Pourquoi les gros buveurs décident-ils de changer la quantité qu’ils boivent?

La consommation excessive d’alcool est une habitude qui peut se développer ou se développer à la suite de choix de vie tels que le travail, les amis et les activités. Mais la plupart des buveurs d’alcool décident de cesser de fumer à un moment donné, soit seuls, soit avec l’aide d’un programme de traitement ou d’entraide comme les Alcooliques anonymes (AA), le programme original en 12 étapes. Alors pourquoi les gros buveurs décident-ils de changer leur consommation d’alcool?

Les recherches que j’ai menées avec des collègues de l’Université de Birmingham au Royaume-Uni ont montré que la consommation excessive d’alcool ne se développe pas de manière prévisible et linéaire. Au lieu de cela, les modèles de consommation d’alcool varient considérablement d’une personne à l’autre, et même les gros buveurs ajustent souvent leur consommation d’alcool selon la situation. Fait intéressant, bon nombre des mêmes problèmes qui poussent les gens à vouloir boire plus peuvent aussi les inciter à boire moins.

Qu’est-ce qui incite les buveurs à couper ou à arrêter?

• Les rôles –- Un nouveau rôle, comme celui de parent, a été la raison pour laquelle de nombreux gros buveurs ont donné des changements.
• Comparaison avec d’autres buveurs –- Certains buveurs ont remarqué qu’ils buvaient plus que leurs amis et leur famille, ce qui leur a donné des raisons de penser s’ils buvaient trop.
• Jugements d’alcool –- Pour certaines personnes, se juger et juger son propre comportement en matière de consommation d’alcool a motivé le changement.
• Conseils pour changer – Des conseils professionnels pour réduire la consommation d’alcool par un professionnel respecté ont été considérés comme une raison suffisante pour changer les habitudes de consommation d’alcool.
• Argent –- Reconnaître le coût de la consommation d’alcool empêcherait certaines personnes de maintenir des niveaux élevés d’alcool.
• Santé –- De nombreux buveurs décourageaient de graves problèmes de santé ou même les effets secondaires de l’alcool, comme les yeux injectés de sang ou la gueule de bois.
• Poids corporel –- Pour ceux qui essaient de perdre du poids, reconnaître la teneur élevée en calories de nombreuses boissons alcoolisées était suffisant pour leur donner envie de réduire.

Qu’est-ce qui empêche les buveurs de réduire ou d’arrêter de boire?

• Les rôles –- Certains rôles professionnels empêchent les buveurs d’éviter l’alcool.
• Comparaison avec d’autres buveurs – Croire que vous buvez une quantité normale parce que c’est semblable à vos pairs, avoir une vision positive des autres personnes qui boivent et voir que les boissons des autres sont plus problématiques que les vôtres, tout cela vous empêche de reconnaître que vous buvez trop.
• Jugements d’alcool –- Justifier votre propre boisson peut être votre plus gros obstacle.
• Conseils pour changer –- Contrairement aux conseils professionnels, les conseils personnalisés de non-professionnels peuvent renforcer la détermination des buveurs à continuer de boire.
• Santé – Bien que de nombreuses recherches montrent les dommages à la santé causés par l’alcool, certains gros buveurs croient à tort que l’alcool est bon pour eux. De plus, lorsque les professionnels de la santé ne donnent pas de conseils de santé, ils ne sont pas pris au sérieux.
• Poids corporel –- Certains buveurs consomment de l’alcool comme substitut alimentaire tout en essayant de perdre du poids. Cela a été encouragé dans le Les Françaises ne grossissent pas Les livres, qui encouragent également le mythe de l’alcool comme étant bénéfique pour la santé.