Télévision, le style de vie des parents peut être blâmé pour l’obésité infantile

Selon une nouvelle recherche à l’Institut de recherche médicale de l’Hôpital del Mar en Espagne, regarder la télévision est l’une des habitudes de vie les plus dangereuses des enfants modernes. Cela peut les rendre morbidement obèses. Les chercheurs disent que l’identification des habitudes liées au surpoids et à l’obésité infantile dans les premiers stades de la vie peut les aider à définir des stratégies de prévention contre d’autres conditions, telles que les maladies cardiovasculaires et métaboliques à l’âge adulte. Lire aussi – L’obésité liée à la dépression chez les adolescents: 5 façons faciles de perdre du poids à la maison, appuyées par la science

Aux fins de l’étude, les chercheurs ont examiné cinq habitudes de vie, l’activité physique, le temps de sommeil, le temps passé à la télévision, la consommation d’aliments d’origine végétale et la consommation d’aliments ultra transformés. Ils ont vu que les enfants qui étaient moins actifs et passaient plus de temps devant la télévision à quatre ans étaient plus à risque de faire de l’embonpoint et de souffrir d’un syndrome métabolique à sept ans. Ils ont également examiné le temps passé par les enfants dans d’autres activités sédentaires comme la lecture, le dessin et la réalisation de puzzles. Mais cela ne les a pas rendus obèses. Lire aussi – Risque d’obésité: les bébés moins actifs sont plus susceptibles d’accumuler de la graisse et de devenir obèses plus tard dans la vie

L’étude ci-dessus est une nouvelle tentative d’experts pour trouver la cause de l’obésité infantile. Bien sûr, un mode de vie sédentaire et des habitudes malsaines rendent les enfants obèses. Mais parfois, en tant que parent, vous pouvez également y contribuer sans le savoir. Vos choix de vie peuvent également rendre votre enfant obèse. Lire aussi – Risques pour la santé liés à l’obésité: les enfants obèses sont susceptibles d’avoir une moins bonne mémoire de travail

LE MODE DE VIE DES PARENTS PEUT AUGMENTER LE RISQUE D’OBÉSITÉ CHEZ LES ENFANTS

Les parents veulent toujours le meilleur pour leurs enfants. Qu’il s’agisse d’une alimentation saine, de sports d’équipe ou de certains districts scolaires, les parents vont choisir le meilleur des meilleurs pour veiller à ce que leur enfant soit pris en charge au mieux de leurs capacités. Cependant, en tant que parent, saviez-vous que vos habitudes de vie ont également un impact sur la santé de votre enfant?

Certaines études ont montré que les habitudes de vie des mères jouent un rôle important dans l’obésité infantile. Cette étude récente, publiée dans Le BMJ, a examiné les informations sur la santé de 24 289 enfants âgés de 9 à 14 ans et a trouvé un lien entre les mères qui suivaient une alimentation saine, s’entraînaient régulièrement, maintenaient un IMC normal, buvaient de l’alcool avec modération et ne fumaient pas étaient 75% moins susceptibles d’être obèses que les mères qui a vécu des modes de vie malsains. Les mères et les enfants qui ont suivi ces cinq bonnes habitudes ensemble étaient 82% moins susceptibles de souffrir d’obésité.

LES HABITUDES DE MODE DE VIE LIÉES À L’OBÉSITÉ DE L’ENFANCE

Qi Sun, M.D., chercheur et professeur agrégé au Harvard T.H. Chan School of Public Health, a partagé ses connaissances sur l’impact de ces cinq habitudes sur la santé de votre enfant.

Exercice régulier

Les mères actives donnent souvent l’exemple à leurs enfants pour qu’ils soient également actifs. Les mères qui pratiquent des activités physiques bénéfiques comme le vélo, la course à pied et la natation passent leur temps à faire ces activités avec leurs enfants. De plus, les mères qui sont plus régulières avec leurs routines d’entraînement sont plus susceptibles d’inscrire leurs enfants à des sports d’équipe comme le basket-ball ou le baseball.

Régime nutritif

Les mamans qui suivent une alimentation saine seront plus attentives aux collations qu’elles donnent à leurs enfants et les encouragent à manger des aliments plus sains. En engageant leurs enfants à adopter de saines habitudes alimentaires à un âge précoce, ils sont capables de maintenir leur poids à un niveau sain. Lorsque les enfants voient leur mère grignoter des fruits et des légumes, ils sont plus susceptibles de grignoter ces aliments plutôt que des aliments malsains.

Indice de masse corporelle (IMC)

Une étude qui comprenait 215 paires mère-fils et 212 paires mère-fille a montré une forte corrélation entre l’IMC maternel et le risque d’obésité infantile. Ces résultats étaient liés à une combinaison de l’environnement familial et de la génétique. L’IMC est une bonne indication de l’activité physique et de l’alimentation et un facteur important pour prédire l’obésité infantile.

L’alcool avec modération

Boire de l’alcool avec modération réduit le risque de nombreux problèmes de santé tels que le diabète de type 2, l’hypertension et certaines maladies cardiaques. La recherche BMJ a révélé que les enfants de parents qui buvaient avec modération étaient moins susceptibles d’être obèses.

Fumeur

Certaines recherches ont montré que les enfants exposés à des parents qui fument sont plus susceptibles de suivre les traces de leurs parents et de prendre une cigarette. Bien que la fumée secondaire cause des problèmes de santé nocifs chez les enfants, elle a également montré que les enfants ont un risque plus élevé de devenir obèses lorsque leurs parents fument. Rester à l’écart du tabac peut grandement aider votre enfant à mener une vie plus saine et à réduire son risque d’obésité.

FAITES UN PAS EN AVANT SAIN

Il n’est jamais trop tard pour intégrer un mode de vie plus sain dans votre foyer. En apportant de petits changements, tels que la réduction de la consommation d’alcool ou l’ajout de légumes à votre alimentation, vous contribuerez grandement à garder votre enfant et toute la famille en bonne santé et heureux.

Texte provenant de zliving.com

Publié: 12 décembre 2019 17:14 | Mis à jour: 13 décembre 2019 11:46