Position de sommeil de bébé: qu’est-ce qui est sûr?
Dernière mise à jour le 22 avril 2020
Les bébés dorment beaucoup et il est très important de s’assurer qu’ils dorment en toute sécurité, car des positions de sommeil incorrectes chez les bébés peuvent parfois entraîner le SMSN (syndrome de mort subite du nourrisson). Le SMSN chez les enfants est causé par la suffocation ou l’étranglement. Si vous avez un bébé à la maison, il est essentiel que vous sachiez tout sur les positions de sommeil idéales pour les bébés et sur la façon dont certaines positions de sommeil peuvent provoquer des morts subites chez les nouveau-nés.
Quelles positions de sommeil augmentent le risque de mort subite et inattendue dans l’enfance (SUDI)?
Vous avez peut-être vu des bébés dormir dans différentes positions. Certaines de ces positions de sommeil augmentent le risque de mort subite et inattendue dans l’enfance (SUDI). SUDI est un terme large qui couvre toutes les morts subites chez les bébés, y compris les SMSN, qui sont généralement causées par une suffocation chez un nouveau-né. Dormir sur la poitrine / l’estomac est l’une des positions les plus dangereuses pour les bébés. Jetons un coup d’œil à d’autres positions de sommeil qui augmentent le risque de SUDI.
1. Position de sommeil sur le ventre
Risque impliqué
La position de sommeil à l’envers de bébé est très dangereuse pour les raisons suivantes:
- Cette position peut exercer une pression sur les mâchoires du bébé et bloquer les voies respiratoires, ce qui rend la respiration du bébé difficile.
- Dormir sur le ventre fait que le bébé se couche avec son visage très près du drap, lui faisant respirer le même air. Cela peut provoquer l’inhalation d’air recyclé à faible teneur en oxygène.
- Dormir sur le ventre sur un matelas très doux peut étouffer les bébés. Le risque de respirer l’air expiré est plus grand en étant allongé sur un matelas moelleux car le visage du bébé se détend plus profondément dans le tissu doux du matelas. Cela pourrait bloquer les voies respiratoires du bébé de tous les côtés.
- De plus, comme le nez est placé très près du matelas dans cette position, le bébé finit par respirer les microbes sur le drap qui recouvre le matelas, ce qui peut provoquer des allergies.
Parfois, pour certaines conditions médicales, les médecins peuvent conseiller aux parents de placer le bébé en position de sommeil à l’envers. Les enfants souffrant de reflux gastro-œsophagien ou de certaines malformations des voies respiratoires supérieures telles que le syndrome de Pierre Robin sont généralement recommandés pour dormir dans cette position, mais des études récentes ne soutiennent pas ce raisonnement. Par conséquent, il est conseillé de consulter correctement le médecin avant de coucher le bébé sur son ventre.
2. Position de couchage latérale
Dormir sur le côté n’est pas une position de sommeil recommandée, car les bébés ont tendance à se rouler sur le ventre pendant leur sommeil, ce qui augmente le risque de SMSN pour l’une des raisons mentionnées ci-dessus.
Alors quelle position de sommeil est bonne pour votre bébé? Eh bien, la seule option qui reste maintenant est la position de sommeil arrière. Regardons de plus près.
Position de sommeil sécuritaire pour les bébés
La position de sommeil verticale est la position de sommeil la meilleure et la plus sûre pour les bébés. C’est la position de sommeil la plus recommandée pour les bébés, car elle maintient les voies respiratoires ouvertes et présente un risque d’étouffement minimal. Le NICHD (Institut national de la santé infantile et du développement humain) de l’EE. Etats-Unis Recommander la position de secours pour les siestes courtes et pour une bonne nuit de sommeil chez les bébés.
Cependant, cette position de sommeil comporte également certains risques. En voici quelques uns:
Risques liés à la position de sommeil sur le dos
Les enfants allongés en position de sommeil sur le dos pendant une longue période peuvent souffrir de «plagiocéphalie positionnelle», un étui à tête plate, ou le bébé peut également souffrir de «brachycéphalie», un étui à dos plat. Mais ce sont des conditions temporaires qui se normalisent dès que le bébé atteint l’âge de un an. Cela dit, il existe quelques techniques que vous pouvez utiliser pour éviter complètement ces conditions:
- Plus de temps sur le ventre quand bébé est réveillé
- Retournez le bébé sur le côté pendant qu’il n’est pas endormi.
- Réduisez le temps passé dans les transporteurs ou les voitures.
Ces techniques permettent au bébé de se coucher dans différentes positions au lieu de s’allonger sur le dos.
Il y a quelques autres choses que vous pouvez faire pour vous assurer que votre bébé dort en toute sécurité. Les conseils ci-dessous vous aideront à surveiller ou à corriger les positions de sommeil de votre bébé.
Conseils pour un sommeil de bébé en toute sécurité
Voici quelques conseils pour réduire les risques de SUDI et faire en sorte que votre bébé dorme bien.
1. Utilisez un matelas ferme pour le lit du bébé
De nombreux parents font l’erreur de choisir des matelas de bébé moelleux. Cela doit être évité. Les bébés doivent dormir sur des lits fermes. De plus, l’utilisation de coussinets de protection, d’oreillers ou d’animaux en peluche à l’intérieur du berceau du bébé doit être évitée car elle peut accidentellement couvrir la tête du bébé.
2. Évitez les couettes et les couettes
Évitez d’utiliser des couettes et des couettes sur le matelas pour adoucir la literie. Cela peut faire couler le bébé sous la literie et augmenter le risque d’étouffement. Il suffit de mettre un matelas propre et confortable à l’intérieur du lit et de le recouvrir d’un drap propre, et cela suffit pour que votre bébé dorme confortablement.
3. Tirez correctement la couverture
Les couvertures ne doivent couvrir que les bébés jusqu’à la poitrine. Les bras doivent être tenus à l’écart de la couverture pour s’assurer que la couverture ne s’enroule pas jusqu’à la tête et n’étouffe pas le bébé. Vous pouvez utiliser des sacs de cou et des emmanchures serrés qui sont facilement disponibles sur le marché et fortement recommandés. Ils sont sûrs à utiliser et gardent bébé au chaud aussi.
4. Les vêtements de nuit doivent être légers
Il est important d’habiller le bébé dans des vêtements légers pour une bonne nuit de sommeil. Assurez-vous que les vêtements ne sont pas trop serrés ou trop lâches.
5. Gardez la pièce fraîche la nuit
Il est également suggéré que les enfants s’endorment dans un environnement frais, de préférence à 20 degrés Celsius.
6. Utilisez des sucettes si nécessaire
L’American Academy of Pediatrics (AAP) suggère que les bébés peuvent recevoir des tétines juste avant de se coucher. Cependant, forcer les nouveau-nés à utiliser des sucettes n’est pas recommandé. Attendez qu’ils aient environ 4 semaines avant de l’essayer.
7. Évitez de dormir avec le bébé
Les bébés partageant des lits avec leurs parents, leurs frères et sœurs ou même leurs jumeaux ne sont pas recommandés. Co-dormir avec le bébé peut augmenter les risques de SMSN. Lorsque vous dormez, vos bras, votre poitrine ou vos vêtements peuvent accidentellement couvrir le visage de votre bébé et finir par l’étouffer. En Inde, dormir avec le bébé est une règle courante, car il est facile de le nourrir la nuit. Mais maintenant, vous savez pourquoi vous devriez l’éviter!
8. Partagez la même pièce
Le lit bébé doit être installé dans la même pièce que les parents. Il facilite l’allaitement maternel et il est facile pour les parents de surveiller de près les positions de sommeil de bébé. L’AAP (American Academy of Pediatrics) recommande de partager la chambre et non le lit comme guide de sécurité pour le sommeil de bébé.
9. Portez un moniteur pour bébé
Ceci est particulièrement utile pour les parents qui peuvent rester à la maison mais ne peuvent pas être à proximité du bébé en tout temps. Le moniteur les aide à surveiller le bébé de n’importe où dans la maison.
En ce qui concerne les positions de sommeil de bébé, les parents auraient plusieurs questions. Les questions fréquemment posées ci-dessous couvriront la plupart des questions auxquelles vous pouvez penser.
Questions fréquentes
1. Les bébés peuvent-ils dormir sur le ventre?
Comme indiqué ci-dessus, il n’est pas recommandé aux nourrissons ou aux tout-petits de dormir sur le ventre. Mais, comme les bébés sont âgés de 4 à 5 mois, ils apprennent à rouler de l’arrière vers l’estomac, ce qui est tout à fait normal. À ce moment, le risque de SMSN diminue chez les enfants, et il est donc normal de permettre au bébé de trouver sa propre position confortable. Un bébé de 5 mois pourra tourner la tête d’un côté et garder la bouche et le nez libres pour respirer. Cependant, il est conseillé de surveiller pendant que le bébé dort et de le placer sur le dos en position couchée.
Gardez à l’esprit que les bébés qui dorment sur le ventre courent un risque élevé de SMSN jusqu’à l’âge de 4 mois environ, mais cela reste une menace importante jusqu’à l’âge de 12 mois environ.
2. Les bébés peuvent-ils dormir sur le côté?
La position de sommeil côté bébé n’est pas particulièrement alarmante. Mais, des recherches récentes montrent que les bébés qui dorment sur le côté finissent par se retourner sur le ventre, ce qui augmente le risque de SMSN. Les bébés ont tendance à apprendre à se retourner à l’âge de six mois. Si tel est le cas, vous pouvez laisser le bébé continuer à dormir sur le côté, car le retournement indique des organes internes solides et un faible risque d’étouffement. Cependant, si le bébé se tourne d’un côté avant l’âge de six mois, assurez-vous de le placer en position de dos pour dormir.
3. Pourquoi certains bébés dorment-ils en position réflexe d’escrime lorsqu’ils dorment sur le dos?
Le réflexe d’escrime est également connu sous le nom de réflexe tonique du cou. C’est l’un des nombreux mouvements involontaires que les bébés manifestent pendant leur sommeil. Dans ce cas, lorsqu’un bébé s’endort sur le dos, la tête du bébé se tourne d’un côté avec les bras et les jambes étendus du même côté. Cela empêche le bébé de rouler de sa position arrière vers l’estomac. Il est à noter que ce mouvement de précaution disparaîtra à tout moment entre 3 et 6 mois.
4. Que faire si mon bébé a du mal à dormir sur le dos?
Dans de nombreux cas, les bébés peuvent ne pas être à l’aise de dormir sur le dos et peuvent manquer de sommeil profond. Mais il est important que les parents apprennent aux bébés à dormir sur le dos pour éviter le SMSN. Peu à peu, ils s’adapteront et s’endormiront.
De plus, les bébés qui souffrent d’un nez bouché peuvent ne pas se sentir à l’aise de dormir sur le dos. Dans de tels cas, mettez un humidificateur dans la chambre du bébé. Cela humidifiera l’air et réduira la congestion.
5. Que se passe-t-il si mon bébé s’étouffe en dormant sur le dos?
Les bébés en bonne santé ne se noient généralement pas lorsqu’ils dorment sur le dos. Il a été établi que même les bébés atteints de reflux gastro-œsophagien ne se noient pas lorsqu’ils sont endormis sur le dos. Faites juste attention à ne pas endormir les bébés avec un biberon dans la bouche. Cela peut provoquer une suffocation et une infection de l’oreille.
6. Quelles sont les meilleures positions de sommeil pour les bébés prématurés?
Les bébés prématurés présentent un risque très élevé de SMSN. Les bébés prématurés devraient également dormir sur le dos. Mais, si le bébé souffre d’une maladie respiratoire aiguë, il peut dormir sur le ventre sous stricte observation. Ceci n’est conseillé que dans un environnement hospitalier hautement surveillé.
7. Les positionneurs de sommeil peuvent-ils aider mon bébé à dormir sur le dos et réduire le risque de SMSN?
La FDA (Food and Drug Administration), une agence fédérale du ministère américain de la Santé et des Services sociaux, n’approuve pas que les positionneurs de sommeil puissent endormir les bébés. L’utilisation d’un positionneur de sommeil pour bébé pour aider les bébés à dormir sur le dos peut être dangereuse et doit être évitée.
Les nouveau-nés sont sujets au SMSN et au SUDI en raison de positions de sommeil incorrectes. Par conséquent, il est essentiel de connaître les différentes positions de sommeil et les risques qu’elles présentent pour les nouveau-nés. Prendre le temps d’apprendre ces informations nécessaires contribuera grandement à assurer la sécurité et la santé de votre nouveau-né.
Références:
