Préoccupé par une livraison prématurée? Pointeurs simples pour l’empêcher
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Une grossesse complète de 40 semaines signifie que le bébé est généralement en bonne santé, bien nourri et prend du poids après la naissance. Cependant, un bébé prématuré, né avant la 37e semaine de grossesse, peut présenter des complications qui nécessitent des soins intensifs et des médicaments. Pour réduire le risque de donner naissance à un bébé prématuré, une future mère doit rester en forme, à la fois physiquement et mentalement.
Des experts étudient pourquoi 9,84% des naissances étaient prématurées en 2016 aux États-Unis, selon le Centre national des statistiques de la santé (1) Cela montre une augmentation alarmante de 2% par rapport à l’année précédente. Les bébés nés prématurément peuvent éprouver de la détresse lorsqu’ils respirent, car leurs poumons ne peuvent se développer que partiellement. Ils n’ont peut-être pas non plus développé de réflexes pour sucer et avaler de la nourriture. Par conséquent, les femmes enceintes doivent prendre certaines mesures pour réduire les risques d’accouchement prématuré.
Surtout, les futures mères doivent être en bonne forme physique et mentale. Certaines femmes mangent sainement et commencent à aller au gymnase ou à faire du yoga avant même d’être enceintes. Cependant, il est important qu’une future maman le complète avec une alimentation équilibrée et nutritive. En ce qui concerne l’exercice, les futures mamans peuvent choisir parmi une variété d’activités, comme la natation, le yoga, la marche rapide ou tout autre exercice approprié, après avoir consulté un médecin.
Une autre chose extrêmement importante qu’une mère peut faire pour son enfant à naître est d’éviter de consommer du tabac, de l’alcool ou toute autre drogue. Rapports préparés par le Centre national d’information sur la biotechnologie notons que lorsqu’une femme enceinte utilise ou est exposée au tabac par le tabagisme secondaire, cela peut avoir des effets à long terme sur les poumons du bébé ou le développement du cerveau (2). Les femmes qui ont du mal à abandonner leurs habitudes de dépendance devraient demander l’aide de leur médecin pour le faire.
Des visites régulières chez le médecin sont obligatoires pour les femmes enceintes. De cette façon, ils peuvent obtenir des mises à jour sur leur état de santé général, tels que la pression artérielle et les niveaux de sucre, et également surveiller le développement du fœtus. Ils peuvent être traités pour toute infection qui, à son tour, peut affecter le bébé. La plupart des infections bénignes peuvent être évitées en se lavant les mains régulièrement, en particulier dans le cas où la femme enceinte a un contact étroit avec de jeunes enfants ou des animaux tels que les chats et les moutons. Le caca de chat, en particulier, est connu pour provoquer des infections (3). Par conséquent, les femmes enceintes doivent éviter de nettoyer le plateau pour chats ou de le faire avec des gants propres. L’hygiène est également de la plus haute importance lors de la cuisson et du stockage des aliments, car cela peut être très utile pour prévenir les infections de l’estomac.
Par-dessus tout, une future mère devrait vivre une grossesse sans stress. Être enceinte est un stress en soi pour le corps et l’esprit d’une femme. Si ce n’est pas votre première grossesse et que vous avez déjà un très jeune enfant, cela peut être très difficile. Donc, idéalement, une femme devrait attendre que son premier enfant ait au moins deux ans avant de planifier un deuxième enfant. D’autres facteurs de stress peuvent être le surmenage, des problèmes relationnels et certains événements négatifs de la vie, qui peuvent tous entraîner un travail prématuré. Pour éviter cela, une femme enceinte doit prendre des mesures conscientes pour rester sans stress lorsqu’elle fait des activités comme l’aérobic légère, bavarde avec des amis et la famille, fait de la méditation et du yoga.
Les femmes enceintes devraient également être à l’affût de signes indiquant qu’elles pourraient accoucher plus tôt que prévu. Des pertes vaginales inhabituelles, une pression dans le bas-ventre, des maux de dos qui ne disparaissent pas, des crampes et des contractions régulières sont des signes que la future femme doit contacter son médecin et recevoir une aide professionnelle pour prolonger la période de gestation.
La future maman doit, en somme, être très consciente de son état physique et mental. Ils doivent rester en contact avec leur médecin et les tenir informés de leurs besoins et de tout problème auquel ils sont confrontés. Ils devraient également solliciter l’aide d’amis et de leur famille pour partager leur charge de travail, les motiver à faire de l’exercice et maintenir leur environnement sans stress. Toutes ces étapes peuvent réduire les risques d’accouchement prématuré.
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