Productivité pendant que vous restez à la maison

Avec des milliards de personnes dans le monde confrontées à une forme quelconque de confinement, de refuge sur place ou d’aliénation sociale, nous avons tous dû adapter nos modes de vie de manière inattendue. Pour beaucoup, cela signifie trouver comment faire le travail et rester productif sans quitter la maison.

Théoriquement, rester à la maison toute la journée devrait nous faire plus productif parce que nous avons moins de distractions et de temps supplémentaire, non?

Mais nous savons que cela ne fonctionne pas nécessairement de cette façon, et encore moins pour les personnes atteintes de TDAH.

Personnellement, l’éloignement social a présenté de nouveaux défis pour ma productivité. Assis dans mon appartement pendant de longues périodes, je me suis rendu compte que certaines des tendances à perdre du temps se sont aggravées. Avec les transitions entre différents environnements physiques, la plupart du temps retirées de ma vie, il est devenu plus difficile de se mettre dans la mentalité pour différentes activités. Et l’ennui pur et simple de la situation n’aide à rien.

Cependant, il y a une chose qui m’a énormément aidé: j’étais déjà indépendant, donc j’ai l’habitude de travailler à domicile.

Bien sûr, cela ne signifie pas que j’ai l’habitude de faire tout à la maison. En fait, l’un de mes conseils pour le TDAH indépendant était de trouver un autre endroit pour travailler, comme un espace de coworking. Pas plus.

Cela signifie que je suis déjà conscient de certaines choses qui m’aident à rester productif à la maison. Le plus gros est probablement synchronisation. Bien que je puisse travailler quand je veux, je fais toujours du travail La première chose que je fais le matin. Plus généralement, s’il y a quelque chose que vous devez faire, c’est une bonne idée de commencer votre journée avec lui (s’il est comme moi de toute façon).

Bien que je ne sois pas obligé, j’essaie de garder un division stricte entre semaine et week-end en termes de quand je travaille. Cela me donne une pause et, tout comme faire le travail dès le matin, cela m’aide également à donner à mon cerveau des indices liés au temps pour savoir quand il est temps de travailler et quand ce n’est pas le cas.

Avec moins d’occasions d’être physiquement actif et de libérer de l’énergie hyperactive, j’ai également commencé levez-vous plus en travaillant. Je n’ai pas de bureau debout, mais mon comptoir de cuisine fonctionne plutôt bien. Et comme je l’ai mentionné précédemment, un objectif pendant cette période est d’intensifier ma routine d’entraînement minimale, qui semble aller décemment jusqu’à présent.

Je sais que je suis encore en train de m’adapter à ce nouveau mode de vie, qui semble être avec nous depuis un moment. Je vais certainement découvrir plus de stratégies pour promouvoir la productivité pendant cette période. Si vous avez quelque chose à partager, laissez un commentaire ci-dessous!

Image: Flickr / Hayley Finn

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