Psychothérapie pour le traitement du trouble panique.
Les interventions psychologiques sont souvent utilisées pour le traitement du trouble panique. Certaines interventions courantes jugées bénéfiques pour réduire les attaques de panique et les symptômes agoraphobes comprennent:
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) se concentre sur l’importance de la pensée et des processus comportementaux pour comprendre et contrôler l’anxiété et les crises de panique. Le traitement est axé sur les comportements inappropriés, obstructifs et nuisibles et les processus de pensée irrationnels qui contribuent à la continuation des symptômes. Par exemple, des préoccupations (pensées) incontrôlées concernant ce qui peut ou ne peut pas se produire si vous avez une attaque de panique peuvent conduire à éviter certaines situations (comportement).
CBT a été scientifiquement étudié pour le traitement du trouble panique. La recherche a suggéré que cette forme de traitement est efficace pour soulager de nombreux symptômes de panique et d’anxiété. Si vous utilisez des techniques de TCC, attendez-vous à travailler pour changer les pensées et les comportements pour des résultats rapides dans une capacité accrue à contrôler vos symptômes.
Modification du comportement cognitif
Donald Meichenbaum, Ph.D., est un psychologue réputé pour ses contributions à la thérapie cognitivo-comportementale. Il a développé la modification du comportement cognitif (CBM), qui se concentre sur l’identification de l’auto-discours dysfonctionnel pour changer les comportements indésirables. Meichenbaum considère les comportements comme le résultat de nos propres verbalisations.
Le trouble panique, l’agoraphobie ou d’autres troubles anxieux entraînent souvent certains modes de pensée et de comportement qui peuvent rendre la récupération difficile. Mais, si vous changez d’avis, la façon dont vous réagissez aux situations angoissantes changera probablement aussi.
Thérapie comportementale émotionnelle rationnelle (TREC)
La thérapie comportementale émotionnelle rationnelle (TREC) est une technique comportementale cognitive développée par Albert Ellis, Ph.D. REBT est connu pour être efficace dans le traitement d’une variété de troubles anxieux. Les techniques cognitives et comportementales utilisées dans le CRT se sont avérées efficaces dans le traitement du trouble panique.
Considéré comme le grand-père de CBT, Ellis a développé sa technique pour apprendre à ses patients à détecter et à contester les “croyances irrationnelles” ou les pensées négatives qui, selon lui, causaient ses problèmes psychologiques.
Thérapie psychodynamique axée sur la panique (PFPP)
La psychothérapie psychodynamique axée sur la panique est une forme de traitement du trouble panique basée sur certains concepts psychanalytiques. En général, ces concepts supposent que les gens sont définis par les premières expériences humaines et que les motifs inconscients et les conflits psychologiques sont au cœur du comportement actuel. L’inconscient, ou subconscient, est une cachette pour les émotions douloureuses. Les mécanismes de défense cachent ces émotions douloureuses, mais si ces émotions douloureuses peuvent être portées à l’esprit conscient, elles peuvent être traitées et les symptômes du trouble panique et des comportements associés peuvent être éliminés ou réduits.
Thérapie de groupe
Selon l’American Psychiatric Association, les avantages de la thérapie de groupe peuvent inclure:
- Diminuez la honte et la stigmatisation en offrant des expériences avec d’autres personnes qui ont des symptômes et des difficultés similaires;
- Fournir des opportunités de modélisation, d’inspiration et de renforcement par les autres membres du groupe; et
- Fournir un environnement d’exposition naturel aux patients qui craignent d’avoir des symptômes de panique dans des situations sociales.
Couples et thérapie familiale
Les symptômes du trouble panique peuvent affecter les relations entre les membres de la famille ou d’autres personnes importantes. La thérapie familiale pour répondre aux besoins de dépendance du patient paniqué, aux problèmes de soutien, à la communication et à l’éducation peut être bénéfique en tant que traitement d’appoint. La thérapie familiale n’est pas recommandée pour être la seule intervention thérapeutique pour les personnes atteintes de trouble panique.
