chercheurs Kim Plunkett, professeur de sciences cognitives à l’Université d’Oxford au Royaume-Uni, et Klra Horvth, professeur de psychologie à l’Université Semmelweis de Budapest ont trouvé plusieurs pépites clés de données sur les enfants et leurs siestes. Dans la plupart des études qu’ils ont examinées, un rôle bénéfique ou crucial pour les siestes a été trouvé, en particulier en ce qui concerne la généralisation et la rétention cognitives. C’est une façon élégante de dire que les siestes aident les enfants à apprendre de nouvelles informations et à les garder en sécurité dans leurs petits noggins.

De plus, les chercheurs ont constaté que la sieste joue un rôle important dans la façon dont les jeunes enfants conservent leurs souvenirs, ce qui est en fait très intéressant quand on y pense, car les petits absorbent tant de nouvelles expériences et idées au cours de ces premières années.

La sieste semble fournir un environnement optimal pour consolider les souvenirs, peut-être parce qu’elle protège les souvenirs fragiles des stimuli perturbateurs ou rend possible la consolidation active et la généralisation des informations pour les jeunes enfants, expliquent les chercheurs.

Dang, c’est cool. Ouais, siestes!

Ce que les chercheurs ne savent pas si exactement, c’est exactement combien de temps la sieste est bénéfique de cette façon pour les petits, car la majeure partie de la recherche qu’ils ont examinée est basée sur des enfants de moins de 2 ans. Pour cette raison, les chercheurs n’ont pas encore d’âge en tête pour combien de temps un enfant devrait continuer à faire la sieste après les années des tout-petits (ce qui est une sorte de soulagement pour ceux d’entre nous dont les enfants d’âge préscolaire ne feraient tout simplement pas de sieste).

[O]Sur la base des données publiées récemment, il n’est pas évident qu’au-delà de l’âge de 2 ans, ou après l’arrêt de la sieste de l’enfant, les siestes n’aient pas d’effets cognitifs bénéfiques, expliquent les chercheurs. D’autres études sur cette question sont nécessaires pour être en mesure d’identifier si et quand il y a un moment idéal pour arrêter la sieste.

Alors voilà. Les siestes sont géniales, elles rendent nos enfants plus intelligents, et elles devraient probablement continuer aussi longtemps que les enfants sont prêts à les prendre.

Bien sûr, il y a des parents qui sont à l’opposé de la façon dont je parlais des siestes et qui prennent beaucoup plus laissez faire approche. Et il y a probablement des enfants qui peuvent s’en tirer sans faire la sieste plus facilement que d’autres. De plus, il y a certainement des enfants qui dormiront n’importe où à la volée (même si mes enfants n’étaient pas du tout comme ça!).

jene fais pas pense que ces chercheurs disent que sauter quelques siestes ici ou là signifie que le développement cognitif de vos enfants sera considérablement perturbé. Et sérieusement, même avoir un enfant qui fait à peine la sieste ne sera pas très dommageable. C’est tout simplement stupide!

Mais si vous êtes comme moi, vous savez que les siestes sont vraiment vitales pour vos enfants ainsi que pour votre santé mentale. Et maintenant, vous avez une preuve supplémentaire que les siestes sont vraiment la chose la plus géniale qui soit.