Prendre des probiotiques pendant l’allaitement – avantages pour la santé et sources de nourriture

Dernière mise à jour le 30 août 2018

L’allaitement maternel est tout ce dont un bébé a besoin. La valeur nutritive et nutritionnelle dont un bébé a besoin est satisfaite à merveille par l’allaitement maternel, ce qui contribue également à créer un lien plus fort entre la mère et l’enfant. Bien que cette valeur nutritive dans le lait puisse être mieux soutenue par l’utilisation d’autres éléments. Tout récemment, de nombreux médecins et personnes ont commencé à se rendre compte des avantages des probiotiques et se sont également demandé s’ils étaient adaptés à une mère allaitante.

Qu’est-ce qu’un probiotique?

Toute référence aux bactéries dans le corps n’est pas simplement en rapport avec une maladie ou une infection. Il y a des tonnes de bactéries et de microbes présents dans les différentes sections du corps qui jouent un rôle essentiel pour nous maintenir en bonne santé. Notre intestin lui-même en contient une grande quantité, ce qui contribue également à favoriser la digestion. Le mode de vie et les choix alimentaires actuels ont entraîné une réduction dévastatrice de ces bactéries, entraînant une présence généralisée de problèmes liés à la digestion chez tout le monde. Les probiotiques sont la mesure corrective qui fournit à notre corps ces bactéries et aide à élever leur quantité de la bonne façon.

Est-il sécuritaire de prendre des probiotiques pendant l’allaitement?

Pour une femme enceinte, opter pour un probiotique pour allaiter le nouveau-né pourrait également signifier qu’elle reçoit également des probiotiques. Mais est-ce une option sûre? C’est vraiment le cas.

Ce n’est pas un supplément artificiel artificiel pour le corps. C’est un moyen de reconstituer la présence de bactéries saines déjà présentes à l’intérieur. La plupart des bébés en ont en bonne quantité car ils sont présents dans le lait maternel. Pour les mères allaitantes, consommer des probiotiques afin que leurs propres bactéries soient en bonne quantité, ne devrait pas poser de problème.

Comment les bébés reçoivent-ils des probiotiques?

Les bactéries saines à l’intérieur d’un bébé commencent à prospérer presque immédiatement après sa naissance. Parmi ceux-ci, les principaux sont les bifidobactéries et les lactobacilles. Lorsque le bébé est dans l’utérus, de nombreuses bactéries probiotiques lui sont déjà transmises. Plus tard, lors de l’accouchement naturel, le bébé entre en contact avec le vagin, où un grand nombre de bactéries saines sont présentes. Ceux-ci se retrouvent également dans le bébé, c’est pourquoi les bébés nés par voie vaginale semblent en meilleure santé que les autres bébés. C’est précisément pourquoi les médecins ont déconseillé aux femmes enceintes de se laver le vagin avec des agents nettoyants ou des produits chimiques.

Une fois l’accouchement terminé, l’autre source de probiotiques pour les bébés est le lait maternel. Les oligosaccharides sont des prébiotiques qui aident au développement des bactéries saines existantes chez le bébé. Ces éléments sont indigestes et, par conséquent, finissent par créer une barrière protectrice pour l’intestin, permettant aux bactéries de se développer en grand nombre. Ces bactéries aident inévitablement à construire un système immunitaire fort et à mûrir le mécanisme de défense d’un enfant à un stade précoce. Les bébés allaités finissent par être en mesure de mieux combattre les infections, pour cette raison exacte.

Avantages pour la santé des probiotiques pour bébé et mère

Voici certains des bienfaits des probiotiques pour la santé du bébé et de vous.

1. La maman reste en bonne santé et protégée

Pour toute la beauté qui l’entoure, l’allaitement maternel débarrasse en fait le corps de la mère de nombreux nutriments lorsqu’ils sont transférés au bébé. Cela fournit également beaucoup d’anticorps qui peuvent réduire la force du système immunitaire de la mère. En consommant des probiotiques, ils agissent comme des renforts et ramènent l’immunité nécessaire pour vous garder en bonne santé. Il garantit également que votre métabolisme reste rationalisé et régulé.

2. Le système immunitaire du bébé se renforce

Une grande partie de l’immunité fournie par le corps provient des intestins. Les probiotiques consommés par la mère se retrouvent dans le bébé, d’une manière ou d’une autre. Il existe des anticorps naturels qui sont absorbés par l’enfant via le lait maternel. Mais lorsque ceux-ci sont complétés par des probiotiques en interne, le système immunitaire commence rapidement à se développer et à atteindre un stade mature.

3. Réduction de la fréquence du reflux

Un type spécifique de bactéries probiotiques appelé Lactobacillus reuteri offre un avantage unique. Des études ont montré que les bébés qui ont consommé ces bactéries ont montré moins de signes de souffrance de reflux acide par rapport aux autres bébés. La présence de probiotiques stimule le processus de digestion, réduisant les risques de présence d’aliments dans l’estomac pendant de longs intervalles et empêchant ainsi le reflux.

4. Amélioration de la fréquence des selles

La constipation est une maladie dont de nombreux bébés souffrent au début. Certains continuent de l’avoir plus tard dans la vie aussi. Les probiotiques ont montré une nette amélioration chez les bébés souffrant de constipation chronique. Des études ont révélé une rationalisation des selles et une meilleure consistance des caca lorsque les probiotiques étaient consommés par les bébés.

5. Prévenir l’apparition de certaines maladies de la peau

L’eczéma est l’un des problèmes les plus courants auxquels sont confrontés les jeunes bébés et les nouveau-nés. Mais les probiotiques ont également pu contrer cela. En incluant des probiotiques dans le régime alimentaire de la mère, les bébés ont plus de chances d’empêcher tout eczéma de se produire pendant au moins quelques années au début de leur vie.

6. Réduire les risques d’éruptions cutanées et de levure dues aux couches

Plusieurs fois, les éruptions cutanées que vous observez sur un bébé en raison de couches sont en fait dues à une infection à levures. Cette levure est déjà présente dans le tube digestif du bébé et son exposition prolongée entraîne une infection. Un probiotique ne peut pas éliminer l’infection, mais il peut les empêcher de se produire en premier lieu. Certains probiotiques riches en bactéries comme le lactobacillus acidophilus ou le bifidobacterium sont connus pour faire des merveilles sur les infections à levures. Ils agissent directement sur la levure présente dans l’intestin et réduisent leur croissance. Si des antibiotiques sont déjà administrés pour l’infection, les probiotiques ne doivent pas être administrés avant au moins quelques heures après le médicament.

7. Prévenir la survenue de coliques chez les jeunes bébés

Un nombre assez important de bébés semblent souffrir de coliques. Cela se produit généralement lorsqu’un bébé finit par prendre beaucoup d’air pendant l’allaitement. Il disparaît généralement après les 24 à 30 premières semaines, mais jusque-là, il peut provoquer un certain inconfort, principalement en raison de la présence d’un intestin qui subit une inflammation. Tout ce dont il a besoin, c’est de l’aide de bactéries amicales, qui peuvent être fournies par des probiotiques.

Bien qu’il n’y ait pas encore de preuves concluantes, de nombreuses études ont montré que l’administration de probiotiques pour réduire le temps qu’un bébé passe à pleurer en raison de douleurs coliques, une réduction du nombre de fois qu’un bébé vomit, ainsi qu’une augmentation des selles, tous par rapport à des bébés sans probiotiques.

8. Aide à soulager l’inconfort du muguet

Il s’agit d’une autre infection causée par la levure. Affectant principalement la bouche, le muguet chez les nourrissons peut également être trouvé sur les mamelons de la mère. La source est inconnue, mais les antibiotiques sont également considérés comme une cause possible. S’il n’est pas traité à temps, il a tendance à rester plus longtemps et à devenir encore plus douloureux avec le temps. La consommation de probiotiques peut non seulement soulager l’inconfort, mais peut même finir par traiter complètement la maladie.

9. Aide à la production de vitamine B

La vitamine B est une nécessité absolue pour un jeune bébé et la mère, les deux. Les probiotiques sont connus pour produire ces vitamines, qui affectent directement les activités métaboliques et aident à absorber les nutriments nécessaires. Les vitamines sont également essentielles pour maintenir les niveaux de fer intacts afin de prévenir l’anémie, ainsi que pour maintenir les tissus sains de la peau tout en favorisant la croissance du système nerveux.

10. Un moniteur et un protecteur de santé tout autour

Les probiotiques font tout, depuis l’absorption des minéraux pour le corps, l’élimination des toxines, la stimulation de la digestion, la réduction de l’inflammation dans divers organes et la réduction des risques de troubles, le renforcement de la réponse immunitaire et bien plus encore. Ils offrent une protection à 360 degrés pour l’enfant en développement.

Aliments riches en probiotiques pour les mères qui allaitent

Si vous souhaitez incorporer des probiotiques dans l’alimentation de votre bébé et dans la vôtre, voici quelques aliments que vous pouvez essayer.

1. Babeurre

Le yaourt nature cultivé avec des bactéries lactiques constitue une excellente source de probiotiques.

2. Lait fortifié probiotique

Le lait enrichi en acidophilus est non seulement doux au goût, mais donne également les probiotiques nécessaires à votre intestin.

3. Fromage à pâte molle

Le fromage à pâte molle spécialement fermenté, comme le Gouda, maintient les bactéries probiotiques en vie jusqu’à ce qu’elles atteignent l’intestin et se développent.

4. Thé Kombucha

Un type de thé fermenté qui offre des avantages depuis de nombreuses années. A éviter si vous souffrez de candida.

5. Kimchi

Une préparation de chou fermenté, il fournit des probiotiques ainsi qu’une tonne d’autres nutriments.

6. Tempeh

Cela peut être littéralement appelé une alternative riche en probiotiques pour le tofu, qui peut être utilisée dans plusieurs recettes.

7. Cornichons

Besoin d’une autre raison pour plonger dans des cornichons? La présence de probiotiques devrait en valoir la peine pour vous.

8. Soupe miso

Fabriquée à partir de haricots, de riz et de seigle fermenté, cette soupe probiotique aide également à soulager les problèmes digestifs.

9. Microalgues

La spiruline et diverses algues bleu-vert peuvent pénétrer dans votre corps depuis l’océan et vous donner le coup de pouce probiotique dont vous avez besoin.

10. Chocolat noir

Voilà! C’est la raison pour laquelle le chocolat noir est si populaire parmi les fanatiques de la santé. La présence de bactéries probiotiques est tout ce dont vous avez besoin.

11. Choucroute

Non seulement il contient des bactéries probiotiques, mais c’est une excellente combinaison d’une multitude de vitamines.

12. Kéfir

Fabriqué à partir de grains fermentés et de lait de chèvre, le kéfir fournit également un coup de pouce immunitaire ainsi qu’un supplément d’antioxydants.

13. Yaourt

Si tout le reste échoue, la meilleure option bon marché pour les probiotiques est la suivante.

Garder votre bébé fort et l’aider à garder une longueur d’avance dans la vie, voilà les étapes initiales de la croissance du bébé. En incluant les probiotiques dans votre alimentation, vous pouvez vous assurer qu’ils trouveront leur place dans votre petit enfant et lui fourniront la force dont il a besoin pour grandir rapidement et mener une vie saine.

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