Position de sommeil du bébé – Qu’est-ce qui est sécuritaire?
Dernière mise à jour le 2 juin 2020
Les bébés dorment beaucoup et il est très important de veiller à ce qu’ils dorment dans une position sûre, car de mauvaises positions de sommeil chez les nourrissons peuvent parfois conduire au SMSN (syndrome de mort subite du nourrisson). Le SMSN chez les enfants est dû à la suffocation ou à l’étranglement. Si vous avez un bébé à la maison, il est essentiel que vous sachiez tout sur les positions de sommeil idéales pour les bébés et sur la façon dont certaines positions de sommeil peuvent provoquer des morts subites chez les nouveau-nés.
Quelles positions de sommeil augmentent le risque de mort subite inattendue pendant la petite enfance (SUDI)?
Vous avez peut-être observé des nourrissons dormant dans différentes positions. Certaines de ces positions de sommeil augmentent le risque de mort subite et inattendue pendant la petite enfance (SUDI). SUDI est un terme large qui englobe toutes les morts subites chez les nourrissons, y compris les SMSN, qui sont généralement causées par une suffocation chez un nouveau-né. Dormir sur la poitrine / l’estomac est l’une des positions les plus dangereuses pour les nourrissons. Jetons un œil à quelques positions de sommeil supplémentaires qui augmentent le risque de SUDI.
1. Position de sommeil sur le ventre
Risque impliqué
La position de sommeil sur le ventre des bébés est très dangereuse pour les raisons suivantes:
- Cette position peut exercer une certaine pression sur les mâchoires du bébé et bloquer les voies respiratoires, ce qui rend la respiration du bébé difficile.
- Dormir sur le ventre fait coucher le bébé avec son visage très près du drap, lui faisant respirer le même air. Cela peut entraîner la respiration d’air recyclé pauvre en oxygène.
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Dormir sur le ventre sur un matelas très doux peut provoquer une suffocation chez les bébés. Le risque de réinspiration de l’air expiré est plus élevé en étant allongé sur un matelas moelleux, car le visage du bébé est plus profondément enfoncé dans le tissu doux du matelas. Cela pourrait bloquer les voies respiratoires du bébé de tous les côtés.
- De plus, comme le nez est placé très près du matelas dans cette position, le bébé finit par respirer les microbes présents dans le drap recouvrant le matelas, ce qui peut entraîner des allergies.
Parfois, en cas de certaines conditions médicales, les médecins peuvent conseiller aux parents de mettre le bébé en position de sommeil sur le ventre. Habituellement, il est conseillé aux enfants souffrant de reflux gastro-œsophagien ou de certaines malformations des voies respiratoires supérieures comme le syndrome de Pierre Robin de dormir dans cette position, mais cela peut ne pas fonctionner. Par conséquent, il est conseillé de consulter correctement le médecin avant de coucher le bébé sur le ventre.
2. Position de sommeil sur le côté
Dormir sur le côté n’est pas une position de sommeil recommandée pour les nourrissons, car les nourrissons ont tendance à se rouler sur le ventre pendant leur sommeil, ce qui augmente le risque de SMSN pour l’une des raisons mentionnées ci-dessus.
Alors, quelle position de sommeil est bonne pour votre bébé? Eh bien, la seule option qui reste maintenant est la position de sommeil sur le dos. Examinons-le de plus près.
Position de sommeil sécuritaire pour les nourrissons
La position de sommeil sur le dos est la position de sommeil la plus sûre et la meilleure pour les nourrissons. C’est la position de sommeil la plus suggérée pour les bébés car elle maintient les voies respiratoires ouvertes et présente un risque d’étouffement minimal. Le NICHD (National Institute of Child Health and Human Development) des États-Unis recommande la position sommeil sur le dos pour les siestes courtes ainsi que pour un sommeil sain tout au long de la nuit chez les bébés.
Cependant, cette position de sommeil comporte également certains risques. En voici quelques uns:
Risques liés à la position de sommeil sur le dos
Les enfants allongés en position couchée sur le dos pendant une longue période peuvent souffrir de «plagiocéphalie positionnelle», d’un cas de tête aplatie ou le bébé peut également souffrir de «brachycéphalie», un cas de dos aplati. Mais ce sont des conditions temporaires qui se normalisent dès que le bébé atteint l’âge de un an. Cela dit, il existe certaines techniques que vous pouvez utiliser pour éviter complètement ces conditions –
- Plus de temps sur le ventre lorsque le bébé est éveillé.
- Tourner le bébé sur les côtés alors qu’il n’est pas endormi.
- Réduire le temps passé dans les transporteurs ou les sièges d’auto.
Ces techniques permettent au bébé de se coucher dans différentes positions au lieu de se coucher sur le dos.
Il y a quelques autres choses que vous pouvez suivre pour vous assurer que votre bébé dort en toute sécurité. Les conseils ci-dessous vous aideront à gérer ou à corriger les positions de sommeil de votre bébé.
Conseils pour un sommeil de bébé en toute sécurité
Voici quelques conseils pour réduire les risques de SUDI et vous assurer que votre bébé dort bien.
1. Utilisez un matelas ferme pour le lit du bébé
Beaucoup de parents font l’erreur de choisir des matelas mous pour bébés. Cela doit être évité. Les bébés doivent dormir dans des lits fermes. De plus, l’utilisation de coussinets, d’oreillers ou de peluches à l’intérieur du berceau du bébé doit être évitée car elle peut accidentellement couvrir la tête du bébé.
2. Évitez les couettes et les édredons
Évitez d’utiliser des couettes et des couettes sur le matelas pour rendre la literie douce. Cela pourrait faire couler le bébé sous la literie et augmenter les risques d’étouffement. Placez simplement un matelas propre et ajusté à l’intérieur du lit et couvrez-le d’un drap propre, et cela suffit pour que votre bébé dorme confortablement.
3. Tirez correctement la couverture
Les couvertures ne devraient couvrir les bébés que jusqu’à la poitrine. Les bras doivent être gardés à l’extérieur de la couverture pour s’assurer que la couverture ne s’enroule pas jusqu’à la tête et n’étouffe pas le bébé. Vous pouvez utiliser des sacs de couchage avec un col ajusté et des emmanchures qui sont facilement disponibles sur le marché et sont fortement recommandés. Ils sont sûrs à utiliser et gardent le bébé au chaud aussi.
4. Les vêtements de nuit doivent être légers
Il est important de vêtir le bébé de vêtements légers pour une bonne nuit de sommeil. Assurez-vous que les vêtements ne sont pas trop serrés et pas trop lâches.
5. Gardez la pièce fraîche la nuit
Il est également suggéré que les enfants soient endormis dans un environnement frais, de préférence à 20 degrés centigrades.
6. Utilisez des sucettes si nécessaire
L’American Academy of Paediatrics (AAP) suggère que les nourrissons peuvent recevoir des tétines juste avant l’heure du sommeil. Cependant, forcer les nouveau-nés à utiliser des sucettes n’est pas recommandé. Attendez qu’ils aient environ 4 semaines avant même de l’essayer.
7. Évitez de co-dormir avec le bébé
Les bébés partageant des lits avec leurs parents, leurs frères et sœurs ou même avec son jumeau ne sont pas recommandés. Co-dormir avec le bébé peut augmenter les risques de SMSN. Pendant le sommeil, vos bras ou vos seins ou vos vêtements peuvent accidentellement couvrir le visage de votre bébé et finir par l’étouffer. En Inde, le co-sommeil avec le bébé est une norme courante car il est facile de le nourrir la nuit. Mais maintenant vous savez pourquoi il faut l’éviter!
8. Partagez la même pièce
Le lit bébé doit être installé dans la même pièce que les parents. Il facilite l’allaitement maternel et il est facile pour les parents de surveiller de près les positions de sommeil du bébé. Le partage de chambre et non le partage de lit est recommandé par l’AAP (American Academy of Pediatrics) comme guide de sécurité pour le sommeil des bébés.
9. Utilisez un moniteur pour bébé
Ceci est particulièrement utile pour les parents qui peuvent rester à la maison mais qui ne peuvent pas être autour du bébé à tout moment. Le moniteur les aide à surveiller le bébé de n’importe où dans la maison.
En ce qui concerne les positions de sommeil de bébé, les parents auraient un certain nombre de questions. Les FAQ ci-dessous couvriront la plupart des questions qui vous viennent à l’esprit.
FAQ
1. Les bébés peuvent-ils dormir sur le ventre?
Comme discuté précédemment, il n’est pas recommandé aux bébés ou aux nourrissons de dormir sur le ventre. Mais, à mesure que les bébés deviennent âgés de 4 à 5 mois, ils apprennent à se rouler du dos à l’estomac, ce qui est tout à fait normal. À ce moment, le risque de SMSN diminue chez les enfants, et il est donc normal de permettre au bébé de trouver sa propre position confortable. Un bébé de 5 mois pourra tourner la tête sur le côté et garder la bouche et le nez libres pour respirer. Cependant, il est conseillé de garder une montre pendant que le bébé dort et de placer le bébé sur le dos pendant qu’il s’endort.
Veuillez noter que les bébés qui dorment sur le ventre courent un risque élevé de SMSN jusqu’à l’âge de 4 mois environ, mais cela reste une menace considérable jusqu’à l’âge de 12 mois environ.
2. Les bébés peuvent-ils dormir sur le côté?
La position de couchage latérale pour les bébés n’est pas particulièrement alarmante. Mais, des recherches récentes montrent que les bébés qui dorment sur le côté finissent par se retourner le ventre, ce qui augmente le risque de SMSN. Les bébés ont tendance à apprendre à se retourner avant l’âge de six mois. Si tel est le cas, vous pouvez laisser le bébé continuer à dormir sur le côté car le retournement indique des organes internes solides et un faible risque d’étouffement. Cependant, si le bébé se retourne sur le côté avant l’âge de six mois, assurez-vous de le mettre en position de sommeil sur le dos.
3. Pourquoi certains bébés dorment-ils dans la position réflexe de l’escrime lorsqu’ils dorment sur le dos?
Le réflexe d’escrime est également connu sous le nom de réflexe Tonic Neck. Il s’agit de l’un des nombreux mouvements involontaires manifestés par les nourrissons pendant leur sommeil. Dans ce cas, lorsqu’un bébé est endormi sur le dos, la tête du bébé se tourne d’un côté avec les bras et les jambes étendus du même côté. Cela empêche le bébé de rouler de sa position arrière vers l’estomac. Il est à noter que ce mouvement d’auto-précaution disparaîtra à tout moment entre 3 à 6 mois.
4. Que faire si mon bébé éprouve des difficultés à dormir sur le dos?
Dans de nombreux cas, les nourrissons peuvent ne pas être à l’aise de dormir sur le dos et peuvent manquer de sommeil. Mais, il est important que les parents habituent les bébés à dormir sur le dos pour éviter le SMSN. Progressivement, ils s’ajusteront et s’endormiront.
De plus, les bébés souffrant d’un nez congestionné peuvent ne pas se sentir à l’aise de dormir sur le dos. Dans ce cas, placez un humidificateur dans la chambre du bébé. Cela humidifiera l’air et réduira la congestion.
5. Que faire si mon bébé s’étouffe en dormant sur le dos?
Les bébés en bonne santé ne s’étouffent généralement pas lorsqu’ils dorment sur le dos. Il a été établi que même les bébés atteints de reflux gastro-œsophagien ne s’étouffent pas lorsqu’ils sont endormis sur le dos. Il suffit de veiller à ne pas endormir les bébés avec un biberon dans la bouche. Cela peut provoquer une suffocation ainsi qu’une otite.
6. Quelles sont les meilleures positions de sommeil pour les bébés prématurés?
Les nourrissons prématurés courent un risque très élevé de SMSN. Il est recommandé que les nouveau-nés prématurés soient également endormis sur le dos. Mais, si le nourrisson souffre d’une maladie respiratoire aiguë, il peut être endormi sous surveillance stricte. Ceci n’est conseillé que dans un cadre hospitalier hautement surveillé.
7. Les positionneurs de sommeil peuvent-ils aider mon bébé à dormir sur le dos et réduire le risque de SMSN?
La FDA (Food and Drug Administration), une agence fédérale du ministère américain de la Santé et des Services sociaux, n’approuve pas les positionneurs de sommeil pour endormir les nourrissons. L’utilisation d’un positionneur de sommeil pour bébé pour aider les bébés à dormir sur le dos peut être dangereuse et doit être évitée.
Les nouveau-nés sont sujets au SMSN et au SUDI en raison de positions de sommeil incorrectes. Il est donc essentiel de connaître les différentes positions de sommeil et les risques qu’elles présentent pour les nouveau-nés. Prendre le temps d’apprendre ces informations nécessaires contribuera grandement à assurer la sécurité et la santé de votre nouveau-né.
Références:
