Puis-je donner du lait de soja à mon bébé?
Les laits à base de plantes sont des alternatives populaires au lait de vache ordinaire et peuvent être d’excellentes options pour certains adultes, en particulier ceux qui sont intolérants au lactose. Mais les laits non laitiers comme le lait de soja sont-ils également bons pour les bébés et les tout-petits? Voici ce que vous devez savoir sur le lait de soja pour bébé.
Qu’est-ce que le lait de soja?
Le lait de soja est fabriqué à partir de graines de soja cuites et contient des protéines de soja, des sucres ajoutés ou naturels et des fibres. Bien que le contenu nutritionnel puisse varier d’une marque à l’autre, un verre de 4 onces de lait de soja contient environ 40 calories, 3 à 4 grammes (g) de protéines, 2 g de matières grasses et un demi-gramme de sucre. Il contient également des minéraux comme le calcium, le fer et le potassium.
Les bébés devraient-ils boire du lait de soja?
Les bébés de moins d’un an ne doivent pas boire de lait de vache, de lait de soja ou tout autre lait à base de plantes, et ne doivent boire que du lait maternel ou du lait maternisé (avec un peu d’eau après avoir commencé à boire des solides). Le lait de vache contient trop de protéines et de minéraux pour l’estomac des bébés, et la plupart des laits à base de plantes ne sont pas des sources adéquates des nombreux nutriments dont les bébés ont besoin dès le départ.
Entre 1 et 5 ans, les médecins recommandent aux enfants de boire principalement du lait de vache et de l’eau. Cependant, le lait de soja enrichi est une alternative acceptable au lait de vache, car il est nutritionnellement équivalent. Donc, si votre enfant boit du lait de soja avant l’âge de 5 ans et après l’âge de 1 an, assurez-vous qu’il soit fortifié et sans sucre. Les enfants de 1 à 2 ans devraient boire deux à trois tasses de lait entier par jour.
Si votre enfant a un problème médical, par exemple, a une allergie aux produits laitiers ou est intolérant au lactose, ou si votre famille ne mange pas de produits d’origine animale, le lait de soja enrichi est un substitut approprié au lait de vache.
Le lait de soja est-il bon pour les bébés?
Vous ne devez pas donner de lait de soja aux bébés de moins d’un an. Contrairement au lait de soja, le lait maternel et les préparations pour nourrissons contiennent tous les nutriments dont les bébés ont besoin.
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Après l’âge d’un an, votre tout-petit devrait s’en tenir au lait de vache entier, mais le lait de soja enrichi et sans sucre est une alternative acceptable si votre famille est végétalienne ou si votre enfant est sensible au lait ou à un autre problème médical sous-jacent.
Travaillez avec votre pédiatre pour déterminer le meilleur type de lait de soja pour votre enfant. Le contenu nutritionnel du lait de soja peut non seulement varier selon la marque, mais les experts soulignent également que notre corps peut ne pas être en mesure d’absorber les nutriments du lait végétal, tout comme il peut le faire avec le lait laitier, alors assurez-vous choisir est celui recommandé par votre médecin.
Le lait de soja est-il sans danger pour les bébés?
Les bébés de moins de 6 mois devraient seulement boire du lait maternel ou des préparations pour nourrissons; Après avoir commencé à introduire des aliments solides dans son alimentation, elle ne devrait continuer à prendre que quelques gorgées d’eau entre les repas, pas le lait de vache ou le lait de soja.
Après l’âge d’un an, vous ne devez donner à votre petit lait de vache régulier et insipide ou s’il est allergique ou intolérant au lait (ou à un régime végétalien), du lait de soja enrichi et sans sucre.
Le lait de vache est une source importante de protéines, de calcium, de potassium et de vitamines A, D et B12. Mais les laits à base de plantes peuvent avoir une quantité variable de nutriments et, à l’exception de certains laits de soja enrichis, ne sont pas un remplacement idéal pour les variétés laitières.
Quand puis-je donner du lait de soja à mon bébé?
Si votre enfant a une allergie ou une intolérance au lait, ou si vous élevez votre végétalien, vous pouvez lui donner un lait de soja enrichi recommandé par votre pédiatre à partir de 1 an.
Cependant, si votre enfant n’a pas de problème médical ou si votre famille mange des produits d’origine animale, il est préférable d’éviter les laits à base de plantes jusqu’à ce qu’ils soient plus âgés. Aux États-Unis, les principales organisations de santé infantile disent aux parents de ne pas substituer le lait de vache à base de plantes aux enfants de moins de 5 ans, à l’exception du lait de soja enrichi.
Lait de soja contre lait de vache pour bébé
En plus de certains laits de soja enrichis, les experts notent que le lait de vache contient plus de nutriments, tasse par tasse, que le lait d’origine végétale. Par exemple, 1 tasse de lait entier contient 149 calories et environ 7 à 8 g de protéines par rapport aux 105 calories et 6 g de protéines dans le lait de soja. Le lait entier contient également plus de matières grasses et de sucre. Une tasse de lait de vache contient 8 g de matières grasses et 12 g de sucre; Une tasse de lait de soja contient environ 3,5 g de matières grasses et 9 g de sucre.
Quant aux vitamines et aux minéraux, 1 tasse de lait entier contient 276 milligrammes (mg) de calcium et 322 mg de potassium, tandis que la même quantité de lait de soja contient 300 mg de calcium et 298 mg de potassium.
Lait de soja et phytoestrogènes
Le lait de soja contient des composés appelés phytoestrogènes, également appelés œstrogènes végétaux ou isoflavones. Bien qu’il y ait eu des rapports au cours des années de phytoestrogènes probablement liés au cancer du sein, d’autres études ont montré que les isoflavones peuvent protéger contre des maladies telles que le cancer du sein, de l’endomètre et de la prostate.
En examinant les rapports selon lesquels des quantités excessives de phytoestrogènes pourraient avoir un effet hormonal chez les enfants, Pédiatrie (Le Journal de l’American Academy of Pediatrics) note qu’il n’y a aucune preuve que les isoflavones du soja ont un effet négatif sur leurs hormones ou leur développement.
Dois-je donner du lait de soja à mon bébé s’il a une allergie aux produits laitiers?
Si votre bébé a une allergie au lait, ce qui est rare, affectant seulement 2 à 3% des bébés, ou une intolérance au lactose, un type de sucre présent dans le lait et les produits laitiers, vous pouvez donnez à votre enfant du lait de soja enrichi s’il a plus d’un an. Mais comme les laits végétaux comme le lait de soja peuvent varier selon la marque, il est important de travailler avec votre pédiatre ou votre diététiste pour choisir le bon type pour votre enfant.
Lait de soja et calcium
Bien que certains laits de soja contiennent un peu plus de calcium que le lait de vache, ils contiennent également des composés naturels appelés phytates, qui peuvent interférer avec la capacité de votre enfant à absorber le calcium. Si votre tout-petit boit du lait de soja au lieu de lait de vache, demandez à votre pédiatre si vous devez ajouter d’autres aliments riches en calcium comme les épinards et les céréales enrichies à votre alimentation.
Quand appeler le médecin
Les allergies au lait chez les bébés sont rares, mais il vaut la peine de savoir comment repérer les signes. Les bébés allaités peuvent avoir une réaction allergique au lait dans le régime alimentaire de leur mère, tandis que les bébés nourris au lait maternisé réagissent aux protéines du lait présentes dans le lait maternisé lui-même.
Certains des symptômes d’une allergie au lait chez les bébés comprennent des crachats fréquents, des signes de douleurs abdominales, des vomissements, de la diarrhée, une respiration sifflante, un essoufflement, une toux et des démangeaisons, des yeux larmoyants ou gonflés. Appelez votre pédiatre si vous pensez que votre enfant peut avoir une allergie au lait. .
Bien que le lait de soja enrichi puisse être un substitut de lait approprié pour un petit pourcentage d’enfants, les experts recommandent que presque tous les enfants boivent du lait de vache ordinaire jusqu’à l’âge de 5 ans au moins. un peu d’eau après que les solides ont commencé vers 6 mois), et les bébés de 1 an et plus devraient se retrouver avec du lait de vache non aromatisé.
