Thérapie par la lumière pour le trouble bipolaire
La photothérapie, également connue sous le nom de luminothérapie et de thérapie par boîte à lumière, est l’utilisation de la lumière pour traiter les troubles. Il a été classiquement utilisé pour traiter la dépression saisonnière et non saisonnière et peut également être efficace pour les personnes atteintes de trouble bipolaire. La luminothérapie a également été utilisée pour traiter les troubles du sommeil, les troubles schizo-affectifs et le syndrome prémenstruel.
Comment ça marche
La luminothérapie implique généralement une exposition à une lumière vive à spectre complet directement sur les yeux à l’aide d’une source lumineuse, telle qu’une boîte à lumière ou un viseur lumineux. Avec une boîte à lumière, le patient est assis devant la lumière, tandis qu’une visière permet une plus grande mobilité.
La luminothérapie est utilisée pour traiter les épisodes dépressifs de trouble bipolaire. Par conséquent, il est important qu’une personne ait une couverture antimanique pendant la luminothérapie. Une personne atteinte de trouble bipolaire ne devrait pas subir de luminothérapie sans d’abord en parler soigneusement à son médecin.
Montants d’exposition
L’efficacité de la luminothérapie dépend du dosage approprié. La dose est déterminée par l’intensité de la lumière, la distance qu’a une personne de la boîte à lumière et la durée de l’exposition à la lumière.
La plupart des sources lumineuses fournissent 10 000 lux. Pour les troubles affectifs saisonniers, la dose initiale suggérée est de 10 000 lux de lumière matinale pendant 30 minutes par jour. Pour les personnes atteintes de trouble bipolaire, plusieurs doses différentes ont été utilisées dans des études, notamment:
- 2000 lux de lumière du matin pendant 2 heures par jour.
- 400 lux pendant 2 heures par jour
- 10000 lux pendant 45 à 60 min deux fois par jour
- 7 000 lux pendant 45 à 60 min.
Il est intéressant de noter que les personnes atteintes d’un trouble bipolaire à cyclage rapide peuvent mieux répondre à la lumière du midi que la lumière du matin ou de la nuit.
Avantages et les inconvénients
Les avantages de la luminothérapie incluent le fait qu’elle est assez non invasive avec des effets secondaires relativement peu nombreux et mineurs. De plus, un nombre important de personnes répondent très rapidement à ce traitement.
Les inconvénients de la luminothérapie comprennent l’engagement quotidien de temps et l’investissement dans l’équipement. Certains fournisseurs de soins de santé ont des caissons lumineux disponibles dans leurs bureaux, mais cela nécessite une visite quotidienne chez le médecin. Il existe également des entreprises qui louent le matériel. Cependant, l’assurance ne couvre pas toujours les dépenses liées à ce type de traitement. De plus, une rechute des symptômes peut survenir après l’arrêt du traitement.
Effets secondaires
Les effets secondaires potentiels de la luminothérapie comprennent la fatigue oculaire, les maux de tête, l’agitation et l’insomnie. L’insomnie peut être réduite en planifiant des séances le matin.
En outre, les effets secondaires possibles peuvent être réduits en utilisant une variation connue sous le nom de simulation de lever de soleil, dans laquelle l’intensité de la lumière augmente lentement comme si le soleil se levait.
Dans certains cas, les symptômes de la manie semblaient être déclenchés par cette thérapie. Dans ce cas, il peut être nécessaire de suspendre temporairement la luminothérapie ou de réduire la dose.
Dans de très rares cas, certaines femmes ont signalé des irrégularités menstruelles pendant le traitement.
Il est important de noter que la luminothérapie est un traitement médical. Avant d’effectuer ce type de thérapie, assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer qu’il est approprié et sûr pour vous.
