Trouble d’anxiété généralisé et style de personnalité
L’anxiété et le style de personnalité sont parfois liés. L’anxiété peut prendre différentes formes, tailles et saveurs. Parfois, l’anxiété est comme une petite pincée qui peut vous pousser à faire quelque chose que vous avez évité, et parfois cela peut être un écrasement écrasant de terreur. Mais la plupart du temps, c’est quelque part entre les deux. Il existe une variété d’explications pour les causes du trouble d’anxiété généralisée (TAG). Un qui est éclipsé par des explications biologiques est que l’anxiété peut être un style appris de la façon dont quelqu’un gère les sentiments et le monde.
Qu’est-ce que le trouble d’anxiété généralisée?
Certaines personnes développent une TAG pendant l’enfance, tandis que d’autres ne voient pas de symptômes avant d’être adultes. Dans tous les cas, vivre avec GAD peut durer longtemps. Dans de nombreux cas, il se produit avec d’autres troubles anxieux ou de l’humeur. Dans la plupart des cas, elle s’améliore avec les médicaments ou la thérapie par la parole (psychothérapie). Faire des changements de style de vie, acquérir des habiletés d’adaptation et utiliser des techniques de relaxation peuvent également aider.
Les symptomes
Les symptômes de GAD peuvent inclure:
- Préoccupation persistante ou obsession de grandes ou de petites préoccupations disproportionnées par rapport à l’impact de l’événement
- Incapacité de mettre de côté ou de mettre de côté une préoccupation
- Incapacité à se détendre, agitation et sensation de chaleur ou de nervosité
- Difficulté à se concentrer ou sentiment que votre esprit «devient vide»
- Vous inquiétez pas de trop vous inquiéter
- Angoisse de prendre des décisions de peur de prendre la mauvaise décision
- Exécuter toutes les options d’une situation jusqu’à sa conclusion négative possible
- Difficulté à gérer l’incertitude ou l’indécision.
Les signes et symptômes physiques peuvent comprendre:
- Fatigue
- Irritabilité
- Tension musculaire ou douleurs musculaires
- Tremblant, nerveux
- Être facilement effrayé
- Troubles du sommeil
- Transpiration
- Nausée, diarrhée ou syndrome du côlon irritable.
- Maux de tête
Style de personnalité
Bien qu’il puisse toujours y avoir une certaine influence biologique / génétique sur la façon dont les problèmes psychologiques se développent, explorer comment une personne a appris à faire face au monde peut également découvrir des facteurs contributifs. Si quelqu’un apprend directement ou indirectement que l’anxiété aide à produire des résultats positifs ou est le sentiment “par défaut” de vivre, l’anxiété peut facilement devenir une disposition de la personne lorsqu’elle traite du travail, des relations, de l’avenir, etc. En ce sens, l’anxiété peut être considérée comme un trait de personnalité ou même un style de personnalité.
Costume pour d’autres sentiments
L’anxiété peut également être ressentie souvent à la place d’autres sentiments. Pour la plupart des gens, l’anxiété fait partie de la peur. Cependant, des sentiments inconfortables ou difficiles à exprimer peuvent se transformer en anxiété. La colère, la culpabilité et la douleur sont trois des sentiments les plus courants qui peuvent être masqués par l’anxiété.
Beaucoup de gens ont du mal à absorber, à traiter, à exprimer et à comprendre ces sentiments et à honorer leur intention (exprimer leur dégoût, demander pardon, accepter une perte, etc.). À leur tour, ils peuvent se sentir anxieux face aux mêmes situations ou choses qui peuvent sembler moins. qui mérite l’attention (par exemple, chaque détail de la façon dont un événement se déroulera).
Qu’est ce que l’on peut faire
Les personnes ayant ces expériences, qui comprennent un sous-ensemble de personnes atteintes de TAG, doivent regarder en elles-mêmes pour voir quels sentiments réels existent et peuvent être masqués par l’anxiété. Ils doivent également déterminer si changer une partie inconfortable de leur personnalité peut être quelque chose à essayer. Les deux peuvent faire partie du traitement du TAG, et vous devriez demander à votre professionnel de la santé s’ils travaillent pour vous.
