Signes avant-coureurs de suicide et facteurs de risque

Si quelqu’un que vous aimez souffre de dépression clinique, il y a un grand risque qu’il finisse par penser au suicide. Bien que les estimations varient, certaines études récentes évaluent le risque de suicide complet à environ 3,5%. Le risque de suicide doit encore être pris très au sérieux, car le suicide est hautement évitable.

Selon les ressources de prévention du suicide, la meilleure façon de prévenir le suicide est de vous assurer que vous connaissez les facteurs de risque et les signes avant-coureurs du suicide suivants.

Facteurs de risque

Les facteurs de risque peuvent inclure des situations vécues par une personne et ses sentiments internes. Bien qu’il puisse être plus facile de reconnaître les situations et les moments où le suicide est le plus courant, comprendre comment quelqu’un se sent à l’intérieur nécessite un peu plus de travail de détective.

Situations associées

Certaines conditions / situations sont associées à un risque accru de suicide:

• Décès ou maladie en phase terminale d’un membre de la famille ou d’un ami.
• Divorce, séparation ou rupture d’une relation.
• Perte de santé (réelle ou imaginaire)
• Perte d’emploi, de maison, d’argent, de statut, d’estime de soi ou de sécurité personnelle
• Abus d’alcool ou de drogues
• Une dépression

En outre, il y a certains moments où les gens peuvent être plus enclins à des sentiments suicidaires, tels que:

• Fêtes et anniversaires.
• La première semaine après la sortie de l’hôpital.
• Début du traitement avec un antidépresseur
• Juste avant et après le diagnostic d’une maladie grave (par exemple, le risque de suicide chez les patients cancéreux est plus élevé peu de temps après le diagnostic plutôt qu’après la propagation ou la progression du cancer)
• Juste avant et pendant le processus disciplinaire.

Changements émotionnels et comportementaux

Émotionnellement, la personne suicidaire peut ressentir:

• Douleur écrasante
• Désespoir
• Impuissance
• Inutilité, honte, culpabilité ou haine de soi.
• Peur de perdre le contrôle et de se blesser ou de blesser les autres.

Sur le plan du comportement, la personne peut:

• Avoir l’air triste, renfermé, fatigué, apathique, anxieux, irritable ou sujet à des accès de colère
• Ne réussit pas bien à l’école, au travail ou à d’autres activités
• Devenez socialement isolé ou tombez avec la mauvaise foule
• L’intérêt pour le sexe, les amis ou les activités que vous aimiez auparavant a diminué.
• Négliger le bien-être personnel ou abandonner votre apparence.
• Vous constatez un changement dans vos habitudes alimentaires ou de sommeil.

Panneaux de signalisation

Les signes avant-coureurs du suicide à surveiller comprennent:

• Une dépression
• Tentatives de suicide antérieures
• Préoccupation pour la mort.
• Des déclarations comme «Tu serais mieux sans moi» ou «J’aimerais être mort»
• Parler ouvertement de vouloir se suicider
• Élaborer un plan de suicide, acquérir les moyens de le mener à bien, un comportement «d’essai», fixer un moment pour la tentative.
• Faites un testament ou donnez vos biens préférés.
• Dire au revoir de manière inappropriée
• Faites des déclarations ambiguës comme: «Tu n’as plus à t’inquiéter pour moi», «J’aimerais pouvoir dormir et ne plus jamais me réveiller» ou «Je ne peux plus le supporter».
• Passer soudainement de très déprimé à être très heureux ou calme sans raison apparente

Si vous voyez l’un de ces signes avant-coureurs

Si vous remarquez l’un de ces signes avant-coureurs sur votre proche, encouragez-le à demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale. S’ils refusent, soyez persévérants. S’ils semblent être en danger immédiat de préjudice, ne les laissez pas seuls. Éliminez tous les moyens possibles qu’ils peuvent utiliser pour se blesser et les amener aux urgences dès que possible.

N’hésitez pas à contacter la hotline nationale de prévention du suicide via ce lien ou par téléphone au 1-800-273-8255. Les conseillers sont disponibles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

Plan de sécurité

Comme indiqué précédemment, les pensées suicidaires sont trop courantes chez les personnes souffrant de dépression. Si vous vivez avec une dépression mais ne vous sentez pas suicidaire, certaines personnes trouvent utile d’inventer un plan d’urgence avec la possibilité qu’elles se sentent suicidaires à l’avenir. Jetez un œil à ces idées sur la façon de créer votre propre plan de sécurité contre le suicide.

Prévention du suicide

Si vous ne savez pas si vous devriez vous préoccuper d’un être cher et que vous n’êtes pas prêt à l’emmener aux urgences ou à appeler la hotline suicide, que pouvez-vous faire?

• Connaître les facteurs de risque et les signes d’avertissement énumérés ci-dessus.
• Encouragez un proche souffrant de dépression à demander de l’aide.
• Ne négligez pas les sentiments de votre bien-aimé. Même si une situation semble facile à résoudre, cela ne signifie pas que votre proche la voit de la même manière.
• Demandez à votre proche des pensées suicidaires. Beaucoup de gens craignent que l’idée du suicide augmente la probabilité qu’il se produise. Ce n’est tout simplement pas vrai.
• Exprimez votre amour. Même si vous sentez que votre amour devrait être évident à travers vos actions, beaucoup de gens aspirent et se sentent validés par l’expression de cet amour en mots.
• Partagez vos sentiments avec un autre. Votre proche concerné peut vous demander de sauvegarder vos pensées et de ne le dire à personne. Non seulement cela n’est pas juste pour vous, mais il peut être dans votre intérêt d’impliquer les autres si nécessaire.

Un avertissement sur les panneaux d’avertissement

Alors que la plupart des personnes qui tentent de se suicider présentent des signes avant-coureurs, il y a aussi des personnes qui, en raison de la stigmatisation sociale ou du désir de ne pas paraître faibles, cachent ce qu’elles ressentent avec succès. Si vous ne reconnaissez pas que votre proche envisage de se suicider, ne vous en voulez pas. Vous avez fait de votre mieux avec les informations dont vous disposiez.