Probiotiques pour les enfants – Pourquoi est-ce important?

Dernière mise à jour le 24 juillet 2018

Fournir une alimentation nutritive à l’enfant est un effort constant de chaque parent. Faire manger des aliments sains à un enfant est un défi permanent. Mais à l’ère actuelle des fast-foods et des aliments transformés, il n’est pas toujours facile de manger sainement. À cet égard, les probiotiques gagnent rapidement en popularité. Il existe des preuves substantielles de croire que les probiotiques sont bénéfiques pour les enfants. Plusieurs études montrent que la prise de probiotiques par le biais de suppléments ou d’aliments peut conférer plusieurs avantages pour la santé aux enfants en affectant positivement leur intestin. De nombreux parents optent de plus en plus pour des suppléments de probiotiques pour leurs enfants afin d’améliorer leur système immunitaire.

Que sont les probiotiques?

Les probiotiques peuvent être définis comme des micro-organismes vivants comme la levure ou les bactéries qui sont bénéfiques pour notre santé. Autrement dit, ce sont les «bonnes» bactéries. Ils aident à maintenir nos intestins en bonne santé en stimulant les bactéries saines. Ceci est important car près de 80% de notre immunité réside dans l’intestin. Fait intéressant, le nombre de probiotiques dans notre tube digestif est dix fois plus élevé que les cellules de tout notre corps. Les probiotiques peuvent être dérivés d’aliments comme le yaourt ou consommés en tant qu’additions qui sont disponibles sous diverses formes, telles que des comprimés à croquer, des gouttes et également des pailles enrobées de probiotiques particulières. Remarquablement, différents probiotiques travaillent pour guérir différents problèmes de santé. Par conséquent, il est important de sélectionner le bon type de probiotiques.

Pourquoi les enfants ont-ils besoin de probiotiques?

Le système gastro-intestinal d’un enfant est vivant avec de nombreuses bactéries. Certaines sont de «bonnes» bactéries et d’autres sont de «mauvaises» bactéries. Diverses conditions médicales comme les allergies, l’asthme et les maladies auto-immunes peuvent perturber l’équilibre normal entre les «bonnes» et les «mauvaises» bactéries. La consommation d’aliments transformés et d’eau fluorée peut également altérer cet équilibre. Les probiotiques peuvent aider à développer les bonnes bactéries dans l’intestin de l’enfant, améliorant ainsi le système immunitaire de l’enfant. Un renforcement de l’immunité protège l’enfant contre les chutes de proies de diverses maladies et infections. Mais l’enfant ne reçoit peut-être pas sa dose quotidienne de probiotiques dans le cadre de son alimentation régulière. Ainsi, il peut devenir nécessaire de fournir des suppléments probiotiques à l’enfant. Cependant, c’est toujours une bonne idée d’en discuter d’abord avec votre pédiatre. Les avantages des probiotiques pour les enfants sont les suivants:

• Les probiotiques peuvent aider à renforcer l’immunité de l’enfant en maintenant l’équilibre de la flore gastro-intestinale dans l’intestin de l’enfant.
• Les antibiotiques, lorsqu’ils sont pris par un enfant, détruisent généralement le bien ainsi que les bactéries nocives, provoquant ainsi une détresse dans le système gastro-intestinal de l’enfant. Pour cette raison, les médecins peuvent proposer de donner des probiotiques à l’enfant avant et même après pour réduire les dommages causés aux bactéries saines.
• De nombreuses maladies peuvent également perturber l’équilibre entre les «bonnes» et les «mauvaises» bactéries dans l’intestin. La consommation de probiotiques peut aider à rétablir cet équilibre crucial.
• Les probiotiques peuvent aider à réduire le risque de plusieurs maladies et allergies.
• On pense que les probiotiques infusent l’intestin avec des micro-organismes bénéfiques pour la santé qui améliorent non seulement le système digestif mais aident également à la digestion des aliments.
• Des études indiquent que les probiotiques peuvent influencer positivement le mouvement des gènes.
• Les probiotiques peuvent être essentiels à la gestion du poids et du métabolisme de l’enfant toute sa vie.
• La recherche montre que les probiotiques favorisent la santé du cerveau à différents stades de la croissance de l’enfant, car l’intestin et le cerveau sont étroitement liés.
• Selon la recherche, les probiotiques peuvent réduire les effets secondaires nocifs possibles des vaccinations administrées à l’enfant.
• Des études montrent que les probiotiques peuvent aider à promouvoir des voies urinaires saines chez les enfants en préservant le nombre bactérien bénéfique.
• Les probiotiques sont connus pour produire de la vitamine B12, de la vitamine K2 et du butyrate qui aident à augmenter l’énergie.

Maladies pouvant être traitées ou évitées à l’aide de probiotiques

Des études ont montré que les probiotiques peuvent faire une différence significative dans la promotion du bien-être de votre enfant. Certaines maladies qui peuvent être évitées à l’aide de probiotiques sont:

• Les probiotiques peuvent aider à traiter la diarrhée causée par un effet secondaire de la prise d’antibiotiques.
• La recherche montre que les probiotiques peuvent efficacement aider à soulager les coliques, à réduire les gaz et le reflux.
• Les médecins peuvent suggérer des probiotiques pour la constipation des enfants.
• Les probiotiques sont également crédités de guérir l’eczéma.
• Selon certaines études, les probiotiques peuvent aider à guérir les MII (maladie inflammatoire de l’intestin)
• Des études montrent que la consommation régulière de probiotiques peut favoriser la tolérance au lactose chez un enfant.
• Les probiotiques peuvent également s’avérer efficaces pour prévenir la carie dentaire.

Quels types de probiotiques conviennent le mieux aux enfants?

Chaque enfant a son tractus gastro-intestinal unique qui est plein de bactéries. Aucun enfant ne partage la même combinaison de bactéries. Mais les deux bactéries utiles couramment présentes dans notre corps sont Bifidobacterium et Lactobacillus. La plupart des suppléments probiotiques utilisent généralement ces souches bactériennes. Il est conseillé de sélectionner des suppléments probiotiques spécialement formulés pour les enfants. Tout en sélectionnant le bon type de supplément de probiotiques pour votre enfant, on peut vouloir rechercher plus d’une souche ou plusieurs souches de bactéries bénéfiques, dans le supplément, pour un bénéfice optimal. Il est judicieux de préférer les probiotiques qui se produisent naturellement sont considérés comme sûrs pour les enfants et peuvent facilement s’adapter au système digestif de l’enfant. On peut également demander au médecin un essai pour déterminer les probiotiques les plus appropriés pour votre enfant. Idéalement, les probiotiques devraient être administrés à un enfant après avoir pris son repas. Lorsqu’il est administré à jeun, les acides contenus dans l’estomac peuvent détruire les micro-organismes. Certains choix peuvent être:

• Les probiotiques avec souche bifidobactérienne peuvent être sélectionnés.
• On peut également rechercher des souches de bactéries Lactobacillus GG.
• Les probiotiques à la fois résistants à la bile et aux acides peuvent être un bon choix.
• Saccharomyces boulardi, une sorte de levure s’est également avérée utile.

Sources alimentaires de probiotiques

Les produits laitiers sont considérés comme la meilleure source de probiotiques. Lors du choix des produits laitiers, il faut s’assurer qu’ils contiennent des bactéries naturellement actives car la plupart des produits perdent les cultures vivantes au moment de la transformation. Certaines des sources de nourriture peuvent être:

• Yaourt.
• Kéfir.
• Babeurre.
• Fromages comme le gouda et le cheddar.
• Cottage cheese.
• Choucroute.
• Kimchi (chou mariné).
• Soupe miso.
• Tempeh.
• Thé Kombucha.

Que sont les prébiotiques et les synbiotiques?

Les prébiotiques et les synbiotiques offrent également de nombreux avantages pour le bon fonctionnement de l’intestin. Mais les experts étudient toujours leurs effets et l’étendue des avantages qui peuvent en découler.

• Les prébiotiques sont une sorte de fibre spécialisée qui favorise les bonnes bactéries qui vivent déjà dans le côlon en le nourrissant.
• Les prébiotiques sont une nourriture pour les probiotiques. Plus les probiotiques mangent de prébiotiques, mieux ils peuvent fonctionner pour maintenir l’intestin en bonne santé.
• Les prébiotiques contiennent du fructose-oligosaccharides et des fibres.
• Les fruits, les grains entiers et les légumes fournissent des fibres.
• Des aliments tels que l’oignon, la banane, le miel, les asperges, le sirop d’érable, le seigle et l’avoine fournissent du fructose-oligosaccharides.
• Les produits qui contiennent à la fois des prébiotiques et des probiotiques sont appelés synbiotiques.
• Lorsque les aliments probiotiques et prébiotiques sont combinés, une synergie est produite qui augmente les bienfaits pour la santé des produits alimentaires.
• En conséquence, les probiotiques peuvent être mélangés avec des fibres prébiotiques comme le yaourt peut être pris avec du miel.

Fournir à votre enfant une alimentation riche en probiotiques peut être un choix judicieux pour assurer son excellente santé. Cependant, il est essentiel de se rappeler ici que les effets des probiotiques sont très temporaires. Ils disparaissent de l’intestin si leur prise est interrompue. La recherche dans le domaine des probiotiques en est encore à ses débuts et il faudra beaucoup de temps avant d’obtenir des preuves concrètes pour établir son effet bénéfique sur la santé humaine. de manière concluante.

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