Suppléments à base de plantes pour le trouble panique

L’utilisation de la médecine complémentaire et alternative (CAM) pour le traitement des conditions médicales et de santé mentale a gagné en popularité. De nombreuses personnes atteintes de trouble panique rechercheront une forme de traitement CAM comme moyen d’intégration pour gérer leurs symptômes. Certaines des options de CAM les plus courantes pour les personnes souffrant de troubles paniques sont l’acupuncture, l’aromathérapie, le massage thérapeutique, la méditation consciente et l’hypnothérapie.

L’utilisation de suppléments à base de plantes est également devenue répandue chez les personnes atteintes de trouble panique. Cependant, avant de commencer tout supplément, il est important de comprendre qu’il existe des preuves scientifiques minimales pour soutenir son utilisation pour le trouble panique. En raison d’un manque de preuves d’efficacité, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis n’approuve aucune allégation selon laquelle les suppléments peuvent aider à soulager la panique et l’anxiété. La FDA ne réglemente pas non plus ces substances.

Des précautions supplémentaires doivent être prises si des médicaments prescrits pour le trouble panique ou d’autres conditions médicales ou de santé mentale. Bien que les suppléments soient disponibles sans ordonnance, il est possible qu’ils interfèrent avec les médicaments sur ordonnance ou provoquent d’autres effets secondaires. Consultez toujours votre médecin avant de prendre tout supplément.

Voici quelques-uns des types les plus courants de suppléments à base de plantes utilisés pour traiter le trouble panique et les symptômes d’anxiété.

Kava Kava

Le kava kava est originaire du Pacifique Sud et est maintenant devenu un supplément populaire vendu aux États-Unis et en Europe. Ce supplément est dérivé d’une plante et peut être consommé sous forme de capsule ou de liquide. Le kava kava peut être recommandé pour la panique et l’anxiété car il est censé avoir un effet calmant et relaxant. Il existe des preuves que ce supplément peut aider à soulager les symptômes liés à l’anxiété tels que l’insomnie, la tension musculaire, les maux de tête et la nervosité. Cependant, il n’y a pas suffisamment de recherches disponibles pour étayer ces affirmations. Le kava kava ne doit être pris avec prudence qu’avec l’approbation d’un médecin, car il peut avoir des effets secondaires indésirables.

Valériane

On pense que la valériane a un effet sédatif qui peut procurer des sentiments de calme et de relaxation. Il peut également aider avec des troubles du sommeil et une légère anxiété. La valériane est censée réduire les sentiments de stress et d’anxiété en affectant les récepteurs de l’acide gamma-aminobutyrique (GABA), les neurotransmetteurs du cerveau qui sont en partie responsables de la régulation de l’humeur, de l’anxiété et du sommeil. Pourtant, peu de recherches ont été faites pour valider l’utilisation de la valériane pour les problèmes d’anxiété. Il faut être prudent lors de la prise de valériane car elle peut avoir des interactions néfastes avec les médicaments couramment prescrits pour le trouble panique, y compris les benzodiazépines et les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS).

Herbe de San Juan

Le millepertuis a gagné en popularité pour traiter les symptômes de la dépression. Il est également utilisé pour aider à soulager les symptômes liés à l’anxiété. Certaines preuves suggèrent que le millepertuis peut aider à équilibrer des neurotransmetteurs spécifiques ou des messagers chimiques dans le cerveau, ce qui peut être déséquilibré pour les personnes souffrant de troubles de l’humeur et d’anxiété. Malgré les premiers résultats, des recherches supplémentaires seront nécessaires pour confirmer ces résultats. Il existe certains effets secondaires dangereux liés au millepertuis lorsqu’ils sont combinés avec d’autres médicaments, en particulier des antidépresseurs, il convient donc de les utiliser avec prudence.