Voici comment contrôler le diabète dans Navratri

Navratri est là et les gens célèbrent ce festival avec joie. Il est observé pour différentes raisons et célébré différemment dans diverses parties du continent indien. Le jeûne pendant Navratri est considéré comme très sacré et il est fait pour soulager la déesse Durga et rechercher ses bénédictions. Outre l’aspect religieux de celui-ci, même scientifiquement, il aide à purifier le corps en éliminant les toxines en excès. Cependant, les patients diabétiques, qui souhaitent rester rapides, doivent faire particulièrement attention. Le Dr Pankaj Aggarwal, médecin homéopathique principal de la clinique Agrawal Homeo, partage quelques conseils pour contrôler le diabète à Navratri: – Lire aussi – Diabète: des bactéries intestinales bénéfiques peuvent jouer un rôle clé dans le traitement de la maladie

• Pour les patients diabétiques, il n’est pas conseillé de faire de longues pauses. En fait, vous devriez prendre de la nourriture après de courtes périodes. Ce faisant, vous maintiendrez votre glycémie.
• Le jeûne doit également être interrompu si la glycémie est inférieure à 70 mg par pourcentage dans les premières heures après le début du jeûne.
• Les patients diabétiques peuvent avoir des aliments à absorption lente, qui ont un faible indice glycémique, avant de commencer le jeûne. Ces types d’aliments maintiennent votre glycémie plus, même au cours du jeûne.
• Au cours du jeûne, si vous vous sentez moins énergique, évitez de recourir à une consommation excessive de thé ou de café. Au contraire, buvez beaucoup d’eau et de boissons sans sucre comme la limonade, l’eau de coco, le babeurre, etc. tout au long de la journée. Lire ici Diabète et jeûne quoi faire lorsque votre glycémie augmente ou diminue à jeun
• Les patients diabétiques doivent consommer ces aliments pendant le makhana phool rôti rapidement, les arachides grillées, le paneer, les châtaignes d’eau (singhara), la citrouille raita, la kheera raita. La farine d’amarante peut être utilisée pour faire des chapati. La pomme de terre ne doit pas être utilisée pour la consommation.
• Il est recommandé de vérifier votre glycémie plusieurs fois au cours de la journée de jeûne.
• Les patients diabétiques qui prennent de l’insuline peuvent devoir ajuster la dose de leur insuline car les besoins en insuline peuvent réduire jusqu’à 4%.

Source: ANI Lire aussi – Comment rester en bonne santé en hivers: 10 conseils de naturopathie et de yoga pour les diabétiques

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Publié: 25 septembre 2017 10h55