Trouble d’anxiété sociale et toilettes publiques.
Vous avez du mal à uriner en public? Tu n’es pas seul. Jusqu’à un ou deux millions d’Américains ne peuvent pas uriner du tout si quelqu’un d’autre est aux toilettes. Ces personnes, principalement des hommes, souffrent d’un trouble d’anxiété sociale appelé paruresis préventive, également connu sous le nom de syndrome de la vessie timide (BBS), de la vessie timide ou de la timidité de la vessie. On estime que 20 millions de personnes souffrent de BBS aux États-Unis seulement. Le trouble peut varier de léger à sévère.
Qu’est-ce que le syndrome de la vessie timide?
L’anxiété provoque souvent des tensions musculaires et rend difficile la relaxation des muscles. Pour uriner, vous devez détendre un groupe de muscles sphincters. Lorsqu’il a été formé pour aller aux toilettes, il a appris à maintenir ces muscles tendus, à moins qu’il ne veuille uriner. Les sentiments de conscience de soi déclenchés chez certaines personnes lorsque d’autres personnes sont présentes semblent interférer avec la capacité de détendre les sphincters. Le BBS a tendance à être une maladie à vie qui peut causer une détresse importante dans votre vie quotidienne.
Pour la plupart des personnes qui souffrent du syndrome de la vessie timide, le problème est un léger inconvénient. Vous pourriez avoir de la difficulté à uriner quand quelqu’un d’autre est dans le pot ou la position suivante. Pour les hommes, il suffit de se diriger vers un décrochage au lieu d’un pot.
Cependant, si vous avez une forme plus sévère de BBS, vous la trouverez probablement extrêmement dommageable pour votre vie. Vous devrez peut-être être seul à la maison pour utiliser les toilettes avec succès. Certaines odeurs, sons ou autres distractions peuvent également causer des problèmes. Certains parurétiques portent des kits de cathéter afin qu’ils puissent être cathétérisés si nécessaire. D’autres recherchent une psychothérapie ou une hypnose pour les aider à résoudre le problème.
Les déclencheurs du syndrome de la vessie timide
Il semble y avoir trois déclencheurs particuliers pour les personnes souffrant de BBS:
- Familiarité avec les gens dans la salle de bain. Moins vous les connaissez, plus vous vous sentirez mal à l’aise.
- À quelle distance sont les autres personnes dans la salle de bain. Ils peuvent vous entendre. Une partie de BBS est de se sentir comme si vous étiez dans une performance où tout le monde vous regarde, vous écoute et vous juge, donc avoir d’autres à proximité ou sans portes peut vous donner l’impression de ne pas avoir d’intimité et d’aggraver les choses.
- Se sentir anxieux, effrayé ou bouleversé par quelque chose d’autre, comme se sentir obligé de finir rapidement.
Offres
La parurèse est très traitable. Si vous avez des problèmes importants avec les toilettes publiques, consultez votre médecin. Votre médecin effectuera probablement un examen physique en premier pour exclure tout problème physique qui pourrait être à l’origine de votre difficulté.
De nombreuses études ont montré que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) aide à améliorer au moins quatre patients BBS sur cinq. La désensibilisation systématique est un traitement comportemental qui est souvent utilisé pour aider les patients à faire face à leur syndrome de la vessie timide. Cela implique l’utilisation d’un «partenaire urinaire» qui est présent lorsque vous devez uriner. Cette personne peut commencer dans la pièce voisine avec la porte ouverte. Comme il devient plus facile de démarrer un flux d’urine, le partenaire se rapproche progressivement. Les techniques de relaxation sont souvent utilisées en conjonction avec cette approche.
