Une mère qui allaite peut-elle manger de la papaye?
Image: Shutterstock
La naissance d’un enfant marque le début d’un nouveau chapitre dans la vie d’une femme. Et, chaque jour de la maternité, vous apprenez quelque chose de nouveau sur votre petit. En fait, même les femmes les plus sûres ont du mal à offrir le meilleur à leur bébé. Quelques-unes des questions les plus persistantes d’une nouvelle maman tournent autour de l’allaitement maternel. Que ce soit les moyens d’augmenter le lait maternel, quels aliments sont les plus bénéfiques, et on peut manger de la papaye pendant l’allaitement. Si vous vivez une confusion similaire, sachez que vous n’êtes pas seul. Et, avec les conseils de tous les coins, il est naturel de se sentir encore plus confus.
Un de ces dilemmes existe en ce qui concerne la «papaye» et «l’allaitement maternel». Puisqu’il est recommandé de ne pas avoir de papaye pendant la grossesse, la question se pose de savoir si vous pouvez ou non en avoir pendant la lactation. Ici, nous en discuterons plus en détail pour vous aider à mieux comprendre.
Pouvez-vous consommer de la papaye pendant la lactation?
Image: Shutterstock
De nombreuses mères enceintes craignent de consommer de la papaye pendant la grossesse. Cela est principalement dû au fait que l’un des ingrédients de la papaye est le latex, ce qui pourrait provoquer des contractions utérines. Et cela peut être dangereux pendant la grossesse (1). Mais qu’en est-il du post-partum? Ce serait peut-être le bon moment pour incorporer ce fruit dans votre alimentation. Peu de temps après l’accouchement, la plupart des médecins suggèrent que les nouvelles mamans ont beaucoup de fruits pour accélérer leur rétablissement. Et comme la papaye est enrichie en minéraux et vitamines essentiels, l’inclure dans votre alimentation quotidienne ne peut qu’être bénéfique.
Quels sont ses avantages?
Image: Shutterstock
Comme nous le savons tous, la papaye est un fruit tropical et est une riche source de calcium, de magnésium et de vitamines essentielles. Ici, nous énumérerons certains avantages de manger de la papaye pendant l’allaitement:
- Booster d’immunité: Connu pour être une source incroyable de vitamine C, il n’est pas surprenant qu’il puisse aider à la récupération après l’accouchement. Et cela peut également avoir un impact positif sur le système immunitaire. Par conséquent, vous pourrez peut-être essayer de le manger quotidiennement pour garder la grippe et les infections à distance.
- Aide au poids: La papaye étant un fruit qui ne contient pas beaucoup de calories, elle peut vous aider à contrôler votre poids après la grossesse. En outre, cela peut être vraiment copieux, vous n’aurez donc pas ces douleurs de la faim peu de temps après.
- La production de lait maternel augmente: La papaye peut être un super fruit à cet égard. Apparemment, cela peut également aider à la fois la qualité et la quantité de lait maternel. La papaye augmente la production d’hormones de l’ocytocine, ce qui peut aider à réguler le lait maternel.
- Plus de problèmes d’estomac: La papaye augmente non seulement la production de lait, mais elle aide également à garder les maux d’estomac comme les hémorroïdes et la constipation à distance. De plus, grâce à sa teneur élevée en fibres, il maintient l’estomac propre et favorise également une selle saine.
- Soulagement des douleurs menstruelles: Peu de temps après l’accouchement, les menstruations peuvent être inconfortables et un peu douloureuses. Mais, avec seulement quelques portions, vous remarquerez une facilité dans le flux. Ceci, à son tour, aidera également à réduire la douleur.
- Peau saine: Avec votre tout-petit en photo maintenant, une visite régulière dans un salon n’est peut-être pas aussi simple. Puisque la papaye contient des vitamines et des antioxydants, elle aidera à garder votre peau en bonne santé. Et il peut également aider à garder ces imperfections cutanées à distance.
Nous espérons que la plupart de vos confusions et de vos doutes quant à savoir si vous devez ou non consommer de la papaye pendant l’allaitement sont maintenant clairs. Puisque la papaye est considérée comme un super fruit, elle peut être très bénéfique pour vous. Et puisque votre tout-petit tire également ses nutriments de vous, cela peut aussi lui être bénéfique. Mais consultez votre médecin une fois en cas de confusion. Ils sont là pour vous aider. Et restez heureux et positif. Bonne maternité!
Les commentaires sont modérés par l’équipe éditoriale de MomJunction pour supprimer toute remarque personnelle, abusive, promotionnelle, provocatrice ou non pertinente. Nous pouvons également supprimer les hyperliens dans les commentaires.
