Stimuler l’estime de soi de votre enfant

Rappelez-vous le vieil adage qui nous a été enseigné dans l’histoire de l’enfance bien-aimée, Le petit moteur qui pourrait? “Je crois pouvoir. Je crois pouvoir.” Le petit mantra du choo-choo signifiait que si nous croyons en nous-mêmes, nous pouvons tout accomplir. La morale de l’histoire? Le doute nous empêche de réaliser notre plein potentiel.

L’estime de soi, ou la façon dont nous nous considérons dans le contexte des autres et de notre environnement, peut être une voie précaire pour de nombreux enfants et adolescents. Voici six conseils de KidsHealth.org pour donner un coup de pouce à l’image de soi de votre enfant.

1. Regardez ce que vous dites.

Les enfants sont très sensibles aux paroles des parents. N’oubliez pas de féliciter votre enfant non seulement pour son travail bien fait, mais aussi pour ses efforts. Mais soyez honnête. Par exemple, si votre enfant ne fait pas partie de l’équipe de football, évitez de dire quelque chose comme: «Eh bien, la prochaine fois, vous travaillerez plus dur et réussirez.» Au lieu de cela, essayez “Eh bien, vous n’avez pas fait partie de l’équipe, mais je suis vraiment fier de l’effort que vous y avez consacré.” Récompensez l’effort et l’achèvement au lieu du résultat.

2. Soyez un modèle positif.

Si vous êtes excessivement dur avec vous-même, pessimiste ou irréaliste au sujet de vos capacités et limitations, votre enfant peut éventuellement vous refléter. Nourrissez votre propre estime de soi et votre enfant aura un excellent modèle.

3. Redirigez les croyances inexactes de votre enfant.

Il est important que les parents identifient les croyances irrationnelles des enfants à leur sujet, qu’il s’agisse de perfection, d’attractivité, de capacité ou de toute autre chose. Aider les enfants à établir des normes plus précises et à être plus réalistes dans leur auto-évaluation les aidera à avoir un concept de soi sain. Des perceptions inexactes de soi peuvent prendre racine et devenir une réalité pour les enfants.

Par exemple, un enfant qui réussit très bien à l’école mais qui lutte avec les mathématiques peut dire: «Je ne peux pas faire de mathématiques. Je suis un mauvais élève. ” Non seulement est-ce une fausse généralisation, mais c’est aussi une croyance qui mettra l’enfant en échec. Encouragez les enfants à voir une situation sous son vrai jour. Une réponse utile pourrait être: «Vous êtes un bon élève. Vous réussissez très bien à l’école. Les mathématiques ne sont qu’un sujet sur lequel vous devez passer plus de temps. Nous y travaillerons ensemble. “

4. Soyez spontané et affectueux.

Votre amour contribuera grandement à renforcer l’estime de soi de votre enfant. Faites des câlins et dites aux enfants que vous en êtes fiers. Placez une note dans la boîte à lunch de votre enfant qui se lit comme suit: “Je pense que vous êtes formidable!” Félicitez-le fréquemment et honnêtement, sans en faire trop. Les enfants peuvent savoir si quelque chose vient du cœur.

5. Donnez une rétroaction positive et précise.

Des commentaires comme «Vous vous retrouvez toujours dans une telle frénésie!» donnera aux enfants l’impression qu’ils n’ont aucun contrôle sur leurs explosions. Une meilleure déclaration est: «Vous étiez vraiment en colère contre votre frère. Mais j’apprécie que vous ne l’ayez pas crié dessus ou ne l’ayez pas frappé. ” Cela reconnaît les sentiments de l’enfant, récompense le choix fait et l’encourage à refaire le bon choix la prochaine fois.

6. Créez un environnement familial sûr et aimant.

Les enfants qui ne se sentent pas en sécurité ou qui sont maltraités à la maison souffriront énormément d’une faible estime de soi. Un enfant exposé à des parents qui se battent et se disputent à plusieurs reprises peut devenir déprimé et renfermé. Surveillez également les signes de maltraitance des autres, les problèmes à l’école, les problèmes avec les pairs et d’autres facteurs qui peuvent affecter l’estime de soi des enfants. Traitez ces questions avec sensibilité mais rapidement. Et n’oubliez pas de respecter vos enfants.